搜尋結果
以下是含有維生素D3的搜尋結果，共62筆
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骨質流失3警訊 髖關節骨折最慘 失能風險大增
小心骨質疏鬆症！中醫師柯柏任表示，人類的骨質約在30歲後開始流失，當有不明下背痛、身高變矮或明顯駝背，可能是骨質流失警訊，一旦惡化成骨鬆導致髖關節骨折，將增加失能風險。另據統計，髖關節骨折的老年人因長期臥床，可能併發感染症，一年內死亡率達2成左右。
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如何老得慢？研究揭每天吃1維生素 生理年齡年輕3歲
抗老是許多人追求的目標。一項最新研究發現，每天補充2000IU的維生素D的長者，可以顯著減緩染色體端粒體縮短的這項老化指標，相當於延緩3年的生理老化，營養師高敏敏則建議可透過吃鮭魚、雞蛋、菇類，來補充維生素D。
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代言兒童保健食品出包！趙小僑說話了：會持續幫大家監督
知名醫師網紅「蒼藍鴿」代言的維生素D3滴管帽頭被消費者反應出現瓶蓋TPE管頭斷裂，「藥師健生活」今（1日）發出道歉聲明，推論是因為D3油脂成分與TPE帽頭在長時間使用接觸後，因材質的不耐油性會造成帽頭斷裂並影響到產品品質，宣布無條件退換貨。身為兒童系列代言人的趙小僑稍早也在社群公開回應，強調「我將會持續幫大家監督並追蹤後續處理進度」。
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逆轉胰島素阻抗 名醫揭5重點：蛋白質要吃夠
胰島素阻抗是糖尿病的前身，及早發現並預防可望避免糖尿病發生。營養醫學醫師劉博仁表示，最新研究顯示，只要蛋白質攝取比例夠高，約佔30%熱量，不論是來自動物性或植物性來源，都能改善胰島素阻抗，讓血糖更穩定，甚至能延緩老化的速度。
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血糖不穩「鷹眼變成鬥雞眼」 5類食物降糖 又可護眼血管
失控的血糖，會悄悄偷走你的視力。醫師劉博仁指出，眼睛是血糖長期不穩下，最容易出事的器官之一，可能導致視網膜病變、黃斑水腫甚至失明，除了日常要做好控糖，一些天然食物也能兼顧降血糖、抗發炎、保護眼睛血管的作用，富含Omega-3脂肪酸、維生素D3、多酚類、小檗鹼、槲皮素的食材，能幫助守護眼睛健康。
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運動痠痛、受傷用吃修復 醫激推7類食物
發生運動傷害後，除了復健、多休息，吃對也很重要。營養醫學醫師劉博仁表示，最新研究發現，受傷後身體處於高代謝、免疫活躍的狀態，需要補足營養，來支援組織修復，建議受傷後每餐至少包含2份蛋白質、1份複合碳水、2到3份蔬菜，並適時補充維生素D、C、鋅與鎂，補足營養才能好得快。
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宜蘭冬山「捐血送船票」！聯禾有線攜手鄉公所 送土地公冰棒助消暑
聯禾有線電視公司與宜蘭冬山鄉公所攜手，於11日上午9時至下午4時，在冬山火車站月台下廣場舉辦「行動公益GO捐血活動」，除號召民眾熱血挽袖，更結合船票、市集與多樣好禮，讓公益與旅遊一次滿足。最吸睛的莫過於，近期爆紅的順風宮「冰棒土地公」將提供500支清涼冰棒，幫助捐血民眾消暑解渴。
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接吻會傳染 1病毒可能導致鼻咽癌 一輩子藏在體內
每天都好疲累、有睡跟沒睡一樣、連簡單的工作也無法專注？當心可能是EB病毒引起的慢性疲勞症候群。醫師劉博仁指出，全球超過90%的人都感染過EB病毒，最常透過唾液傳染，多數人感染後會痊癒，但該病毒會終生潛伏於體內，免疫力低落、壓力大、作息混亂都可能活化它，造成疲勞與慢性免疫失調，甚至是鼻咽癌。
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逆轉老化助長壽 研究揭2營養素非吃不可
現代人追求健康長壽。營養師呂美寶表示，研究發現，只要每天攝取1克Omega-3脂肪酸、2000 IU的維生素D3，與每周3天、每次30分鐘的居家運動，可以在3年內有效延緩衰老速度、幫助長壽，讓生物年齡減慢約3到4個月，這也是她日常保養的策略。
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沉默殺手一出事就是大病！60歲男不甩警訊 送急診才後悔
