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以下是含有喝水量的搜尋結果，共50筆
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喝水有課表 中醫揭8黃金時段 排毒又助瘦身
多喝水沒事，沒事多喝水。但中醫師艾莉絲在臉書發文提醒民眾，千萬不要亂喝水，因喝水要喝對時間，在黃金時間補充水分，不僅可促進身體排毒，還能幫助瘦身，是維持健康的絕佳方式。
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尿越透明≠健康 4原因恐是「腎臟在求救」 2顏色才正常
當尿液混濁時，民眾多半會覺得是因水分補充不足，但泌尿科醫師王士綱表示，長期尿液透明也不一定代表健康，當心這是腎臟發出的求救警訊。理想的尿液顏色應呈淡黃色或淺稻草色，代表體內水分與代謝平衡，腎臟在正常濃縮與排泄廢物。
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秋燥防泌尿道感染 醫推3飲食
近日天氣轉涼，節氣進入霜降，中醫師指出，秋天氣候轉乾、氣溫下降，若水分攝取不夠，容易導致排尿減少、尿液濃縮，讓細菌有機可乘，增加泌尿道感染風險。建議可多攝取利尿清熱類食物如冬瓜、綠豆，及新鮮蔬果或具利尿作用的海產。
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一根菸蒂汙染百公升水！學生自發撿菸獲社區一家支持
三重街頭，一群國中小學生蹲在水溝邊，手持夾子，一根根撿起被丟棄的菸蒂，因為每一根菸蒂，能汙染高達100公升的水，相當於一個人兩個月的喝水量。這支名為「不落蒂聯盟」的學生團隊，他們的菸蒂清理行動已經要邁入第三年，一路上撿菸，從小學生撿成國中生。2024年以《杜絕菸害 不留餘蒂》計畫獲得信義房屋「社區一家」楷模獎肯定，值得一提的是，當初他們並非以「深耕校園類」申請，而是選擇「幸福社區類」，與來自全台各地、相對成熟的社區團隊一同競爭，堪稱越級打怪，最終也成為最具行動力的倡議者之一。
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水喝錯傷腎 不是越多越好 10大NG習慣別踩
喝水對健康相當重要，但喝錯可能會影響腎臟健康，從早上起床第一口水，到睡前最後一杯水，每個細節都攸關身體健康。營養師高敏敏列舉10項錯誤的喝水習慣，包括喝過量、偏好特殊礦物質瓶裝水、起床第一杯水太晚喝、感覺冷就不想喝水、運動後狂灌水等，必須盡快調整。
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運動時補水不夠 營養師： 害細胞死傷嚴重
運動時補充足夠水分，不只為了解渴，還能保護細胞減少損傷。營養師科提斯指出，水分攝取不足除了會讓體內氧化壓力升高外，在運動後還可能讓細胞死傷更為嚴重，因為身體無法提高抗氧化力來因應，長期下來會干擾運動後的恢復、增加疲勞、損害訓練效果。
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出血性青光眼100％會失明 醫喊5NG行為別做
青光眼被稱為視力小偷，是一種可能讓人逐漸失明的疾病。眼科醫師呂大文表示，青光眼患者除要定期追蹤外，平日要避免熬夜、做憋氣動作、避免吃過油食物與控制好血糖，以免誘發出血性青光眼，失明機率是百分之百，另也不可以大口灌水，以免眼壓飆高，讓病情惡化。
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「火苗燒全身」害一堆病 慢性發炎元凶、解法一次掌握
慢性發炎就像是小小的火苗，在身體裡到處點燃，影響身體各系統功能。醫師許嘉珊指出，一些微小的身體狀況都是警訊，長期下來可能會出現代謝與心血管問題，甚至是癌症，生活中有哪些因素會導致慢性發炎？日常又能做什麼才能將體內發炎的火苗撲滅？醫師一次解答。
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學生自發「撿菸」、「減菸」 信義房屋社區一家支持學生倡議環保
三重街頭，一群國中小學生蹲在水溝邊，手持夾子，一根根撿起被丟棄的菸蒂，因為每一根菸蒂，能汙染高達100公升的水，相當於一個人兩個月的喝水量。這支名為「不落蒂聯盟」的學生團隊，他們的菸蒂清理行動已經要邁入第三年，一路上撿菸，從小學生撿成國中生。2024年以《杜絕菸害 不留餘蒂》計畫獲得信義房屋「社區一家」楷模獎肯定，值得一提的是，當初他們並非以「深耕校園類」申請，而是選擇「幸福社區類」，與來自全台各地、相對成熟的社區團隊一同競爭，堪稱越級打怪，最終也成為最具行動力的倡議者之一。
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吃飯喝水不會影響消化 醫推1喝法 排便更順暢
