「擎羊星」攪動情海 4生肖立冬後迎劇烈轉折

立冬後凶星來襲，感情世界將掀起強烈波瀾，紫微斗數老師姚本軍指出，擎羊星入4生肖命宮，象徵「不破不立」的鋒芒力量，可能帶來刀鋒般的覺醒，逼人面對真相，也可能點燃愛情中最猛烈的化學反應。在這股能量推動下，將面臨情感攤牌、衝突與轉化的考驗，有人分開重生，也有人勇敢告白、突破心防。

金門賢庵國小新建幼兒園大樓動土 預計116年完工

金門賢庵國小「新建幼兒園教學大樓工程」今(5)日上午在縣長陳福海主持下隆重舉行動土典禮；建物設計理念以營造「家」的景觀意象建構一座以孩子為本的幸福教育新基地，工程總經費1億2275萬9791元，預計於116年7月完工。校方表示，此棟幼兒園新建大樓將為地方幼教注入新能量，提供更優質、安全且溫馨的幼兒學習環境，打造孩子快樂探索、茁壯成長的起點。

4周擺脫數位中毒！睡前2小時停用3C 提升睡眠品質

現代人手機不離身，不過國際期刊一篇研究綜論提到，遠離3C產品的人，除了壓力、負面情緒降低，若是在就寢前2小時停用者，睡眠品質也有所提升。營養功能醫學醫師劉博仁今（5）日建議，民眾可建立為期4周的「數位排毒計畫」，讓注意力回到現實世界，使心靈跟著沉靜下來。

桃園第5處社區心衛中心落腳楊梅 免費心理諮詢暖心啟動

桃園市政府3日在楊梅1號社會住宅成立全市第5處社區心理衛生中心，透過資源投入，提供民眾免費心理諮詢，這也是市府配合衛生福利部「強化社會安全網第2期計畫」重要里程碑，象徵桃園市心理健康資源網絡更完整，讓民眾在生活圈內即可獲得即時、專業的心理支持服務。

南華大學實踐身心靈健康基地 培育選手全國軟式網球奪佳績

南華大學運動與健康促進學士學位學程大一學生楊朝貴與教練江富朋，代表南華大學參加「114年度全國南部區域性軟式網球第三次對抗賽」，榮獲大學社會組第二名。楊朝貴並於10月18日至23日代表嘉義縣出賽「114年全國運動會」，在男子組軟式網球團體賽奪下第三名，不僅為嘉義縣爭光，也展現南華學子兼具專業訓練與心理穩定的優異表現。

人氣能量水晶飾品TOP 10揭曉 轉運攻略一次看

特教生注意力分散 數位教學挑戰高

新冠疫情後全球興起AI教育浪潮，但對於特教老師而言挑戰更大，因為特教生上課時狀況多，現在AI教材介入，學生們更容易分心，因此如何以數位教材精準教學成為重要課題；台南大學特教系副教授蔡淑妃分析，AI僅能作為教學工具，背後還是得透過老師下指令輸出教材，相對來說，老師得精進專業度，否則恐因不熟悉運用AI而逐漸被淘汰。

飯後不到1小時嘴饞恐「假性飢餓」 正念飲食3步驟助改善

飯後不到一小時又想吃東西，當心假性飢餓找上門。國外多項研究指出，當人們處於焦慮或無助狀態時，壓力會讓大腦學會「說謊」，並製造進食的慾望。營養師薛曉晶建議民眾，可多練習「正念飲食」，學會分辨真假飢餓。

雙胞胎歌手個性超像 姊姊曝不敢哭悲傷原因

時隔七年，依錚依靜推出全新專輯《謎樣的花》。這是一張誠實記錄人們如何從生命中醒過來的專輯。依錚依靜以「謎樣的花」為題，比喻每個人的心，都像是一株需要被細心照料的植物。請給祂陽光、給祂信賴，這朵花會自然而然開出自己最美的樣子。

中山大學攜手正念學苑 帶你小宇宙共振大自然

地球生態環境正面臨人為汙染與開發壓力，國立中山大學氣膠科學研究中心與沐雨鍾林正念教育學苑合作，舉辦「小宇宙與大自然的約會」生態身心靈系列工作坊，結合聯合國永續發展目標（SDGs）與國際NGO「內在發展目標」（IDGs）核心理念，帶領參與者透過覺察與自然共頻，重新思考人與環境的共生關係。