許多血壓偏高的人，常因為沒有症狀而疏於控制，往往等到重大疾病發生才後悔。營養醫學醫師劉博仁指出，一位60歲男子因忽略高血壓，最終中風送醫，悔不當初。劉博仁提醒，高血壓是沉默殺手，可怕之處在於一開始無聲無息，出事了就常是中風、心臟病、洗腎，不可不慎。
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女大生全身痛到爆 醫教戒吃3物 3周驚人結果曝
這兒痠那兒疼，小心是身體發炎在作怪。營養醫學醫師劉博仁分享有位女大學生，長期全身痠痛，還形容早上起床像被卡車輾過般，問診後，他發現女大生早餐多是紅茶配三明治，晚餐為速食或泡麵，身體發炎指數高，經請她戒除上述食物，多吃蔬果與規律作息後，3周後女大生疼痛大幅緩解，直呼超神奇。
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德昌事業帝王膠原蛋白 優惠開跑
膠原蛋白是構成人體蛋白質之一，占總蛋白質約三分之一，皮膚結果中便占四分之三，負責修補和再生的工作，膠原蛋白能夠保持青春美麗，還可以強化骨骼正常發育。從魚類中萃取出來的膠原蛋白分子小，易吸收。
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退休溺惡習 65歲福態婦體脂飆48％ 很多人中
一名65歲婦人因記性變差、睡不好、血糖上升，就醫發現竟是罹患肌少型肥胖，看起來只是有點肉的她，體脂率竟高達48%。醫師表示，研究顯示，60歲以上的肌少型肥胖患者，3年內死亡風險上升達2.73倍，也會提高失智、失能危機，提醒年長女性若體脂率大於35%、男性大於25%，應及早進行肌力與體脂率檢測。
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預防骨鬆 多吃綠色蔬菜及牛奶
隨著老年人口的增加，骨質疏鬆的發生率也隨之提高，國人50歲以上骨質疏鬆盛行率為男性24％、女性38％。而中醫對於治療骨質疏鬆有顯著效果，高達70％的骨鬆患者曾接受中醫藥治療，中醫認為骨鬆多與腎虛、肝脾失調、氣血不足等病機相關，治療上以補腎填精、養肝健脾、益氣養血為原則，配合活血通絡藥以提升療效。
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別和魚油一起吃 醫授補鈣4技巧：最佳時機曝
很多人有吃鈣片的習慣。不過，家醫科醫師陳欣湄提醒，想要真正補進鈣質，包括吃鈣片的時間、劑量都有「眉角」，建議最好在飯後吃鈣片，1次不宜超過500毫克，且不要與鐵劑或魚油一起吃，以免相互干擾，反而不利於營養吸收。
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3常見婦科症狀易輕忽 醫：恐糖尿病前期警訊
根據統計資料顯示，台灣約每4人就有1人處於糖尿病前期階段，若未及早提高警覺，很可能進展為糖尿病。家醫科醫師李思賢指出，有3種常見的婦科症狀，包括月經不規律、多毛與上半身肥胖，以及私密處反覆感染，恐與血糖升高、胰島素阻抗有關，千萬不要輕忽。
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男不知肌少症險喪命 醫列4招自測：2項以上小心了
1名70歲男子因在浴室跌倒送到急診，經診斷為髖部骨折合併腦震盪，於加護病房住了1周病情才穩定。醫師表示，這不是單純年紀大不小心，而是長期肌肉流失造成的肌少症。並提供4招在家自我檢測，其中包括走路速度變慢、體重變輕等，只要2項以上符合就得提高警覺。
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曬太陽補維生素D 醫：3部位吸收最有效
曬太陽能促使皮膚生成維生素D，但醫師歐瀚文強調，曬對時段、部位及時間長度是關鍵，其中提到，手臂、腿部、背部是最容易有效吸收中波紫外線（UVB）的部位，至少要露出30％皮膚面積才能有效合成維生素D。
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德昌膠原蛋白黃金組合 獲多重認證
膠原蛋白是構成人體蛋白質之一，占總蛋白質約3分之1，皮膚結果中便占4分之3，負責修補和再生的工作。膠原蛋白不但能夠保持青春美麗，還可以強化骨骼正常發育。從魚類中萃取出來的膠原蛋白分子小，容易吸收。
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方大同長年茹素 重症醫：增9病風險
金曲歌手方大同在上月過世，享年41歲，據傳他生前不菸不酒、長年茹素。胸腔暨重症醫師黃軒指出，研究發現，吃素雖然可降低第2型糖尿病、肥胖等風險，但也會因缺乏某些營養素，較易貧血、肌少症、神經病變與容易感冒等，建議茹素者，除應廣泛攝取植物性蛋白，並要適量補充鈣、鐵等營養補充品，以提升免疫力。