搜尋結果
以下是含有姿勢不良的搜尋結果，共82筆
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低頭滑手機不是脖子痛主因 醫：沒做到2件事才是關鍵
現代人長時間低頭使用3C產品，常抱怨頸椎痠痛，但國外最新研究顯示，與其怪罪滑手機姿勢不良，睡眠品質不佳與身體活動不足才是造成頸部不適的主要原因。復健科醫師王思恒提醒，當脖子痠痛時，與其花錢購買昂貴的姿勢矯正器材，不如先檢視自己是否睡得夠和動得夠。
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老花眼年輕化！醫曝出現3狀況：儘速檢測、配鏡
現代人用眼時間拉長，從早到晚緊盯手機、電腦，不只近視兒童大增，老花眼也出現年輕化趨勢！醫師指出，過去約40歲後，眼睛對焦功能下降，才會出現「看近不清楚」的老花狀況，但隨著現代人大量使用3C、過度用眼，臨床越來越多30多歲年輕人因此就醫。
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騎車環島8天！23歲男椎間盤突出 醫揭2因素年輕病例增3成
一名23歲林先生騎機車環島8天後，突然感到右腳無力，且腳尖無法往上勾，經診斷懷疑是腰椎椎間盤突出壓迫神經，導致急性神經根病變。台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，此病不是老年人的專屬疾病，年輕族群往往因長時間久坐或姿勢不良，病例數較10年前增加約2至3成。
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8飲食習慣 改善腰痠手麻
現代人長時間久坐、使用手機電腦，或工作壓力大、運動不足，常出現肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻木等問題。中醫師指出，民眾常以為這些症狀是正常老化，其實是身體氣血運行出問題，應保持溫暖、適度運動、規律作息，也可尋求中醫治療，搭配溫熱飲食調理，改善氣血循環。
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姿勢不良全身痛 中醫教學改善
肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳發麻等困擾，中醫師指出，痠痛反覆發作的元凶，可能不是年紀或勞損，而是身體「姿勢不良」，包括低頭滑手機、久坐駝背、翹腳坐姿、躺著追劇、習慣趴睡等，都可能影響身體整體平衡。
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張嘴「喀喀」響恐是顳顎關節障礙 醫：不良生活習慣害的
吃硬的食物或過度張大嘴巴會出現「喀喀」聲響與卡卡不適感，有可能罹患「顳顎關節障礙」。台南市立醫院中醫部醫師趙念廷表示，此疾病多與不良生活習慣有關，成人盛行率可達3成，可先使用針灸治療，再依個人體質搭配中藥，就能達到活血舒筋、加速康復的效果。
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下背痛、膝蓋爆掉？醫警告：「鏟土超人」最易忽略的致命傷害
花蓮縣光復鄉堰塞湖溢流催生全台鏟子超人投入救災，這群鏟土志工一下子需要長時間出力，一旦姿勢不良造成肌肉骨骼傷害，原以為急性期過後會慢慢恢復，最後卻發現需要長期或慢性治療，骨科醫師陳建宏表示，「慢性勞損」是最易被忽略的隱形傷害。
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保護膝關節 減重護膝穿對鞋
慈濟醫院骨科部醫師陳顥文主講「『咖頭烏』與『骨輪』保健：站得穩、走得遠、活得樂」，他以退化性關節炎為題，教導民眾如何保養閩南語被稱為「骨輪」的髖關節以及被稱為「咖頭烏」的膝關節健康。延緩老化，享受健康的銀髮人生。
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膝蓋痛到站不起 ？中醫曝「6穴位」舒緩 延緩退化是關鍵
膝關節是人體重要的負重關節，由股骨、脛骨、腓骨與髕骨組成，主要功能為在站立時協助承受身體重量，以及在行走時提供下肢活動的支撐與穩定，但隨著年齡增加或長期負重不當，關節軟骨逐漸磨損，就可能引發退化性膝關節炎。
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保密防跌 醫傳骨肌保健祕訣
