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以下是含有+葡萄糖的搜尋結果，共422筆
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久坐久站循環差？中醫推自製「花青素之王」茶飲 促血管彈性護健康
許多職業經常久坐或長時間站立，難免血液循環不良，甚至引發不適。多項研究指出，普遍存在於綠色蔬菜的花青素，又被稱為血管的「保護傘」，其中洛神葵（花）又有「花青素之王」的美名，中醫師陳潮宗建議，可將洛神葵以熱水沖泡後製成洛神花茶，每天服用約700毫升，可促進血管內皮再生、改善血管彈性與通透性。
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果糖越吃越餓、越吃越胖 醫學博士陳俊旭：一杯手搖飲恐引發炎反應
你知道嗎？讓人「越吃越餓、越吃越胖」的兇手，不是油脂，而是果糖！自然醫學博士陳俊旭指出，果糖具有特殊的正向回饋機制，吃得越多，吸收效率越高，特別是肥胖或脂肪肝患者，吸收果糖的速度更快。他強調，果糖是人體打開肥胖開關的關鍵之一。
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全台僅30例！「高雪氏症」病友大會成立 檢察官出任理事長
全台僅約30名病患的罕見疾病「高雪氏症」昨（1日）成立病友協會，首任理事長由雲林地檢署主任檢察官朱啟仁出任。朱啟仁的兒子出生在自費新生兒篩檢中意外被診斷出高雪氏症，成為全台第一個透過新生兒篩檢確診的病例。他回憶，得知消息當下頗震驚，很快就轉念，至少在發病前就被發現，還能治療，就面對它、接受它。
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4類主食竟是血糖隱藏陷阱 它堪稱直接喝糖水！
主食選擇及進食順序皆會影響血糖波動，當餐後血糖快速上升時，會出現最常見的飯後想睡覺等「暈碳」現象，若是長期反覆血糖快速上升，恐患有糖尿病及心血管等疾病，因此不可忽略其嚴重性。營養師林安安於FB粉絲團整理出4種血糖陷阱的主食，提醒大家要小心食用！
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銀髮族瘋外送！foodpanda「熟齡三寶」年銷破4000萬
德商 foodpanda 29日表示，熟齡族已成外送消費藍海，近一年保健補品與照護商品營業額成長逾三成，其中「熟齡三寶」益生菌、雞精、葉黃素年銷破4000萬！鑑於台灣 65 歲以上人口占比達19.8％，距「超高齡社會」僅一步之遙，foodpanda 已與全台數千家藥局與藥妝通路合作，助各地鄉鎮強化「數位長照生活圈」，即時配送健康與照護用品，其中成人尿布在過去一年的銷量可堆疊起十座台北 101 的高度，顯示熟齡消費、遠端照護正透過外送全面數位化。
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沙拉吃錯反變胖！ 醫教「2關鍵吃法」助控糖、減脂
許多人想減重時，會吃生菜沙拉代替正餐。但腸胃科醫師鄭泓志表示，民眾若將含糖醬料改成橄欖油或油醋醬，可促進身體代謝功能，且一些澱粉或油脂類配料也不要添加過量，免得熱量超標。此外，他建議在餐前先吃沙拉，餐後血糖峰值可降低2至3成。
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喝醋降血糖甩脂 醫揭2時間點：提升胰島素敏感性
近些年來，醋不僅是調味料，甚至是保健飲品。婦產科醫師邱筱宸表示，醋有益健康，主要是來自於當中的成分醋酸，研究發現，醋酸具有提升胰島素敏感性、降低血糖、增加飽足感、減少肝臟脂肪生成的潛力，建議可在餐中或餐後攝取少量稀釋醋（15到30c.c），替健康加一點助力。
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吃十字花科蔬菜3個月 醫曝乳癌女驚人變化 烹調3撇步營養最多
十字花科蔬菜是知名的防癌食物。營養醫學醫師劉博仁分享有一位乳癌患者，體內的環境荷爾蒙鄰苯二甲酸酯（DEHP）的代謝物偏高，他請女子多吃十字花科蔬菜，3個月後，女子的檢測數據明顯改善，女子也說「精神變好了，皮膚也變亮了」，他提醒吃這類蔬菜時，注意切碎、輕蒸與加蘿蔔泥3個小技巧，可吃進最多的營養。
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76歲潘迎紫秀二頭肌 醫：不只防失能 還能穩血糖
76歲女星潘迎紫在電視劇《一代女皇》飾演武則天形象深植觀眾心中，她最近受邀擔任第60屆金鐘獎頒獎嘉賓，更在螢幕前大秀結實的二頭肌，引發話題。醫師表示，肌肉是重要的血糖調節器官，肌肉量多的民眾，通常不易有脂肪肝或糖尿病前期。
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「平民人參」白蘿蔔解毒、降三高 2類人別多吃
