39萬台人長痔瘡！醫5招預防：排便有黃金時間

痔瘡是難以啟齒的煩惱，根據統計，全台痔瘡患者有39萬人，好發族群為50～59歲，但近年來有年輕化趨勢。對此，大腸直腸外科醫師鍾雲霓盤點5個保養及預防痔瘡的方法，包括溫水坐浴、清水清洗、避開刺激食物、每周3次有氧運動，以及避免久坐馬桶。其中她提到，坐馬桶時間勿超過10分鐘，長久下來恐導致痔瘡腫出來回不去。