你也有「吃飯不要喝水，會稀釋胃酸、食物難消化」的觀念嗎？現在研究已破除這樣的迷思。減重醫師蕭捷健指出，適量喝水不僅不會稀釋胃酸，也不會干擾營養吸收，用餐時小口喝水，還能促進排便順暢。
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水喝太少、太多都傷腎 醫曝10大錯誤行為：運動後狂灌也NG
水分是維持人體運作的重要條件。腎臟科醫師洪永祥表示，水喝太多、太少都可能傷腎，他整理出10大傷腎的錯誤喝水行為，包括運動後狂灌水、迷信鹼性水等，排名第一的是「從小水喝太少完全無自覺」，這類人每天喝水量不到1000c.c.，常感冒、易三高、痛風、結石，有顆超齡的老腎臟，建議一般人白天至少要喝8次水。
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泌尿道保健 醫曝8撇步
28歲徐小姐因工作繁忙常常憋尿，且喝水量低，近期感覺小便有痠痛及灼熱感，經過一天發現有血尿，趕緊就醫接受尿液檢查，經診斷為泌尿道感染。醫師建議，日常生活中，可以透過多喝水、不憋尿、正確衛生習慣等8招預防泌尿道感染。
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女星一家3口染新冠 狂冒4症狀 專家教：這樣吃好得快
國內新冠疫情升溫，女星愷樂日前也在社群網站發文透露，前陣子一家3口全染疫，身體痠痛、喉嚨痛、狂拉肚子加刀片嗓，1歲兒子因此狂哭，讓她很心疼；營養師高敏敏表示，染疫期間對症補營養才好得快，像吃鮭魚可減緩身體發炎症狀，吃芭樂、奇異果等富含維生素C的食物，則有助縮短病程。
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醫揭每日飲水量公式 尿尿出現3顏色快補水
每人每天所需的喝水量，依個人身體狀態、有無疾病而不同，除了白開水，茶、咖啡、湯、食物也會算在每日所需的含水量裡，醫師洪永祥指出，食物的供水量約為20%，可以扣除後再補充到每日所需的飲水量，腎臟病患因身體排水狀況不佳，要特別留意食物裡的水量。
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她規律回診仍腎衰竭 醫嘆沒做5件事：光看病沒用
國內有200多萬人有慢性腎衰竭，有近10萬人洗腎。腎臟科醫師洪永祥分享有一位55歲慢性腎衰竭第3期的婦人，按時回診，卻不按時吃藥、不規律運動、不戒高糖飲食與計算吃進的蛋白質，且經常熬夜，「隨意」的生活方式，讓她的腎功能一直不佳，提醒要護腎，一定要刻意，包括刻意喝水、刻意飲食與運動等。
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研究揭1時機喝水 降血糖效果幾乎等同吃藥
多喝水不如喝對時機，更能促進健康。基因醫師張家銘表示，喝水不該只是憑感覺，而是一種有策略的健康選擇，研究發現，糖尿病患若在3餐前喝水，例如早上250毫升、午餐與晚餐前各500毫升，可讓空腹血糖在8周內下降超過30 mg/dL，這幾乎等同於部分血糖藥的效果，且飯前喝水，能增加飽足感，有助減重。
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防尿床有撇步 兒童泌尿科醫師親授7技巧
孩子常常尿床，早上出門前總是要忙著換衣褲和洗床單，相信這是養育孩子的過程中家長都曾面臨的問題，林口長庚紀念醫院特別在兒童節前夕，請兒童泌尿科醫師林晏頎分享兒童尿床的衛教資訊，並親授7撇步，院方也開設「兒童夜尿及尿失禁」門診陪親子共度難關。
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廁所跑不停！醫示警超過這次數要就醫
明明只喝一點點水，卻一直跑廁所，真的讓人很困擾。泌尿科醫師顧芳瑜表示，一般人一天約上廁所8次，但會受到喝水量影響，原則8至12次，都在正常範圍內，如果一天超過12次，就有可能是有膀胱過動症的問題，建議要就醫，可透過服藥或進行神經電刺激治療來改善。
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4徵兆中2＝燃燒脂肪 醫：不餓時間變長
減重醫師吳榛槿曾是個體重80公斤的重量級美女，靠著多吃蔬菜、吃夠蛋白質2個大原則，與適量運動，1年多內甩肉25公斤，至今體重維持在55公斤上下，她並分享脂肪正在燃燒的「4大徵兆」，包括不餓時間變多、放屁變多、常口渴及衣服變寬鬆，若4個中2個以上，代表脂肪燃燒正在進行中。
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困車陣憋7小時 爸尿不出、媽血尿 恐怖下場曝光
吳先生趁著年假，帶一家老小到高雄，卻在高速公路塞車塞了7個小時才抵達，沒想到爸爸竟膀胱脹尿不出來，媽媽則是頻尿且解尿疼痛，最後雙雙掛急診，爸爸因攝護腺肥大被插尿管導尿1000C.C，媽媽則因膀胱炎、血尿接受抗生素治療。醫師提醒，長時間的反覆憋尿，還可能導致腎功能惡化。