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以下是含有睡眠問題的搜尋結果，共101筆
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降噪又聽音樂更傷耳！醫呼籲「60／60原則」護聽力
28歲「阿信」每天都準時到圖書館拚國考，為了不被干擾，幾乎從早上就戴降噪耳機直到回家，整天下來耳朵幾乎沒休息，直到最近出現耳悶、耳鳴以及頭暈等症狀，甚至睡覺時耳中不斷出現嗡嗡聲影響情緒，就醫檢查才發現是降噪耳機使用過久，導致聽覺過度補償反應，如果持續未節制，恐怕會造成聽力退化。
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「退熱貼助眠法」網瘋傳！醫師急示警：對3種人有毒性
近日社群網路上流行「退熱貼助眠法」，有網友表示，將退熱貼在兩手小拇指包一圈，就能整晚睡很好。對此，婦產科醫師張瑜芹急示警，稱退熱貼的核心成分薄荷醇，對孕婦、嬰幼兒跟蠶豆症患者是有毒性的，貼了之後會導致嚴重反應。
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空服員猝逝！敖犬辣妻痛心發聲 待11年「健康亮紅燈」
近日爆出一名長榮航空空服員在航程中身體不適，返台後住院仍不幸離世，傳出當班座艙長疑似未即時協助，引發外界對航空業勞動制度與員工健康的高度關注。曾是長榮空服員的敖犬老婆發發，也難掩心痛發聲。
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阻塞型呼吸中止症 吃安眠藥睡更差
新竹一名42歲黃姓工程師，長期飽受失眠困擾，一個晚上可以醒來3、4次，近幾年多次就醫，服用安眠藥卻不見改善，甚至白天更嗜睡。為了助眠，他開始睡前喝酒，卻導致上班遲到、工作表現下降。直到某次健檢，護理師提醒進一步檢查，才發現元凶是「阻塞型呼吸中止症」。
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晚年也能逆轉人生！研究曝做對這些事可重拾健康
談到老年與健康生活，我們常聽到相同的建議—吃得更健康、每天運動、睡眠充足，但光注意身體健康還不足讓人在變老後感到幸福。一項加拿大新研究發現，身心都安康的話，年紀變老也能活得更健康、更強壯。
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搶澎湖下屆立委席次 台聯黨主席周倪安跨海親征
澎湖已4連霸的民進黨籍立委楊曜，因睡眠問題，宣布不再參選，也吸引眾多人覬覦這一席下屆立委。沒任何立委席次的台聯黨主席周倪安，就率先跳出表態，並於7日下午在長春飯店舉行澎湖民眾見面會，明天還要到漁市場和市場拜訪，加深選民印象，也拉抬幾乎消聲匿跡的台聯黨聲勢。
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40歲女睡不好 2個月後翻轉 一覺到天亮
想要養腦、睡得好，健康的腸道是關鍵。醫師劉博仁指出，一位40歲女性飲食高糖又少菜，不只腸胃不適，還出現焦慮、半夜常醒來的狀況，直到飲食習慣改變、每天快走、夜間遠離3C後兩個月，狀況有所改善，能一覺到天亮。劉博仁表示，調整飲食、營養與生活方式，可以真正的影響身心狀態，養好腸道的同時也能養好大腦。
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12星座下周運勢 雙魚財務受挑戰 牡羊職場要謹慎
小孟塔羅篠安老師於臉書公布 9 月 28 日至 10 月 4 日的星座運勢，本周星象圍繞「水星木星四分相」以及「月亮木星對衝」，情緒與思維容易被放大，過度樂觀或過度緊張皆可能發生，建議在「細節與全局」之間找到平衡，才能減少不必要的誤判與衝突。
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床單挑錯色毀好眠 純白不是最佳、紅色睡眠殺手
挑錯床單顏色，也會影響睡眠。醫師謝炳賢指出，不同顏色的床單對睡眠影響也有差異，挑錯顏色，可能是造成失眠的元兇之一，像是紅色會讓神經系統無法放鬆，是最危險的睡眠破壞者；黑色和棕色等深色也會妨礙放鬆和睡眠品質，而白色則是兩面刃。想要睡得好，藍色、綠色床單最佳的兩個選擇。
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入睡時間縮短35％ 吃2顆奇異果就有效
睡不好是許多人的困擾，不僅白天精神差，還會造成健康危機。食安專家韋恩分享研究指出，成年人睡前食用奇異果，在「快速入睡」、「長時間睡眠」和「較不容易中途醒來」3方面都有所改善，入睡時間平均縮短35%、總睡眠時間則增加約13%，關鍵在於其所含的血清素和抗氧化物質。