新北首創導入正念訓練 助技職選手穩心迎戰全國

金手不只拚技術，更要拚穩定！114學年度全國高級中等學校五大類技藝競賽將於11月至12月展開，新北市教育局今（27）日舉行「金手閃耀、新北榮耀」授旗典禮，為即將出征的金手代表隊加油打氣。現場超過300位師生齊聚，展現新北技職教育團隊的凝聚力與戰鬥力，士氣高昂。教育局強調，今年新北不僅以全國最高規格培訓，更率先將心理韌性納入正式訓練，打造戰技實力與心理素質兼具的雙強選手，目標再創全國第一佳績。

釋放壓力！百人銅鑼浴台南登場 邀民眾體驗音波療癒

銅鑼浴近年來在歐美與亞洲地區日漸盛行，被視為結合冥想與能量療癒的聲音藝術體驗，對於失眠、焦慮與壓力過大等現代身心困擾具潛在幫助。台南市政府與台南市憂鬱症關懷協會將於11月2日下午2時至5時30分在永華運動中心舉辦「百人銅鑼浴，放鬆享受音波療癒」大型公益活動，邀請市民一起體驗音波共振的深層放鬆力量，釋放壓力，找回內在平衡。

竹縣家庭教育主題書展登場 巡迴5鄉鎮推親子共讀

為推廣家庭教育與親子共讀風氣，新竹縣家庭教育中心今年6月至9月，攜手竹東、芎林、湖口、北埔、新豐等5所圖書館，舉辦家庭教育主題書展，精選30本圖文繪本與教養書籍，搭配親職講座、繪本工作坊、兒童劇團表演等15場主題活動，吸引近1272位家長與孩子共襄盛舉。

工訓中心初級防處輔導實務訓練講習 強化自殺防治

　陸軍工兵訓練中心日前舉辦「114年下半年初級防處輔導實務訓練講習」，邀請予愛諮商所詢商心理師吳俊毅，針對自殺防治及心理韌性實施專題講演，透過學理講解及案例分享，結合生動活潑的互動方式，引導幹部學習如何察覺官兵情緒困擾及調適壓力，有效建立自殺防治觀念，消弭潛在危安因素。

Coupang酷澎寵愛員工 推健康促進計畫

　Coupang酷澎為第一線員工推出為期六周「酷澎健康促進計畫」（Coupang Care Program），邀請專科醫師、營養師、心理師及舞蹈講師分享健康觀念與低強度有氧，並呼應世界衛生組織（WHO）等關注心理健康國際趨勢。

華嚴萬神嘉年華10／18登場 文化×信仰×藝術的心靈盛典

中台灣年度指標性文化盛會「華嚴萬神嘉年華」，將於10月18日至26日在南投鹿谷大華嚴寺盛大登場。今年活動以「共榮、共善、共願」為核心理念，融合宗教信仰、文化藝術、心靈修行與公益行動，打造一場兼具文化厚度與時代意義的心靈嘉年華。

科技輔助教學 屏東潮和國小獲蘋果傑出學校認證

屏東縣潮和國小運用iPad數位教學獲國際認可，成為台灣第四所「蘋果傑出學校」，屏東縣政府教育處今（13）日在潮和國小舉辦「蘋果傑出學校揭牌典禮暨數位學習交流工作坊」，邀請蘋果港澳台地區教育發展領導梁子雲、台中教育大學、高雄師範大學及中部6縣市教育處代表共同出席。

八仙山森林豐盛季10月登場 秋日山林療癒活動全攻略

八仙山國家森林遊樂區「森林豐盛季」將於10月18日起連續5周登場，以「森林療癒」為主題，結合茶道、音樂、市集、瑜伽及頌缽冥想等活動。10月聚焦「水」的靜心體驗、11月轉為「身」的覺察放鬆，包括音樂表演、森林瑜伽與頌缽冥想，除部分療癒遊程收費外，其餘活動皆免費，邀請民眾在秋日走入八仙山，感受自然與心靈的豐盛能量。

觀魚覺察

　觀魚覺察

寒露來了！4生肖成暴發戶 第1名事業財超旺

今（8日） 是24節氣中的寒露，雖然秋老虎仍發威，但也逐漸有了秋意，國際天星命理風水專家邱彥龍指出，寒露期間有4大生肖越冷越強，若把握住機會，將有幸成為年底最大暴發戶。這4大轉骨生肖中，屬兔者有合夥人相助，偏財運旺；屬雞者人氣跟魅力大幅提升，順風順水；屬狗者只要懂得設立界線，財富會有所增長；屬馬者則是貴人眾多，事業財特旺。