搜尋結果
以下是含有晚睡的搜尋結果，共341筆
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4習慣加速DNA端粒縮短 心臟病風險飆1.5倍
畢業後開同學會，有人看起來特別老，有人則是凍齡。胸腔暨重症醫師黃軒表示，除了基因之外，可能與體內DNA尾端─端粒有關，壓力大、睡不好、喝含糖飲料與人際關係差，都易使端粒變短。研究指出，端粒長短與壽命呈正相關，端粒短的人冠心病風險增加1.54倍，第二型糖尿病風險也增加45%。
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張震自認樂天派不記仇 開心「睡滿9小時都沒醒」：我真lucky
金馬影帝張震今年再以《幸福之路》入圍金馬最佳男主角獎，該片以華裔移民為主題，講述他飾演的外送員Lu（盧家成）在準備迎接闊別多年的家人團聚前夕，失去唯一生財工具外送腳踏車，面臨生計與家庭雙重壓力的故事，外界多認為片名帶有諷刺意味，但張震認為角色「非常真實」，並欣賞盧家成為夢想打拚的韌性，正是自己非常嚮往的，也稱，電影雖探討離觀眾較遠的移民議題，仍兼具親情或家庭上的溫暖。
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低頭滑手機不是脖子痛主因 醫：沒做到2件事才是關鍵
現代人長時間低頭使用3C產品，常抱怨頸椎痠痛，但國外最新研究顯示，與其怪罪滑手機姿勢不良，睡眠品質不佳與身體活動不足才是造成頸部不適的主要原因。復健科醫師王思恒提醒，當脖子痠痛時，與其花錢購買昂貴的姿勢矯正器材，不如先檢視自己是否睡得夠和動得夠。
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傅雷從影51年初吻給她！楊貴媚「苦情到快內傷」樂當第一次公主
影后楊貴媚、傅雷在公視＋自製食療系影集《就算一個人也可以好好的吃飯2》的「顧珍珠與梁元篇」飾演相守多年的夫妻，被譽為全劇最溫柔動人的單元，也被觀眾視為「影后黃昏之戀續集」，楊貴媚戲裡第一次當「公主」，她樂喊：「演這角色太開心了，是我當演員以來第一次，我好享受！」透露入行以來的角色都是苦情小媳婦，演到都快得內傷了，以前演完看自己的台詞還會罵：「肖耶！你是沒腦袋嗎？」
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31歲「護理系女神」猝逝 心臟5警訊不只是老人的事
31歲網美謝侑芯曾是護理師，因亮麗的外型而被封為「護理系女神」，最近卻驚傳她因心臟病驟逝，震驚許多人。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，年輕人易因壓力大、睡眠不足及無固定運動習慣，增加心因性猝死（SCD）風險，若有不時胸痛、心悸等症狀，務必加以留意。
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立冬開運關鍵曝 避開6禁忌 1生肖旺到年底
2025年立冬將於11月7日中午12時03分48秒正式交節，象徵冬季的開端，民俗專家柯柏成指出，農曆九月十八即「立冬」，意味著天氣轉冷、萬物閉藏，是調整節奏、收斂能量的重要時節。他提醒，屬蛇與屬虎之人需多注意健康狀況，避免過勞與意外；而屬雞之人則有望迎來貴人、事業好運加持。此外，立冬當日若觸犯6大禁忌，恐影響氣場與運勢，應格外留意。
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MLB》昨天18局今天要投球！大谷翔平：必須趕快去睡覺
世界大賽G3鏖戰18局，道奇、藍鳥球員都辛苦了，相當於連打兩場比賽，參與9個打席的大谷翔平「隔天」還要於G4登板先發投球（兼任第1棒打者）。其實道奇賽後在更衣室已經是太平洋時區的午夜了，總教練羅伯茲（Dave Roberts）強調：「我們『今天』晚上還有1場比賽要打！」
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周三重陽節！命理師曝6開運秘訣 財運、健康雙提升
周三（29日）是農曆九月初九「重陽節」，名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙指出，古人視重陽節為驅凶避邪的好日子，「九」為陽數之最，當日陽氣極盛，最宜透過簡單開運儀式增強正能量，達到避凶納福、增旺財氣的效果。他建議，從淨宅、泡澡到登高吸收陽氣，皆能轉運開運；若想催旺財運，更可取午時水擦拭財位吉祥物，助力顯著。
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今霜降！4生肖小心健康、血光之災