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失眠 也可能是睡眠呼吸中止症
依台灣睡眠醫學學會調查，全台至少有200萬人有慢性失眠困擾，每5人就有1人深受失眠之苦，很多人以為可能只是壓力大睡不好，但有相當比例的失眠患者，背後真正的元凶是睡眠呼吸中止症。
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醫師教保健3風險因子可控 民雄文教基金會免費送書
民雄文教基金會今（26）日在嘉義縣表演藝術中心視聽教室舉辦「戴在松醫師新書發表會暨健康講座」，嘉基醫院新陳代謝科醫師戴在松以「生活出發的預防醫學」為題開講，強調飲食、運動、新陳代謝症候群與健康息息相關。
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假藉「指導修行」！色師兄摸遍全身 兩度舌吻女信徒
嘉義 一名假藉宗教修行名義的侯姓男子，去年5月，假借指導修行為名，竟在受害人住處強行猥褻得逞，造成被害人嚴重身心創傷。嘉義地院近日作出民事判決，判處被告侯男應賠償受害人45萬6,900元。可上訴。
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每劑破億 健保給付罕病AADC 首波13人受惠
AADC缺乏症是一種遺傳性罕見疾病，病童會出現嚴重動作障礙，平均壽命僅7歲，台灣發生率高於他國，每3萬名新生兒就有1人。健保署共擬會21日通過，價格近億元的AADC基因治療將納入給付，創下健保給付藥物單價最高紀錄，預估第一年將有13名病童受惠。
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罕病AADC基因治療「價格近億」納健保 首年13人受惠
AADC缺乏症是一種遺傳性罕見疾病，通常在嬰兒早期出現症狀。由台大醫院團隊研發的AADC基因治療，2022年獲歐盟上市許可，價格近億元。健保署藥物共擬會今天（21）審查通過健保給付，將和廠商啟動價量協議，預計今年12月1日生效，預估第一年13名患者受惠。
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健康療天室》失眠危機蔓延 解密失眠成因與自救關鍵
你是否也曾躺在床上輾轉難眠，或在半夜驚醒後難以再入睡？根據台灣睡眠醫學會調查，每十位台灣人就有一位飽受失眠困擾，世界睡眠協會更指出，全台有超過391萬人長期處於失眠陰霾之中。失眠不只是睡不著，更可能是健康惡化的徵兆。為探討失眠背後的成因與應對方式，本節目特別邀請新光醫院精神科主任田心喬醫師，深入剖析這場現代人的「沉默健康危機」。
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早發型阿茲海默症找上門 醫曝3大警訊易忽略
台中市1名50歲謝先生為公司主管，無預警罹患「早發型阿茲海默症」，令人意外的是他無家族遺傳病史，也無三高或慢性疾病，一切來得莫名其妙。醫師表示，針對輕度阿茲海默症的新療法已有新藥核准上市，建議懷疑有記憶力退化或認知障礙的民眾可盡早就醫進行評估。
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失眠自費吃23顆藥？藥師驚爆處方箋亂象
近期網路流傳一張失眠患者的處方箋，診所醫師開立了23顆藥的處方，必須一次在睡前服用，每月須自費4000元，但睡眠問題依舊沒有改善，引發輿論。藥師團體抨擊，該案例凸顯個別醫師濫開藥物的亂象，更揭露台灣用藥安全把關失靈的嚴重後果。
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輪班、睡不飽 3成消防員高壓過勞
消防員除了出入火場，還要協助救災、救護、救難。最新研究指出，我國超過3成消防員長期處於職場高壓，更有過半睡眠不足。專家呼籲提升消防人員職業照護，調整執勤與待命時間、增進心理支持等，以降低工作場所的危險性，讓「火神」們更健康安全地守護家園。
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過半消防員睡眠品質差 專家揭4大壓力源：恐影響救災
我國超過3成消防員長期處於職場高壓、過半數睡眠品質不佳。台灣職業衛生學會最新調查指出，近2成消防員曾因壓力與疲勞，影響救災工作的安全與效率。專家指出，減輕消防員壓力4大關鍵因子，為改善勤務時間、待命壓力、睡眠品質、提供完整情緒支持系統。