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52歲林小姐最近只要咳嗽或大笑,就會不受控制地尿失禁,讓她備感困擾,也不敢參加聚會或外出運動。泌尿科醫師曲元正指出,尿失禁也是更年期常見症狀之一,會隨著年齡增加、骨盆底肌與神經退化惡化,好發於自然產女性、體重增加或腹部肥胖者,及糖尿病、高血壓與心血管疾病患者。
冠狀動脈粥狀硬化是所有心臟疾病中,最常見也最危險的一種。醫師示警,動脈硬化早期往往沒有明顯症狀,一旦血管被斑塊或血栓堵住,就可能演變成急性心肌梗塞、甚至猝死,而「少動、多吃、壓力大」,是冠狀動脈粥狀硬化的三大元兇。
即使有規律運動,吃錯食物也是造成心血管疾病的兇手之一。美國心臟科醫師布霍傑點名9種自己絕對不碰的食物,包括含糖早餐穀片、白麵包、能量飲、高鈉罐頭湯等,這些食物長期攝取恐讓血糖飆升、血管受損,甚至引爆慢性發炎與中風風險。
69歲男子阿國(化名)因高血糖、膽固醇與血管硬化等疾病,已無工作收入,且背負債務。日前更因車禍摔傷鎖骨,生活難以自理,於是他依法提起聲請,要求3名子女支付扶養費,每月各支付4000元,藉以讓他維持生活,直到他終老為止。
腎臟一旦嚴重壞掉,就無法逆轉,日常有許多傷腎的疾病行為,不可不慎。醫師洪永祥指出,疾病、錯誤的習慣和飲食,是造成腎臟早衰和傷害的3大因素,其中,高磷加工食品,如火腿、泡麵調味包,若長期大量食用,容易導致腎小管損傷,建議盡量選擇原型食物,才不會不知不覺吃進腎毒。
61歲命理老師詹惟中除了精通命理、風水,幽默風趣的個性也受到不少粉絲關注。不過,他近日在節目中自爆健康出現疑慮,坦承已處於糖尿病前期,為了保障自己的身體機能得以正常運作,他下定決心改善體態,想不到竟瘋狂瘦了7公斤。
腹部肥胖、高密度膽固醇太低、血壓、空腹血糖、三酸甘油脂偏高是現代人常見的健康問題,只要符合其中3項就代表罹患代謝症候群。移民署南區事務大隊嘉義市服務站辦理新住民家庭教育暨法令宣導課程,邀請嘉義市政府衛生局營養師陳冠臻向新住民朋友宣導「代謝症候群不要找上我」。
健檢時發現血脂高,很多人會開始清淡飲食。不過,外科醫師陳榮堅提醒,很多人清淡「過了頭」,完全不碰瘦肉、蛋與海鮮等蛋白質食物,反而攝取更多五穀雜糧、水果與碳水化合物,這容易造成身體肌肉量不足、調節膽固醇能力變差,進而讓血脂飆得更高,增加中風、心肌梗塞與洗腎風險。
長期的動脈粥狀硬化,可能導致心絞痛、心肌梗塞等致命疾病。營養師老辜表示,一項研究發現,長者每天只要增加10克的青花椰菜等十字花科蔬菜,就能減少13%動脈粥狀硬化的風險,多吃5克的蔥科蔬菜如大蒜,更能降低18%風險,他建議若想護心,不妨常來盤青花椰菜炒蒜頭。
許多人的認知裡,吃紅肉容易導致大腸癌、心血管疾病,但其實真正決定健康風險的,是體內的代謝環境,醫師張家銘指出,體內的腸道菌把紅肉代謝成了壞東西,間接影響腸道環境與發炎。紅肉不是壞人,但不能單吃,應該「把肉當成配角,把纖維變成主角」,這樣能讓腸道不過度製造三甲胺,影響健康。
一名41歲的男子,日前跟朋友喝酒後,突然感到胸悶,幾乎喘不過氣,緊急到台中大甲李綜合醫院就醫,經過檢查後,研判他為急性心肌梗塞,馬上手術置放支架才逐漸恢復正常。醫師發現,男子外表看起來不胖,但是,俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇高達283 mg/dl,超過正常值的2倍卻不知道,以為自己年輕力壯從不健檢,差點害自己送命。
膽固醇太高一定是肉吃太多嗎?其實真正的凶手可能不是肉,營養師劉雅惠指出,不良的生活習慣,包括熬夜、抽菸、喝酒、生活壓力大等都會讓血管硬化更嚴重,建議平時多吃蔬果和富含Omega-3的魚類,才能保護心血管。
情人節將到來,醫師指出,台灣男性30歲後,腹部肥胖及三高問題攀升,除了影響心血管健康,更可能造成勃起障礙、影響雄性荷爾蒙分泌,提醒民眾透過調整飲食、適量運動、定期健檢、管理睡眠和壓力,增進性功能表現。
維生素B群是確保生理機能正常的關鍵。對此,食藥署指出,常熬夜、交際應酬,以及壓力大等族群,都會有B群缺乏的潛在風險,可適時補充。但要注意的是,有些人會對B群中的B3產生過敏反應,一旦發生腸胃不適和皮膚紅癢等症狀,就建議停止服用當前產品。
飲食習慣與健康息息相關,更是延緩老化的重要一環。營養醫學專家劉博仁表示,包括攝取過多高糖、加工、不健康脂肪、酒精、包裝食品,或是抗氧化蔬果、水份、微量元素與維生素攝取不足,都容易加速身體衰老,尤其是長期吃高糖食物,不僅易肥胖,同時也會造成包括血管硬化、胰島素阻抗等問題。。
吃麵包店剛烤出爐的麵包,會比在超商的包裝麵包更健康嗎?急診科醫師張適恆表示,這需要打上個問號,因為包裝麵包,屬於預包裝食品,政府規定需要清楚標示添加物、過敏原等成分,但麵包店的麵包,則不需標示上述項目,「所以現烤的麵包,不一定會比超商麵包,來得更加安全。」
脂肪肝可能造成肝炎、肝癌。肝膽腸胃科醫師錢政弘表示,若已有脂肪肝、體重問題,他會建議早餐不要吃三明治和麵包,盡量以蛋白質為主,以免更瘦不下來、脂肪肝更惡化,他自己的早餐,最常吃水煮蛋,加上全麥麵包或腰果饅頭,「基本上不會吃甜的軟麵包」。
日本諧星柳瀨曉生過去是漫才二人組「Cavalry」的一員,也是遊戲節目《Quiz! Shinsukekun》中的成員。上月31日日本媒體報導,柳瀨曉生因缺血性心臟病(簡稱:冠心病)驟逝,享年49歲,為2024年年末畫下一個悲傷的句點。
黑巧克力因含黃酮類化合物,適量食用具有護心功效。然而,腎臟科醫師林軒任指出,近來一名洗腎患者於回診檢查時,發現其血磷、血鉀指數都失控了,經詢問才得知,原來對方以為黑巧克力甜度較低,相對健康,於是就大量食用。但黑巧克力的鉀含量每100公克高達757毫克、磷含量為387毫克,對於需要限制磷鉀飲食的腎臟病人來說,務必要格外謹慎。
天冷血管收縮,容易誘發心血管疾病,心臟內科醫師陳裕峰表示,包括三高、肥胖者、老年人、吸菸及酒癮者、外食族有家族遺傳史者,都是心肌梗塞等心臟病發作的高危險族群;營養師高敏敏則分享6款清血管的飲食方法,包括吃深海魚、喝綠茶等,有助減少血中壞膽固醇,幫助血管暢通。