今（23日）11時52分迎來24節氣中的「霜降」，此時氣溫驟降、初霜漸現，象徵冬季即將來臨，名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙提醒，霜降屬「金」氣，應以養陰潤肺為要，從食衣住行育樂六方面調養身心，避開禁忌，為入冬儲備元氣。他強調，「霜降」是從秋入冬的轉折期，4生肖尤須注意健康，忌食生冷、油炸之物，避免勞損或參與危險活動，以防血光之災。
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中職》韋禮加犧牲睡眠思考策略 好投獲MVP
2025台灣大賽G3，中信兄弟推出洋投韋禮加先發，個人本季首次先發對壘樂天桃猿就是重要戰役，韋禮加利用6.2局好投助隊追回一勝，賽後坦言為了思考策略，前一天很晚才睡。
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空汙傷腦 帕金森氏症風險飆56％ 醫教6招自保
空汙中的PM2.5等細懸浮微粒，不僅會傷肺、傷心。基因醫師張家銘表示，研究發現還會加速腦神經退化，長期暴露於高濃度的細懸浮微粒者，罹患帕金森氏症的風險可高達56%，建議若要戶外運動，應避開早上7點到9點與傍晚5點到7點等空氣最髒的時段。
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金鐘60》楊小黎踉蹌炸出「超兇猛雙U」！戴7百萬珠寶優雅走紅毯
第60屆金鐘獎戲劇類頒獎典禮，今（18日）隆重登場，入圍迷你劇集女主角獎的楊小黎，以一套超兇的爆乳裝扮登場，走下禮車時還有點小踉蹌，但難以掩蓋她的傲人身材，讓網友震驚一片。
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更年期女性落髮增多 醫教3方法防「毛囊休止期」
女性進入更年期後，可能面臨頭髮變細、髮量減少等情況，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（18）日指出，此時若長期焦慮、過勞、情緒緊繃，可能進一步加速落髮情況，宜從飲食、睡眠及生活習慣預防毛囊休止期。
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不吃早餐加速老化 61歲逆齡名醫公開菜單 起床先「吞油」
不少人為了控制體重、追求健康，選擇採用間歇性斷食法，省略早餐，不過醫師劉博仁提醒，長期不吃早餐容易導致身體發炎，而發炎就是老化的根源，還會提高心血管疾病風險、膽結石生成機率。劉博仁也分享自己早餐菜單，特別提到在喝下溫開水後會補充好品質的油脂來利膽。
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金鐘60》言言挺孕肚登紅毯 坦言胸部大升級「上半身變茁壯」
首度入圍金鐘主持人獎劉品言（言言），今（17日）挺8個月巨肚、腳踩12.5公分高跟鞋走紅毯。她無需攙扶的笑說自己不害怕跌倒，「因為跟團隊一起走，有被護法的感覺。」
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南山人壽 發布永續健康白皮書
為提升國人健康風險意識，南山人壽與工研院健康樂活與智慧醫療照護聯盟15日發布《2025永續健康白皮書》，揭示國人生活習慣趨勢調查結果；南山人壽董事長尹崇堯表示，台灣邁入「超高齡社會」，面對長壽人生，未來的保險業將從「產品」與「服務」兩大面向思考。
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「退熱貼助眠法」網瘋傳！醫師急示警：對3種人有毒性
近日社群網路上流行「退熱貼助眠法」，有網友表示，將退熱貼在兩手小拇指包一圈，就能整晚睡很好。對此，婦產科醫師張瑜芹急示警，稱退熱貼的核心成分薄荷醇，對孕婦、嬰幼兒跟蠶豆症患者是有毒性的，貼了之後會導致嚴重反應。
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迎接百歲人生 尹崇堯提四大策略因應風險
台灣邁入超高齡社會 ，國人不僅擔心年老失智，長照準備金也大幅增加；南山人壽攜手工研院健康樂活聯盟15日發布《2025年永續健康白皮書》，南山人壽董事長尹崇堯表示，迎接百歲人生，壽險公司也面臨新挑戰，提四大策略提供服務、因應風險，透露南山正在研擬申設健康服務子公司，正是「健康守護圈」的延伸，藉由跨界合作，不僅提供保障，南山人壽也自許成為「健康解決方案提供者」。
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生命不能承受之小刺痛
酒精冰涼退去，刺痛接續而來。
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聽音樂、K歌 促進長輩健康老化
許多研究證實，透過音樂促進長者社交連結、改善情緒，以及幫助健康老化。董氏基金會提醒，陪伴長輩，除了看電視、聊天、聚餐，不妨一起聽音樂、唱唱歌，維持健康的身心。