骨質流失3警訊 髖關節骨折最慘 失能風險大增

小心骨質疏鬆症！中醫師柯柏任表示，人類的骨質約在30歲後開始流失，當有不明下背痛、身高變矮或明顯駝背，可能是骨質流失警訊，一旦惡化成骨鬆導致髖關節骨折，將增加失能風險。另據統計，髖關節骨折的老年人因長期臥床，可能併發感染症，一年內死亡率達2成左右。

8飲食習慣 改善腰痠手麻

　現代人長時間久坐、使用手機電腦，或工作壓力大、運動不足，常出現肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻木等問題。中醫師指出，民眾常以為這些症狀是正常老化，其實是身體氣血運行出問題，應保持溫暖、適度運動、規律作息，也可尋求中醫治療，搭配溫熱飲食調理，改善氣血循環。

耳鳴好困擾 從腎肝脾找病根

　耳鳴是現代人常見困擾之一，安靜時特別明顯，甚至影響睡眠與情緒。中醫師表示，耳鳴不只是耳部問題，而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映，常與腎、肝、脾三臟相關。若能從臟腑平衡、氣血調和著手，配合個人體質調理、飲食節制與穴位保健，便可逐步緩解。

秋冬易倦恐是貧血上身 醫籲女性、素食者當心

天氣轉涼後，許多人容易感到疲倦、頭暈或氣喘，以為只是體力不足或睡眠不佳，其實可能是「貧血」在作祟。衛生福利部桃園醫院血液腫瘤科醫師洪淩真提醒，貧血是指血液中紅血球或血紅素濃度下降，導致氧氣運送能力減弱，使身體組織缺氧。輕微時症狀不明顯，但若長期忽視，可能引起注意力下降、心悸、胸悶，甚至增加心臟負擔。

萬聖節吃吃喝喝開趴怎處理？速食、餐廳、飯店限定優惠懶人包全蒐集

那個搗蛋討糖的節日到來啦！萬聖節精心扮妝參加遊行有點懶，卻又想要一點儀式感？沒有什麼是來頓好吃的不能解決的，不行就吃兩頓！除了上街玩樂，各大速食品牌、餐廳、飯店等，莫不為了搶攻萬聖節商機卯足勁，萬聖節限定餐飲又萌又好吃，還能搭上節慶優惠，無論是揪親友開趴還是犒賞自己，保證超值又開心！

南北同步搞怪 漢來「萬聖暗夜饗宴」開賣

迎接萬聖節，漢來美食餐飲集團以「萬聖暗夜饗宴」為主題，從即日起到10月31日期間限定販售多款吸睛烘焙及飲品，邀請饕客一同踏入奇幻又詭譎的甜點世界，體驗只屬於萬聖節的奇妙味覺探險！旗下「日日烘焙坊」與「糕餅小舖」共同推出6款造型吸睛、風味創新的萬聖節限定甜點，而高雄漢來與台北漢來的「大廳酒廊」亦同步登場萬聖限定飲品與午茶組，從甜點到飲品都充滿萬聖節的玩味精神。

不吃早餐加速老化 61歲逆齡名醫公開菜單 起床先「吞油」

不少人為了控制體重、追求健康，選擇採用間歇性斷食法，省略早餐，不過醫師劉博仁提醒，長期不吃早餐容易導致身體發炎，而發炎就是老化的根源，還會提高心血管疾病風險、膽結石生成機率。劉博仁也分享自己早餐菜單，特別提到在喝下溫開水後會補充好品質的油脂來利膽。

不只搞怪還很美味！大倉、六福推萬聖節下午茶甜點

萬聖節即將到來，餐飲業者推出符合鬼怪主題的萬聖主題甜點及下午茶，增添節慶的氣氛。大倉久和大飯店以日本妖怪形象登場，The Nine烘焙坊於10月17日至10月31日止，推出以日本經典妖怪（お化け,Obake）為主題的「萌鬼甜點系列」，融合抹茶、紅豆、白玉等經典和風元素，打造味覺與視覺兼具的萬聖節驚喜，走進充滿日式童趣的萬聖節甜點世界。

68歲呂良偉老超慢 生理年齡才39歲 逆齡回春靠3秘訣

香港男演員呂良偉1980年在《上海灘》飾演丁力一角成名，代表作品有《跛豪》、《新包青天》，68歲的他不見老態，體態佳、頭髮烏黑濃密，近期更是秀出檢查報告，生理年齡只有39.9歲。他公開自己三餐飲食、日常鍛鍊、保持濃密黑髮秘訣，強調想保持年輕，吃什麼是關鍵，才能「由內而外」的展現活力、精氣神飽滿。

