搜尋結果
以下是含有快走的搜尋結果，共509筆
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這次風雨會很大 專家曝雨量圖 整片「紅到發黑」
鳳凰颱風侵台機率高，氣象專家吳聖宇表示，鳳凰明（10日）進入南海，周二（11日）北轉朝台灣移動，周三（12日）晚上可能登陸。明、後天受共伴效應影響，北部、東半部會有豪雨以上等級的降雨，從雨量預測圖可見整片「紅到發黑」，中南部在颱風接近時也會有強風及明顯降雨；整體來說，這次風雨會很大。
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國戰會論壇》別小看中共這艘無人怪艇（譚傳毅）
海軍艦艇分析師薩頓（H I Sutton）表示，廣州一家造船廠正在建造一款長度約65公尺的新型三體船，這艘船融合了水面艦艇和潛艇的特色，可能是一艘無人艇。
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洪佩瑜飛波蘭樂斯拉夫快走72小時 狂拍25捲底片寫真
洪佩瑜推出第二張個人專輯《開 Still Moving》由陳建騏擔任專輯製作統籌、王小苗擔任歌詞＆企劃統籌，首日預購即空降博客來網路書店的即時榜冠軍。這次洪佩瑜特別為了新專輯視覺飛往波蘭的城市樂斯拉夫取景拍攝，這些漂亮的照片為限定購買實體專輯者才能擁有收藏，數位網路上都將不會曝光。
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久坐害中風 研究曝日做一事30分鐘：心梗降10％
久坐不動，小心坐出糖尿病和中風。營養師薛曉晶表示，一項追蹤12年的大型研究發現，每天用做簡單家事、飯後快走等中強度活動，取代30分鐘的久坐，糖尿病風險可下降3%至4%，中風風險下降2%至3%，心肌梗塞更可減少近10%，即使不是運動咖，只要「少坐一點點」，就可望帶來更長壽的效益。
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安眠藥、冥想全失靈？醫示警「不只是失眠」 1方法破解
許多人就寢時雖疲憊不堪，卻仍輾轉難眠。台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（4）日表示，這類情況不只是睡不著那麼簡單，比起吃安眠藥、喝助眠茶或冥想，每周進行3到5次、每次30分鐘的混合運動，並搭配瑜伽、太極或氣功等緩和運動，更能幫助大腦冷靜下來。
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慢性發炎引癌上身 名醫喊「滅火」必做5事
常覺得累，小心身體處於慢性發炎狀態中。營養醫學醫師劉博仁表示，慢性發炎如同星星之火，會漸進傷害血管內皮、干擾胰島素與粒線體功能，加速老化與提高糖尿病、癌症風險，建議從「吃、補、睡、動、心」5面向來改善，飲食多蔬果有好油，更要運動、睡得好與適時紓壓，這同時也是長壽之道。
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台中 清水馬拉松 張清照跑滿4公里
台中市清水馬拉松嘉年華會1日於清水紫雲巖登場，今年吸引逾2000人報名，除有視障跑者參加，還有外國傳教士選手也不遠千里集體報名。台中市議長張清照一早現身參加4公里賽程，直呼跑步不是難事！沿途補給站則提供芋頭米粉、紅豆湯等，讓選手領略清水鰲峰山、高美溼地風光外，也能享用在地美食。
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12生肖11月財運曝 屬牛正偏財齊發 還有望發異地財
隨著11月到來，有哪些人會幸運得到財神爺眷顧呢？命理專欄「十二生肖運勢」列出各生肖在11月的財運，其中屬牛者將正偏財雙豐收，還有發異地財的機會。
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台中清水馬拉松登場！張清照現身4公里賽程 視障者、外國選手也參與
台中市第8屆清水馬拉松嘉年華會1日於清水紫雲巖登場，今年吸引逾2000人報名，除有視障跑者參加，還有外國傳教士選手也不遠千里集體報名，沿途補給站則提供芋頭米粉、紅豆湯等，讓選手領略清水鰲峰山、高美溼地風光外，也能享用在地美食。台中市議長張清照也一早現身參加4公里賽程，並表示自己每天有快走、小跑步的習慣，跑步不是難事。
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荷爾蒙、肌肉有差 女運動效率勝男2倍 可降3成冠心病風險
動得夠，心更好。研究發現，女性每周運動250分鐘，就能達到與男性530分鐘的護心效果，並可降低30%冠狀動脈疾病風險。台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（1）日表示，男女因荷爾蒙與肌肉代謝不同，尤其建議女性更年期後多做瑜伽、游泳等中強度運動，以維持代謝平衡。