花蓮慈濟醫院與旺旺中時媒體集團27日共同舉辦骨系列健康講座，骨科部副主任、骨鬆照護中心醫師葉光庭與主治醫師陳顥文接力主講「骨鬆不是老天的玩笑：談骨與肌的生命厚度」、「咖頭烏與骨輪保健：站得穩、走得遠、活得樂」，由日常保養、飲食、運動到藥物與手術治療等逐一為民眾釋疑，獲現場150名民眾熱烈回響。
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按摩、伸展 緩解肩頸痠痛
「醫師啊！我最近肩頸好緊，我是不是快中風了」？五甲馬光中醫診所醫師王維瀚說，這是門診最常聽見的抱怨之一。肩頸痠痛已是現代人通病，長時間滑手機、久坐電腦桌前，讓肩頸肌群持續緊繃，恐演變成固定疼痛，甚至引起頭暈、頭痛，甚至睡不好。
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過敏、鼻塞、咳嗽樣樣來！上班族10大冷氣病症狀 醫師專業解析
別再讓冷氣綁架你的健康！
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常低頭滑手機 20歲頸椎就退化
一名20歲女大學生到神經內科求診，主訴長期頭痛、頸部痠痛僵硬，神經學檢查並無明顯異常，但進一步安排X光檢查後，卻發現她的頸椎弧度消失，呈現僵硬直線，甚至有滑脫情況，顯示頸椎提前退化。員榮醫院神經內科主任葉宗勳提醒，低頭滑手機等同脖子掛著一顆保齡球，不可輕忽。
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30年早餐攤阿嬤腳痛到退休！截骨矯正術讓她重返工作
台中市年近60歲的林姓婦人，30年來每天一早就推著小推車，到工業區門口擺攤賣早餐，風雨無阻、從沒間斷，對早餐攤的熱愛，也是生活寄託，但這幾年她飽受腳痛困擾，腳踝變形愈來愈嚴重，還痛到幾乎無法行走，只好忍痛收攤退休，放下多年心血。所幸後來在親友推薦下，她來到光田綜合醫院，由骨科楊超名醫師為她進行「截骨矯正手術」。手術後，不只疼痛大大減輕，走路也恢復流暢，讓她重拾信心、重回早餐攤，再次為大家準備溫暖的一餐。
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眼睛險 強化四大眼疾保障
隨著科技的進步，3C產品已成為現代人生活中不可或缺的一部分。從工作到娛樂，許多事情都能透過手機輕鬆完成。然而，長時間使用手機也帶來健康風險，目前市場上已有五大保險業者推出眼睛疾病相關保單，專門針對眼疾理賠。
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如廁滑手機2惡因催生尷尬隱疾！專家：看2支短影音為限
腸道健康專家以前總勸人別在馬桶旁邊擺書本，如今警告低頭族把手機留在廁所門外。美國最新研究顯示如廁時滑手機引發痔瘡機率更高，專家針對現代人愛看短影音的風潮提出簡單好記的時間上限，以防這種難言之隱上身。
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全台350萬人膝關節退化 醫曝3大警訊要注意
全台逾350萬人膝關節退化，70歲以上盛行率高達7成。醫師指出，老化、肥胖、運動傷害都可能加重膝關節負擔，若出現「久坐起身感到痠痛、膝蓋疼痛、發出喀喀聲」3大警訊，就可能已嚴重退化，應特別留意，盡早接受復健、藥物甚至手術治療。
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延緩肌少症 運動、蛋白質不可少
全台約30萬名長者有肌少症！一名68歲曾女士，沒有察覺自己肌肉流失，直到某天跌倒骨折，才開始正視骨質疏鬆及肌力不足問題。醫師提醒，肌肉量與肌力流失，會增加跌倒骨折、脊椎退化甚至死亡風險，呼籲年輕就要規律運動，補充足夠蛋白質，延緩肌少症發生。
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長期配戴護腰 恐肌肉失憶
現代人長時間久坐、姿勢不良，加上日常生活中頻繁彎腰搬重物，這些習慣容易導致下背部痠痛不適，腰痛也成為許多民眾的常見困擾。為緩解不適、減輕腰部負擔，許多人會選擇靠護腰來幫忙「撐腰」。醫師提醒，長期使用護腰恐產生反效果，有些人連睡覺也捨不得脫下，恐造成肌肉失憶，核心肌群無力失能，甚至一輩子都依賴護腰。
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保險信望愛獎 3C守護保險 安達人壽蟬聯最佳商品創意獎
安達人壽「3C守護保險」依據現代人數位生活型態量身打造，針對長時間使用電子產品可能引發的眼疾與脊椎病變，提供全面醫療保障，因而獲得2025年保險信望愛獎「最佳商品創意獎」優選，這也是安達人壽第14次獲得該獎肯定。