女吞B群胃痛又想睡 1吃法錯很大 專家曝真正功效

一名32歲女子是大夜班工作者，為提振精神吞B群，結果卻越吃越想睡，還爆出胃痛而求診。營養師表示，B群最主要功能在於將吃進體內的食物進行能量代謝，並不是吃了就讓人提神，想要改善疲勞，最好的方式還是睡覺；另外，女子胃痛與她一次大量攝取B群有關，體內瞬間累積太高濃度所致。