女记者挑战全裸生活1星期 曝实验结果：更有自信了

英国一名女记者近日决定尝试裸体生活，试验是否对健康有益，进行为期1周的挑战，并将过程分享至专栏，结束挑战后她表示，晚上确实睡得比较好，而且觉得自己皮肤更光亮，自信心也跟着提升，感觉变得更性感了。

根据《太阳报》报导，36岁记者乔洁特（Georgette Culley）看到不少文章指裸睡有益健康，于是决定尝试挑战裸体生活1周，透过智慧手表监测心率，记录每天的身心状况，观察裸体是否真的对身体有益处，而她平常静止心率为每分钟65次，属于正常范围。

乔洁特提到，「正常心率为每分钟60到100次，一般来说，静止心率低代表心臟更健康，而运动时心臟跳动快，是为了将氧气与血液运送至肌肉，有助于燃烧更多卡路里，有效降低胆固醇」，而她展开裸体挑战后，早上睡醒时静止心率为每分钟55下。

乔洁特指出，有时她会开窗廉晒太阳，担心被邻居看到，导致心跳有时会飙高，外出倒垃圾虽会先确定没人，仍怕有人突然出现，一次外出到超市买东西，她则是罩上长大衣，但外面天气冷且情绪紧张，心跳一度飙到每分钟140下。

此外在家做瑜珈时，乔洁特发现心跳比穿衣服时进行还要高，证实裸体做相同运动所燃烧的卡路里更多，事后她曝心得表示，裸体生活比较纾压，而且觉得皮肤变得光亮，自信心大幅提升，「有研究显示，裸体时状态会更好，因为当体温下降，身体会释放一种生长激素，有助于再生，让人看起来更清新」。