一年花49小时坐马桶滑手机 美国人习惯差 易感染病毒

现代人手机不离身，就连上厕所也不放过。一项最新调查发现，美国人每年平均花约49小时在上厕所时滑手机，等同整整两天蹲坐在马桶上。医师警告，这看似习以为常的行为，其实暗藏健康与卫生危机，不但容易接触病毒、传播疾病，甚至可能引发痔疮。

根据《纽约邮报》报导，浴室用品公司QS Supplies针对500名美国民眾进行问卷调查，结果发现如厕时滑手机的行为极为普遍，其中66％的人表示会在马桶上看社群媒体、40％看影片、37％回讯息、36％看新闻或写email，29％的人则会玩游戏，还有14％网购。甚至有9％的人在如厕时处理工作、8％讲电话，2％的人更坦承会一边上厕所一边视讯通话。

在各年龄层中，Z世代（1997年到2012年出生）是如厕滑手机的重度使用族群，平均一年在厕所滑手机的时间达54小时。调查中，有61％的Z世代坦言会为了「滑完」内容刻意延长如厕时间，42％表示厕所是「避风港」，能暂时逃离外界干扰，另有51％则单纯享受独处时光。

QS Supplies主管Farook Member指出，社群媒体已全面渗透人类最私密的时刻，但医师提醒，这种习惯潜藏不少健康风险。一项针对1200名美国人的调查显示，仅有25％的人会在如厕后清洁手机，而手机的细菌污染率竟高达68％。这些藏污纳垢的装置可能携带感冒病毒、流感病原甚至肠胃病菌。

除了传染风险，久坐马桶滑手机还可能「滑出痔疮」。医师表示，即使没有排便用力，长时间坐姿也会使肛门周围静脉血流受阻，增加痔疮发生的机率。为了预防这类问题，肠胃科医师建议实施「10至15分钟规则」，每次如厕最好控制在15分钟内，一旦超时应立刻起身，放下手机、适当活动。