MAMAMOO頌樂、玟星現身台北旅展　想飛美國大峽谷見奇觀

MAMAMOO成員頌樂跟玟星，9日以小分隊MAMAMOO＋參與網卡品牌活動，現身2025 ITF台北國際旅展，大方放閃，迎接新身份，由於兩人常有海外演出，對於網路的需求也相當大，像頌樂身為網路重度使用者，只要到一個地方就會馬上搜尋當地的WIFI使用，如果遇到網路不穩定，就很容易覺得煩躁跟痛苦。

鳳凰颱風接力襲菲「不是巧合」 鄭明典曝對台威脅1變數

海鷗颱風上周重創菲律賓，造成上百人傷亡，中度颱風鳳凰今（9）日接力登陸菲律賓，前氣象局長鄭明典指出，接連出現兩個颱風不是巧合，鳳凰颱風通過呂宋島後，如果移動速度能變慢，對台灣威脅就會越弱。

疑未保持車距 國1北上小轎車急煞失控遭貨車狠撞

國道1號北向338.2公里路竹路段，日前一輛白色小轎車疑似未保持安全車距，在前方車流慢下來時急煞，導致車輛失控往右偏擺，遭大貨車撞上，所幸雙方駕駛均無大礙，不過全程遭路過車輛拍下貼網，網友狠酸小轎車駕駛開法是「不要命了」。

吞嚥訓練 找回正常進食功能

　家中長輩喝水常嗆到、吃一頓飯咳嗽連連、抱怨飯粒卡喉嚨，這些都是「吞嚥障礙」的表現。研究統計，台灣社區65歲以上長者，有12.8％吞嚥異常，住在長照機構的長輩甚至高達50％。語言治療師指出，除了透過「增稠劑」改變食物質地、幫助吞嚥，也建議至復健科尋求完整吞嚥訓練。

長輩吃不下、常嗆咳 健康隱憂

　超高齡化來臨，全台65歲長者已超過460萬人，愈來愈多家庭面臨長輩吃不下、吃得慢、容易嗆到，甚至需要仰賴鼻胃管供應營養，成為高齡照護隱憂。隨著口腔功能退化，可能造成營養不良、體重下降，甚至反覆吸入性肺炎、發燒。營養師提醒，若發現長輩進食量少於平時7成，或體重、小腿圍持續下降，就要提高警覺。

鳳凰颱風恐卡在台灣近海！7縣市小心豪雨 降雨時間再拉長

輕颱鳳凰目前位在雅浦島北北西方，以每小時31公里速度，向西北西進行。氣象粉專「氣象報馬仔」稱，鳳凰進入南海速度可能會變慢，將大量暖濕水氣持續輸送，將使北冷南暖的共伴輻合帶更為明顯，拉長桃園以北及基宜花東地區降雨時間。

哈佛證實「心態能逆齡」 4招啟動大腦年輕力

身體老化不可逆，但美國哈佛大學團隊讓一群70多歲的長者住進「回到20年前」的時光屋，僅僅5天後，這些人的手部靈活度和聽力等方面都有明顯改善，由此證實一個人心態對老化速度有絕對影響力。民眾可從改變語言習慣、培養生活目標、擁抱新科技及訓練平衡做起，別讓年齡困住自己。

飯店必用1備品竟超髒 專家嘆很少清潔：恐害掉髮

飯店裡的吹風機許多人都會使用，但土耳其植髮外科醫師席尼克表示，飯店裡的吹風機使用者眾多，卻很少清潔，恐藏滿細菌與黴菌，甚至髒過馬桶沖水把手，當這些細菌接觸到頭皮時會造成刺激傷害，甚至掉髮，建議自帶吹風機為佳，若非用不可，可先讓吹風機空吹幾秒，排出裡面累積的灰塵和雜質。

76歲「硬朗長者」突倒下！醫：忽略5警訊 身體早透支

一名76歲長者原先身體硬朗，手術後竟肺部感染，且肝、腎功能退化，從此一病不起。林口長庚醫院腫瘤科助理教授級主治醫師廖繼鼎指出，此情況是身體長期透支的結果，常見於老年人和慢性病患者，日常就要注意5個警訊。

要活就要動！研究：每日散步延緩阿茲海默症進程

台灣將邁入超高齡化社會，長者健康不可漠視，最新研究顯示，針對阿茲海默症早期中、高齡患者而言，每天僅需步行3千至7千5百步，即可顯著延緩認知功能退化約3年至7年的時間。

