粿粿不伦风波 网掀阿翔谢忻旧事 正宫当年「撑伞文」霸气护爱

艺人粿粿（江玮琳）与老公范姜彦丰结婚3年，日前坦承与好友王子（邱胜翊）之间有逾矩行为，引爆演艺圈震撼弹。不伦风波持续延烧之际，网友纷纷回顾过往演艺圈的相似事件，其中「浩角翔起」成员阿翔（陈秉立）与谢忻2019年的街头激吻事件再度被翻出，当年他背叛结婚7年的妻子Grace（龚淑卿），风波一度重创形象。然而，令人动容的是，事发不久后，Grace便在脸书发出长文「换我为你撑伞」，选择原谅丈夫，温柔坚定的文字至今仍令许多人印象深刻。

43岁林依晨「素顏与女儿庆生」 皮肤透亮揭保养秘诀

女星林依晨上月底迎来43岁生日，才在社群晒出多张幼童旧照掀起热议，没想到日前又与女儿共同欢庆农历生日，且以大素顏模样亮相，再度引来网友讨论，还意外曝光2宝妈的保养状态，惊人保养秘诀也随之公开。

张钧宁贺范冰冰抢后夸可爱

　张钧宁7日现身「2025创意内容大会（TCCF）」担任出版与漫画文本评审，近期工作忙檔，她直言「不需要时间休息」，目前除了演戏外，还要参与剧本开发、管理旗下艺人及协助选角等，她笑说，现在希望能睡到8小时，尽量晚上11点就寝，虽然仍难做到，即便睡前，脑袋仍在运转，「例如想到新戏可以用我们家艺人，就把檔案传给导演。」

张钧宁曝范冰冰入围金马第一反应 闺密互动超真实「揪运动遭拒」

张钧宁7日现身「2025 Taiwan Creative Content Fest 创意内容大会（TCCF）」担任出版与漫画文本评审。近期工作满檔，她打趣直言「不需要时间休息」，目前除了演戏外，还要参与剧本开发、管理旗下艺人及协助选角等，她笑说，现在每天都希望能睡满8小时，所以尽量晚上11点就寝，但实在难做到，因为睡前脑袋仍不停在运转，「例如突然想到哪部新戏可以用我们家艺人，就赶快把介绍檔案传给导演。」

自曝每天跑行程都有人问一事 李明璇：看到国民党新气象

国民党主席郑丽文上任后，如何掌控全局引发外界高度关注；文传会主委吴宗宪、国民党发言人牛煦庭今（7日）在记者会中公布，党主席选举结束后短短20天内，国民党已新增2405位党员同志；另外，国民党发言人李明璇也提到，自己在跑市议员行程时，几乎每天都会遇到有人询问如何办理回復党籍，昨（6日）睡前也有收到讯息询问。

喝水有课表 中医揭8黄金时段 排毒又助瘦身

多喝水没事，没事多喝水。但中医师艾莉丝在脸书发文提醒民眾，千万不要乱喝水，因喝水要喝对时间，在黄金时间补充水分，不仅可促进身体排毒，还能帮助瘦身，是维持健康的绝佳方式。

姜黄入菜抗发炎？医揭2顾虑：先问过医生再说

现代人注重养生，不少人会将姜黄入菜。营养医学医师刘博仁指出，姜黄含有姜黄素，能降低身体发炎反应，将姜黄融入饮食无妨，但料理用的姜黄，姜黄素含量不稳定，与临床所用、含量明确的萃取物，两者吸收率可能相差甚远，加上可能影响凝血功能，若想藉由吃姜黄保健，应先谘询医师的意见。

老花眼年轻化！医曝出现3状况：儘速检测、配镜

现代人用眼时间拉长，从早到晚紧盯手机、电脑，不只近视儿童大增，老花眼也出现年轻化趋势！医师指出，过去约40岁后，眼睛对焦功能下降，才会出现「看近不清楚」的老花状况，但随着现代人大量使用3C、过度用眼，临床越来越多30多岁年轻人因此就医。

