心理谘询师尹绍雅近来在《生命时报》撰文，表示修图是时下年轻人的必备技能，基本上这件事本身并无坏处，因为使自己在照片中看起来更美，不只可让心情变好，也能获得别人喜爱；但他说，有些人却过度沉溺于修图，久而久之迷失自我，带给别人不真实的感觉与审美疲劳，最后对工作与生活造成影响。
尹绍雅进一步提到，若出现3种情况就要小心已危害到身心健康。首先，是耗费太多时间在修图，光脸部可能就要精修数小时，却仍觉得不够完美，有这种现象发生就要注意。
其次，如果修图后与本人真实面貌差异太大，代表已经歪曲了自我形象，这是很不健康的自我认知；另外，过度修饰还需担心真面目是否会被揭晓，形成现实生活中的社交压力，恐导致自卑感与挫败感产生。
最后，透过对修图的执着程度判断，如果被他人发现自己未修图的照片，会产生焦虑、愤怒等强烈情绪，就要警惕自己是否已有强迫行为发生。
文章来源：生命时报
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