3種魚讓血糖不暴衝 營養師：一周至少吃2次

全台有200多萬名糖尿病病友。營養師李婉萍表示，想要穩定血糖，除了控制食物總量外，也要挑對食物，像是魚、鷹嘴豆、南瓜與柑橘類水果，都是經研究證實有助於控制血糖的食物，尤其是鮭魚、鯖魚與平價的秋刀魚，能延緩餐後血糖上升的速度，建議一周至少吃兩次。

走路防失智！日行5000步 認知退化延緩7年

阿茲海默症為大腦神經細胞退化所造成的疾病，也是最常見的失智症。最新研究發現，對於大腦已出現阿茲海默症疾病分子跡象，但尚未發病的中老年人，每天走路3000到5000步，其認知退化的速度，可延後約3年，而每天步行5000至7500步的人，可延後約7年。

《鋼鐵股》豐興廢鋼調漲200元 鋼筋出貨續疲

豐興(2015)周一(11月3日)開出本周內銷盤價，本周國內廢鋼基價每公噸上漲200元，止步連續六周持平；鋼筋基價則跌轉平盤，型鋼產品基價也維持平盤，為連續三周持平。豐興協理莊文哲表示，國際廢鋼報價持穩，但考量國內廢鋼與國際行情價差略大，因此本周國內廢鋼調漲200元。至於鋼筋雖然牌價未調整但取消優惠，恢復原價接單，而鋼筋出貨較上月出貨相仿，但仍然疲弱。

熟齡族冬季十大常見健康問題　中醫師分享保健重點

睡眠不足恐增阿茲海默症風險 4招助啟動排毒機制

睡眠不足，與阿茲海默症風險有關。美國研究指出，當人體進入深層睡眠階段，大腦會將毒素排出，一旦熬夜或睡眠品質差，將引發慢性發炎與神經退化，導致記憶力變差等問題，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘今（31）日建議，民眾可從作息、睡姿、運動與呼吸，預防阿茲海默症。

亞馬遜裁員1.4萬人 執行長揭真正原因：不是AI和錢

亞馬遜（Amazon）執行長賈西（Andy Jassy）對公司裁員1萬4,000人的解釋既非「財務因素」，也不是「人工智慧（AI）」，而是「文化」。

11月星座運勢大洗牌！獅子翻身當主角 天蠍桃花旺爆

進入11月，立冬與小雪帶來能量轉換，水星、木星相繼逆行，月底土星順行，金牛座滿月與獅子座流星雨更添戲劇張力。塔羅牌老師艾菲爾提醒，這是「審視、修補與重啟」的關鍵期，唯有在逆行與順行間找到平衡，才能穩定前進。請同時參考太陽與上升星座，太陽為主，上升為輔。

天冷瘋泡湯 3族群留意 有心血管疾病防姿勢性低血壓

東北季風影響下天氣轉冷，泡溫泉雖能促進血液循環與水分代謝，並使肌肉放鬆，但若一不注意，仍可能釀成憾事。台安醫院心臟血管外科醫師袁明琦提醒，泡溫泉導致的意外死亡案例時有所聞，飲酒者與服藥者應特別留意，而有心血管疾病的族群，更應有人陪同下水，以便隨時觀察身體狀況。

擺脫20年膝痛！高雄翁靠「ROSA手臂」換關節 3天出院趴趴走

顧先生20年前被醫師宣布膝蓋退化，他長年深受膝蓋疼痛所苦，姿勢一動就痛，甚至痛到無法行走，2月求診高雄秀傳醫院骨科，醫師林書樊用「ROSA機械手臂輔助人工膝關節置換手術」，顧先生開刀隔天即可下床，3天後出院，1周後可騎自行車；顧先生為高秀使用ROSA成功手術的首例，他感謝醫療團隊讓他重拾退休後「膝」哈人生。

容易累又阿雜 醫曝粒線體求救6症狀 恐演變成糖尿病

容易累、容易煩，吃飽就想睡，小心是粒線體功能衰退與早期糖尿病的警訊。基因醫師張家銘表示，有些人血糖正常，但吃完飯就腦袋變鈍、好想睡，這常是粒線體功能失調所導致，如果不及早介入藍莓等抗氧化飲食、運動等健康模式，身體在長期代謝負載下，極可能演變為糖尿病。