女星拍戏爆汗被疑用道具！感谢陈美凤暖心提点这些细节

陈美凤主持的民视《美凤有约》邀请胡嘉爱、徐千京与王玮瑜上节目，一同畅谈斜杠人生；从制作节目、演出戏剧，到亲子共创绘本，3人以真诚与才华展现民视女性的多元力量。

久坐害中风 研究曝日做一事30分钟：心梗降10％

久坐不动，小心坐出糖尿病和中风。营养师薛晓晶表示，一项追踪12年的大型研究发现，每天用做简单家事、饭后快走等中强度活动，取代30分钟的久坐，糖尿病风险可下降3%至4%，中风风险下降2%至3%，心肌梗塞更可减少近10%，即使不是运动咖，只要「少坐一点点」，就可望带来更长寿的效益。

4周摆脱数位中毒！睡前2小时停用3C 提升睡眠品质

现代人手机不离身，不过国际期刊一篇研究综论提到，远离3C产品的人，除了压力、负面情绪降低，若是在就寝前2小时停用者，睡眠品质也有所提升。营养功能医学医师刘博仁今（5）日建议，民眾可建立为期4周的「数位排毒计画」，让注意力回到现实世界，使心灵跟着沉静下来。

Apple Watch 11 Series实测心得 5大优点2缺点

智慧手表款式多，Apple Watch是不少人的首选，今年全新发表的Apple Watch 11 Series吸引不少目光，从未配戴过Apple Watch的记者初次体验1个月后，分享实际使用心得，分析Apple Watch值得买吗？哪些人适合配戴Apple Watch呢？

睡觉时「做这件事」恐增加42％心臟病风险！

你习惯开着夜灯睡觉吗？美国医学会(American Medical Association）发行的期刊《JAMA Network Open》上一项研究警告，开夜灯睡觉看似无害，实则心臟病发机率恐增加42%。

慢性发炎引癌上身 名医喊「灭火」必做5事

常觉得累，小心身体处于慢性发炎状态中。营养医学医师刘博仁表示，慢性发炎如同星星之火，会渐进伤害血管内皮、干扰胰岛素与粒线体功能，加速老化与提高糖尿病、癌症风险，建议从「吃、补、睡、动、心」5面向来改善，饮食多蔬果有好油，更要运动、睡得好与适时纾压，这同时也是长寿之道。

粿粿痛心范姜戴耳机无视哭闹！网挖2年前旧片打脸：还在魔化

前中信啦啦队女神粿粿，1日终于释出长达17分钟的声明影片，反击老公范姜彦丰的指控，也引起多位律师、专家的关注。其中有段粿粿抱怨范姜，照顾家人时竟带上抗躁耳机的动作，令她很心痛，结果立刻被网友搬出2年前的画面打脸，质疑是在魔化了范姜。

熟龄族冬季十大常见健康问题　中医师分享保健重点

睡眠不足恐增阿兹海默症风险 4招助启动排毒机制

睡眠不足，与阿兹海默症风险有关。美国研究指出，当人体进入深层睡眠阶段，大脑会将毒素排出，一旦熬夜或睡眠品质差，将引发慢性发炎与神经退化，导致记忆力变差等问题，台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（31）日建议，民眾可从作息、睡姿、运动与呼吸，预防阿兹海默症。

睡不饱不是幻觉！1关键原因打乱你的睡眠节奏

睡觉时的光线，对身体的修復与调节至关重要，原因在于光线会影响褪黑激素的分泌与多项生理系统运作。研究指出，即使在睡眠期间曝露于微弱光线，也可能降低胰岛素敏感性、提高心率，进而增加长期的健康风险；相反地，在黑暗中入睡，能有效提升睡眠品质、稳定情绪、增强记忆与免疫功能，为身体带来更健康、更长寿的基础。

打嗝不止恐是脑干缺血警讯 医：合併3症状速就医

一名年逾60岁男子因打嗝不止，之后出现剧烈眩晕并导致步态不稳，经检查确诊为脑干缺血，属于脑血管疾病之一。卫生福利部桃园医院神经内科兼任主治医师邱诩怀提醒，若打嗝合併眩晕、步态不稳、声音沙哑或吞咽困难，千万不要只以为是胃食道逆流，可能是脑干缺血的早期警讯。

浅眠易醒怎么办 4招助「抚平脑波」一觉到天亮

现代人生活压力大，许多人就寝后都希望一觉到天亮。胸腔暨重症专科医师黄轩表示，有些人睡眠品质佳，是因大脑有较强的脑波活动，能帮助隔离外界声音；对于浅眠易醒者，他则建议从白天多晒阳光、下午2点后不喝咖啡、睡前4小时活动身体、及进行静夜仪式等方面着手，帮助抚平脑波、提升睡眠品质。