玩手机姿势错脸易老？吓到不敢滑

现在人手机不离身，不论搭车还是聚会，经常盯着手机猛滑，也衍生出不少后遗症。日本综艺节目日前讨论滑手机议题，询问观眾低头时，是将手机举至胸上，还是胸下呢？整形外科医师指出，假若滑手机姿势不对，不仅会造成肩颈疼痛，甚至可能导致脸下垂、皱纹变多，这也让现场女来宾吓傻。

日本综艺节目《教えてもらう前と后》，日前讨论滑手机姿势议题，询问来宾在玩手机时，会将手机举到胸部以下，还是举至胸部以上，不少人习惯低头滑，而一部分是因老花眼，因此将手机放于正前方，而实际上，举于胸部以下滑手机，会导致使用者有驼背症状。

整形外科医院院长神田良介透露，手机放于胸部以下滑，不仅造成使用者驼背，甚至还有腰痛、头痛及肩颈痛的问题，而胸口也会因长期缩着，导致呼吸不顺畅，使人体失眠且容易疲惫，再者长时间脸朝下，更会让脸部肌肉松弛下垂，肌肤容易产生皱纹，这也让现场女来宾吓得花容失色。

如何要知道自己是否驼背，可在墙边放椅子，随后朝墙面坐下，并用双脚脚尖与膝盖抵着墙，再测试自己是否能站起来，因驼背者身体向前倾，因此无法顺利站起来，而节目单位也上街头实测，发现20几岁的年轻人，30人中有8人无法顺利站起来。

神田良介提到，假若出现手机驼背症状，可靠运动改善，保持站立并交叉合拢双手，以反手向前伸展再向上举，边喊「啊」维持5秒，整套维持30秒，来回做3次，就会有明显改善，平常滑手机时，保持于胸部以上，由于长期滑手机，也会使下巴僵硬，因此牙医师小见山道建议，将双手握拳顶在下巴，再沿着下巴往上滑，并张开手掌贴于脸颊，一边张嘴一边抬头约5秒，也能改善下巴紧绷问题。