4周擺脫數位中毒！睡前2小時停用3C 提升睡眠品質

現代人手機不離身，不過國際期刊一篇研究綜論提到，遠離3C產品的人，除了壓力、負面情緒降低，若是在就寢前2小時停用者，睡眠品質也有所提升。營養功能醫學醫師劉博仁今（5）日建議，民眾可建立為期4周的「數位排毒計畫」，讓注意力回到現實世界，使心靈跟著沉靜下來。

天塌也不怕！3生肖「接住力」超強

有些人天生帶著「穩」的氣場，不論遇到多大的風浪，都能冷靜化解、安然落地。《搜狐網》點名3生肖「底氣」最強，他們不是命好，而是早早替自己鋪好退路，能在天塌時微笑撐傘，是真正「有本事不怕事」的代表。

烏日縱火案母女雙亡 監視器畫面閃出火

台中市烏日區3日凌晨發生縱火命案，64歲許姓男子駕駛廂型車倒車衝入林姓前房東住宅後引火燃燒，造成屋內17歲林姓女兒送醫不治、50歲吳姓母親經搶救仍宣告不治。警方依殺人及公共危險等罪嫌，將許男移送台中地檢署偵辦，檢方複訊後認其涉犯殺人罪等罪嫌重大，且有再犯之虞，已向台中地方法院聲請羈押禁見，4日中午聲押獲准。

和綠茶有得拚！烏龍茶護骨促代謝 還能穩定情緒

不少人喜愛烏龍茶回甘的口感。婦產科醫師邱筱宸表示，研究發現，喝烏龍茶有助於減重、改善腸道菌相、提升身體代謝率，甚至比綠茶還強，此外，停經後婦女若有喝烏龍茶的習慣，只要別超過5杯，還具有保護骨頭的潛力，但提醒泡茶別超過5分鐘、飯後1小時再喝茶，以免傷胃或影響鈣質吸收。

從一棵構樹開始的文化復興 跨域共學讓傳統有許多新可能

陳漢典剛新婚就被Lulu罵「感情騙子」！笑稱：明年2月可能看到孕婦

由台灣戲劇大師李國修創作的經典喜劇《風屏劇團三部曲》首部曲《半里長城》笑噴版，10月31日至11月2日在國家戲劇院正式開演。30日彩排記者會上，剛新婚10天的Lulu黃路梓茵與陳漢典首度婚後公開合體，兩人台上對戲時，Lulu要罵陳漢典「感情的騙子」，自曝當初排戲時講到這句就嘴軟，吵不起來，結果被導演許栢昂的火眼金睛看出來有異樣，她呼籲要隱藏戀情的人千萬不要來拍戲。一旁的藝術總監王月笑說：「容易吐露真情！」

島根縣藝術文化中心 森英惠百年誕辰紀念特展 以「Vital Type」重溫時尚傳奇

2025年9/20至12/1，島根縣藝術文化中心（Grand Toit）迎來一場別具意義的展覽—「森英惠百年誕辰紀念特展」，這位享有「日本時尚領航者」美譽的設計師，以布料與剪裁織就東西交會的語言，她提出的「生命姿態」（Vital Type），象徵女性堅毅、具生命力的形象，也映照她本人一生的哲學。

雄獅攜手薰衣草森林Select進駐 嘉義百年古蹟北門驛重現風華

嘉義百年古蹟北門驛在林鐵及文資處斥資2,600萬元修復後，由雄獅集團負責營運管理，並邀請薰衣草森林集團旗下品牌「薰衣草森林Select」進駐，如今「薰衣草森林Select北門驛店」已正式開幕。結合鐵道文化與森林療癒，以「列車時光，咖啡共饗」為概念，打造融合歷史、在地文化與香氣的全新旅遊據點，為嘉義觀光注入嶄新能量。

嘉義囝仔展頭角 茶藝閃耀全國

　嘉義縣梅山鄉瑞里國小5年級學生陳佳維及4年級林沐蓁由葉瓊玉老師指導，參加今年南投世界茶業博覽會「全國小小茶藝師競賽」，勇奪國小組冠軍，縣府農業處表示，此次全縣共有7組參賽，表現亮眼，期待茶文化從小培養起，促進茶產業更發光發熱。

嘉縣茶鄉囝仔 勇奪全國小小茶藝師冠軍

嘉義縣梅山鄉瑞里國小學生陳佳維、林沐蓁由葉瓊玉老師指導，參加今年南投世界茶業博覽會「全國小小茶藝師競賽」，勇奪國小學生組冠軍，縣府農業處表示，此次全縣共有7組參賽，表現均亮眼，期待茶文化從小培養起，未來能促進茶產業更發光發熱。

