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以下是含有西瓜好處的搜尋結果，共02筆
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西瓜吃對血糖才穩 紅肉護眼關鍵成分 高黃肉412倍
西瓜含水量高，不僅清涼消暑，還富含多種營養素。營養師高敏敏指出，西瓜好處雖多，但千萬別吃過量，一天最多吃飯碗的8分滿就好，否則害血糖波動、傷胃又傷腎。至於選紅肉還是黃肉好？其實各有優點，黃肉瓜胺酸含量較多，幫助血管放鬆；紅肉的β-胡蘿蔔素則高出黃肉412倍，是護眼的好選擇。
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保養攝護腺又護心 西瓜好處多 不沾手切法必學
西瓜是熱門的夏季水果，其不僅富含水分，也能為健康帶來許多好處。對此，營養師程涵宇指出，以紅肉西瓜來說，其含有豐富的礦物質鉀、β-胡蘿蔔素、茄紅素等，對於護眼、抗氧化、預防心血管疾病，甚至是改善男性早期攝護腺肥大，都能發揮正面效益。此外，西瓜的切法也大有學問，想要不沾手優雅品嚐，可將果肉切割成井字狀後沿著果皮切割，再以湯匙挖取即可。