星巴克中秋買1送1！加碼開工日半價 85度C咖啡系列4折

今（6日）是中秋節，連鎖咖啡品牌推出一系列好康，讓民眾把握假期充電，星巴克推出買1送1及開工日半價好康，85度C則有咖啡第二杯4折促銷，路易莎不只推出燒肉新品，搭配飲品還可享85折。

螺螄粉、臭豆腐全入餡！陸「邪修月餅」爆火 一高蛋白口味最吸睛

月餅是中秋佳節應景食品，不過冰皮月餅、奶黃流心月餅早已不稀奇，業者們也紛紛搶推創意巧思吸引顧客。大陸食品業今年也開始推出各種口味月餅刺激買氣，從香菜到小龍蝦、從辣條到烤腸，更有業者推出具高蛋白價值的「蟋蟀月餅」，混入五仁和黑芝麻作為餡料，營養與口味兼具，只要你想得到，店家都有辦法做出來。

800片蛋糕免費吃！Lady M慶8歲放送刮刮卡、限定千層亮相

精品甜點品牌Lady M自2017年來台展店後，以經典「千層蛋糕」風靡全台，為迎接8周年推出系列活動，800片蛋糕限時送；85度C則響應萬聖節推出節慶蛋糕，只販售至10月底，想嘗鮮可要把握時間。

中秋送禮百花齊放 傳統西式表心意

中秋佳節即將到來，各烘焙坊紛紛推出應景中秋禮盒，無論是傳統糕點或是西式甜點，均展現送禮者的祝福。

月華如水映四境 安縵中國共賞中秋詩韻

早餐必吃「3種粉」名醫曝自家菜單：幫肝臟排毒

趕上班、上學，很多人的早餐都是隨便打發。營養醫學醫師劉博仁表示，早餐是每天最簡單的健康投資，他的早餐組合，常是1顆小的五穀雜糧饅頭、1顆白煮蛋、1小塊水果，與喝1杯添加黑芝麻粉、卵磷脂粉與蛋白質粉的豆漿，不僅蛋白質夠、吃得飽，卵磷脂中的膽鹼，還有助於大腦記憶力、神經保養與肝臟解毒。

補鈣別一次來 每天分3次才能存骨本 4吃法強化吸收

每天都有喝牛奶，骨質密度還是偏低？醫師陳鈺泓指出，鈣質攝取量固然重要，但吸收率也不可忽視，懂得怎麼吃、何時吃，才能存好骨本，不讓辛苦補的鈣白白流失，每天分早、中、晚攝取，以及避開高草酸食物、控制咖啡因、晚餐後或睡前1小時攝取一些含鈣食物，是日常生活中能有效預防骨質疏鬆的4大關鍵。

中醫授10招 保護腎健康

　腎臟是人體的重要臟腑，西醫認為它負責過濾血液、排泄廢物、調節水電解質與酸鹼平衡，並分泌影響血壓與造血的激素；中醫則視「腎」為先天之本，主藏精、主水、納氣，關聯到生長發育、生殖、骨骼、腦髓、耳朵與頭髮。若能在日常生活中落實護腎10招，不僅可預防腎病變，還能延緩衰老、增強免疫、改善體質。

女月砸萬元食補養髮 血脂狂飆又中度脂肪肝 還長出白髮

不少愛美人士注重頭髮保養，還會透過飲食來養髮，但若吃錯恐得不償失。營養師趙函穎分享案例指出，一位48歲婦人月花萬元養髮，其中會吃高糖分的黑芝麻糊、喝蜂蜜水，結果不僅白髮開始冒出，48公斤的她還罹患中度脂肪肝，三酸甘油脂更是高達250 mg/dL，經調整改喝豆漿燕麥飲後半年，頭髮、身體狀況都有所改善。

傳港府與多家大陸電動車製造商洽談 建立香港生產基地

外媒引述知情人士報導，香港正與多家中國電動車製造商，洽談在香港建立電動車生產基地，建立本地電動車產能，冀為金融中心帶來新的增長點。目前正評估以毗鄰大陸的新界地區作為潛在選址，洽談對象包括國有汽車製造商一汽集團。

壓力大傷五臟 5祕訣改善

　現代人生活節奏快，長期承受工作、人際、家庭壓力，常出現睡不飽、疲累、沒胃口、頭痛胸悶、腸胃不適等症狀。中醫師指出，壓力不只讓人情緒緊繃，更會影響肝、心、脾、肺、腎「五臟」，導致身體失衡，造成各種慢性不適。