清境長街宴為「2025清境火把節」揭開序幕 到清境感受在台的異國風情

【旅遊經 洪書瑱報導】

清境長街宴熱鬧開席 為2025清境火把節暖身

哈尼族傳統長街宴15日在清境博望新村熱鬧開席，南投縣長許淑華偕清境社區發展協會理事長李克之等人圍著長桌大啖滇緬美食，也宣布2025「清境火把節」將在24日、25日盛大登場，邀大家趁台灣光復節連假走訪清境。

喝茶薰六覺！參山處推亮點茶屋 一杯茶帶動地方創生

參山國家風景區管理處將松柏嶺茶文化主題館空間委外經營，結合茶席、餐飲與農特產銷售的茶屋，參山處長曹忠猷說，松柏嶺是全國唯一以「茶」為主題的展館，遊客可上網預約「茶薰六覺」體驗，新增的亮點茶屋，透過一杯茶作為帶動地方創生的基地。

苗栗青農張家齊奪全球茶王！香檳氣泡茶驚豔縣長

出身頭份市茶業世家的返鄉青農張家齊，先後榮獲英國 Great Taste Awards 三星大獎、日本世界綠茶評比會的最高金賞獎，更在今年被全球風味百科地圖 TasteAtlas 評選為2025年全球最佳20茶葉品牌，長榮航空並選定他自創的品牌 FormoCha（福爾摩茶）作為商務艙指定用茶。苗栗縣長鍾東錦13日接見表揚張家齊，並試飲他獨家製作的香檳氣泡茶，連連稱讚茶飲順口好喝，不愧是世界冠軍。

嘉義縣發放重陽敬老金！百歲人瑞耳聰目明 開心數錢

全台最老的嘉義縣即將迎來重陽節，今年全縣符合領取敬老禮金人數11萬5899人，共計發出3億6711萬元，127位百歲人瑞中，滿百51位、逾百76位，嘉義縣長翁章梁今(13日)拜訪百歲人瑞黃清海阿公、布袋鎮莊翁兜阿嬤，兩位人瑞耳聰目明，收到縣長送的9000元重陽禮金，阿公開心數鈔票，精氣神十足。

八仙山森林豐盛季10月登場 秋日山林療癒活動全攻略

八仙山國家森林遊樂區「森林豐盛季」將於10月18日起連續5周登場，以「森林療癒」為主題，結合茶道、音樂、市集、瑜伽及頌缽冥想等活動。10月聚焦「水」的靜心體驗、11月轉為「身」的覺察放鬆，包括音樂表演、森林瑜伽與頌缽冥想，除部分療癒遊程收費外，其餘活動皆免費，邀請民眾在秋日走入八仙山，感受自然與心靈的豐盛能量。

走進朱熹世界 武夷山書院茶香訪後人

　走出高鐵武夷山北站，空氣裡瀰漫著一股清新草木香，隨風而來的，竟是淡淡茶氣。車行至市區，兩側茶莊林立，茶香更濃。這裡是福建南平，古稱「閩北」，自先秦閩越國起便人文薈萃，山水靜謐，孕育出舉世聞名的武夷岩茶與建盞文化。而更為這片土地注入靈魂的，是南宋理學大師朱熹。

顏正國生前靠賣字養3孩　妻吐「錢快花完」催動筆

顏正國過去是知名童星，以《好小子》系列電影走紅，昨（7日）下午不敵肺腺癌侵襲，走完50年的人生。顏正國曾有兩段婚姻，第二段婚姻育有3名小孩，他生前為了扛起家計，身兼演員、導演和書法家多重身分，妻子曾催促他快點動筆賺錢。

雲林好時光靚市集古坑綠隧登場 34家業者展創業成果

勞動部勞發署雲嘉南分署4日在古坑鄉228紀念公園舉辦「好時光靚市集」呈現34家透過多元就業方案及微型創業鳳凰計畫的商家成果，勞動部長洪申翰出席為攤商打氣，其中來自嘉義中埔的一家茶行因應手搖飲潮流，創業開創手搖飲品牌。

豐原中坑山「油柑」產季到 酸甜滋味養生族搶爆

台中市豐原區中坑山迎來油柑產季，由豐原農會產銷第八班班長游博文用心栽培，果實酸甜飽滿，富含維生素C與多酚，可直接食用或加工成果汁、蜜餞、果醬，廣受年輕人及養生族群喜愛。豐原區農會總幹事蔡森揚表示，雖然油柑市面不普遍，但營養價值高，值得推廣。