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以下是含有運動心臟病的搜尋結果，共02筆
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1招減脂又降血壓 醫親身實測：比日走萬步更有益
高血壓為常見文明病，而規律運動是能降血壓的好方法之一，其中日行萬步為不少人會施行的運動方式。對此，營養師沈宛徵分享，根據日本醫師伊賀瀬道也表示，比起長期受歡迎的「每天散步1萬步」，培養「8秒跳」的習慣對身體更有益。該醫師並親自實驗成效，稱開始執行後，不僅成功穩定血壓，也達到減重效果。
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走路、跑步哪個更健康？專家看2指標：勝負已出
走路、跑步都有益健康，能降低焦慮、憂鬱、糖尿病、甚至是癌症風險，不過硬要比的話，這2項哪一樣更好？專家指出，通常會考量2個因素，一是如何提高心臟、肺部效率，二是能幫助你活得更久嗎？《紐約時報》評論，勝負很明顯。