白蘿蔔產季將至，營養師林俐岑表示，白蘿蔔有助於肝臟解毒、降低血脂與血糖，甚至減緩癌症發生率，適合涼拌、煮湯或榨汁，可於烹調時加些薑片或泥幫助消化，但脾胃虛弱、甲狀腺功能異常者勿吃太多，以免產生不適。
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控醣忌壓抑吃喝 選對食物降負擔
國健署營養健康狀況變遷調查顯示，18歲以上台灣成年人中，有4分之1處於糖尿病前期，再加上過重、肥胖率達半數以上，控醣早已不是糖友、銀髮族專利。營養師指出，控醣最忌諱的就是過度壓抑飲食，這會導致心理壓力與營養失衡，很難長期維持，只要把握3大原則，選對食物，也能大大降低身體負擔。
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嘉大跨校研究突破！益生菌K6有效減輕憂鬱與焦慮症狀
嘉義大學體育與健康休閒學系助理教授陳建瑋，攜手台北護理健康大學、台北教育大學及中興大學研究團隊進行研究，證實補充益生菌K6能有效減輕憂鬱與焦慮症狀，改善葡萄糖耐受性及耐力運動表現，為益生菌在健康促進與運動營養的應用上，提供了強而有力的新科學佐證，研發成果已發表在國際知名醫學期刊《International Journal of Medical Sciences》上。
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日吃1碗護心又控糖 專家揭燕麥5亮點：1族群有禁忌
燕麥一向被視為有益健康的穀物。營養師王證瑋表示，燕麥不僅是早餐的好搭檔，更具有低升糖指數、高纖特性，不會讓血糖急速升降，有助於控制血糖或體重、改善便祕、保養血管與穩定情緒，不過，腸胃比較敏感的人，建議從少量開始，且要搭配充足的水分，以免脹氣。
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保護膝關節 減重護膝穿對鞋
慈濟醫院骨科部醫師陳顥文主講「『咖頭烏』與『骨輪』保健：站得穩、走得遠、活得樂」，他以退化性關節炎為題，教導民眾如何保養閩南語被稱為「骨輪」的髖關節以及被稱為「咖頭烏」的膝關節健康。延緩老化，享受健康的銀髮人生。
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江飛宇Science》小鼠實驗證明綠茶減肥有效！糖份代謝效率高、肌肉更健康
減肥一直是現代人的重要話題，其中綠茶減肥也一直被提及，只是科學證據還不夠完整。現在新的發現表明，綠茶中的化合物，可以重新協助肌肉處理糖份，以提高胰島素敏感性、葡萄糖耐受性，這進一步解釋這種古老的飲料的實際功用。
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你可能有糖尿病卻沒發現！全球近半數患者未被確診
根據國際科學期刊《The Lancet Diabetes Endocrinology》的研究指出，全球有高達44%的糖尿病患者不知道自己患病，特別是年輕族群警覺性較低，凸顯定期健康檢查與早期篩檢的重要性。
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美味熱門飲品超傷腦 「像喝炸彈」1杯就爆表
大眾應該都聽過血壓、血糖、血脂「三高」有害健康。英國一項最新研究暴露高脂食品對於腦部的殺傷力有多大，廣受歡迎的熱門飲品只要喝一杯就等於服用了「腦部炸彈」，不可不慎。
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晚餐提前2小時吃 搭配飯後15分鐘快走 他血糖穩了
想控制好血糖，除了靠正確飲食，正確的運動時間與進食時間也很重要。腎臟科醫師廖述寬指出，想要讓血糖在3個月內有明顯改善，有3個習慣可以執行，首先就是15分鐘中等強度的快走，且要在飯後執行，再來是拉長夜間空腹時間，一位早上空腹血糖都偏高的病患把晚餐提前2小時吃，一個月後早上的血糖就下降一大截；最後是勇敢地定期量測血糖，才能及時調整方向。
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以前在餵豬的 便當菜控血壓好幫手 還護眼、穩血糖
地瓜葉是台人餐桌上常見的蔬菜，醫師李思賢指出，它能同時兼顧抗氧化、輕度抗發炎、血糖穩定、血管健康與視覺保護，更是高血壓患者的好幫手，CP值很高，值得天天上桌，若想追求更高抗氧化力，可挑紫色或紅梗品種。不過腎功能不全需要控鉀的人、服用抗凝血藥物者，食用地瓜葉前，務必和醫師或營養師確認份量。
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抗氧化力打趴藍莓 黑米延緩老化 還不讓血糖飆
提到澱粉，不少人都會馬上想到會發胖、血糖高，不過醫師李思賢指出，其實不是所有澱粉都一樣，他特別推薦黑米，因其膳食纖維含量高、消化速度慢，飽足感能更持久，血糖也更穩定。此外，黑米因富含花青素，能對抗發炎、保護心血管，抗氧化力甚至超過藍莓，是一種能延緩老化、改善代謝的健康食材。