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耳鳴好困擾 從腎肝脾找病根
耳鳴是現代人常見困擾之一，安靜時特別明顯，甚至影響睡眠與情緒。中醫師表示，耳鳴不只是耳部問題，而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映，常與腎、肝、脾三臟相關。若能從臟腑平衡、氣血調和著手，配合個人體質調理、飲食節制與穴位保健，便可逐步緩解。
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睡眠不足恐增阿茲海默症風險 4招助啟動排毒機制
睡眠不足，與阿茲海默症風險有關。美國研究指出，當人體進入深層睡眠階段，大腦會將毒素排出，一旦熬夜或睡眠品質差，將引發慢性發炎與神經退化，導致記憶力變差等問題，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（31）日建議，民眾可從作息、睡姿、運動與呼吸，預防阿茲海默症。
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別再怪水喝太多 醫曝水腫3常見元凶 多做1事可改善
水腫不是變胖，而是水喝太多？敏盛綜合醫院一般外科主治醫師陳榮堅表示，水腫的主要原因是代謝與循環不良，常與脂肪過多、缺乏運動、飲食中鈉含量過高等因素有關。他建議平日可進行讓身體微微出汗的活動，或定期做阻抗運動以增加肌肉量。
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NG行為害4成癌症復發 5大誤區錯一步恐滿盤皆輸
一名37歲乳癌病友手術後出院，卻無視回診通知，半年多後癌症復發。據統計，約4成癌症復發與生活細節有關，林口長庚醫院腫瘤科助理教授級主治醫師廖繼鼎坦言，最遺憾的是這些處於康復期的患者，以為自己痊癒而鬆懈，最後滿盤皆輸。
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容易累又阿雜 醫曝粒線體求救6症狀 恐演變成糖尿病
容易累、容易煩，吃飽就想睡，小心是粒線體功能衰退與早期糖尿病的警訊。基因醫師張家銘表示，有些人血糖正常，但吃完飯就腦袋變鈍、好想睡，這常是粒線體功能失調所導致，如果不及早介入藍莓等抗氧化飲食、運動等健康模式，身體在長期代謝負載下，極可能演變為糖尿病。
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幫長輩換電梯房該選在「舊社區」？內行揭地段有1優勢
許多人買房選地段，會考慮周邊是否有捷運、公園或超市，但有網友發現，家中長輩對傳統市場附近的建案特別有興趣，讓他好奇未來若想幫長輩換電梯房，是否該以附近有無傳統市場作為考量。不少網友認為，長輩喜歡買東西順便聊天，且享受比價、殺價的樂趣，靠近傳統市場的物件是不錯的選擇；房產專家則指出，鄰近市場的住宅物件，在生活機能上具備一定優勢。
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幫長輩換電梯房該選在「舊社區」？內行揭地段有1優勢
許多人買房選地段，會考慮周邊是否有捷運、公園或超市，但有網友發現，家中長輩對傳統市場附近的建案特別有興趣，讓他好奇未來若想幫長輩換電梯房，是否該以附近有無傳統市場作為考量。不少網友認為，長輩喜歡買東西順便聊天，且享受比價、殺價的樂趣，靠近傳統市場的物件是不錯的選擇；房產專家則指出，鄰近市場的住宅物件，在生活機能上具備一定優勢。
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民歌大團圓 潘若迪「動吃」加盟
「臺北大巨蛋 民歌大團圓」將於11月22日登場，倒數一個月之際，吳楚楚率馬毓芬、范怡文公布演唱會5大特色，包含匯聚超過半數原唱齊聲開唱、國際知名交響樂團「灣聲樂團」現場演奏已故音樂人經典民歌、馬毓芬變身「百搭點唱天后」與多位民歌手尬聲，以及名師潘若迪熱力加盟，要帶粉絲一起「動吃動吃」。
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吳楚楚靠「喝高粱潤喉」 馬毓芬、范怡文合體獻唱〈這些日子以來〉
「臺北大巨蛋 民歌大團圓」將於11月22日登場，主辦單位提前一個月搶先公布「大團圓菜單」。活動以「音樂辦桌」為概念，由「總舵主」吳楚楚化身「總舖師」，率領「雙民歌天后」馬毓芬、范怡文巧扮「廚娘」，3人合體拍攝主視覺時化身音樂廚師版「007與龐德女郎」，場面笑料不斷。
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骨質疏鬆非老人專利！營養師：及早檢測搭配3大營養核心
骨質疏鬆症被形容為「沈默的流行病」，因為骨折發生前往往毫無症狀，一旦骨折，會大幅增加失能與死亡率，對個人與家庭都是沈重的負擔，中國醫藥大學附設北港媽祖醫院臨床營養科提醒，骨質疏鬆不是老年才會發生的疾病，而是與日常飲食與生活息息相關，只要及早預防、持續努力，骨質疏鬆絕對不是命中注定的。