健．康．有．术－越过130条秘境步道 雄哥登山社发起人 张森雄靠登山洗濯身心

张森雄于2016年提前从柜买中心审查部副理退休，拥有广阔人脉的他，二年前因着一群爱山的同好号召，成立「雄哥登山社」群组。自此，展开了超过130场台湾深山秘境之旅，洗濯无数登山者的心灵，也让很多原在忙碌生活中，只爬「枕头山」的职业妇女爱上山林之美，更让许多原本失和的夫妻，在每周一起爬山互相扶持，重拾起初的爱。

呼朋引伴 一同爬山健身

目前仍担任二家公司独立董事、人人都称呼雄哥的张森雄，可说「退而不休」，除了担任独董花心思看看案子外，偶也四处讲讲课，而假日閒暇时，透过建立登山社群组呼朋引伴一起健身，本于无私奉献，从规划行程、带队等都亲力亲为，与许多山友建立良好的情谊。

他回想，从当年三个孩子还小，仍在读小学时，就常与孩子的同学父母一起带着孩子四处爬山旅游，奠定了许多登山的知识与良好体能；多年前，原参加扶轮社为了爬玉山攻顶，与山友一起展开爬七星山、九五峰的行前训练，但雄哥觉得这样的行程太单调，于是夸下海口说「台湾有太多好山好水，随便都可以安排100条不重覆的路线」，从此步上带团的不归路。

「但后来攻完顶之后，感觉意犹未尽，觉得应再延续下去。」雄哥回想，2020年开始组「雄哥登山社」群组，参加人数从最早先的20～30人，到目前为止，已超过200人参加，且二年下来共排了北台湾共130多条没有重覆的路线，且都是深具特色、鲜为人知的秘境步道。

喜爱交友的雄哥，觉得「独乐乐不如与眾乐乐」，近年来热中向好友推广登山健身，「登山好处多多，到处走走，除了可领略台湾风景之美，只要持之以恒，也可健身，很多山友从原本要吃三高的药，到现在药可以减量，约三个月整个健康状态也好转，而且体态都变好了，甚至很多夫妻感情也变好了。」

登山益处 维持健康体态

秉持着热心公益的精神，凡是加入雄哥登山社群组都一律不收费，仅有分摊中餐的费用，因而雄哥山友社成立不到二年，参加的人数愈来愈多。雄哥说，透过爬山游歷四方，发现台湾真的有很多好山好水，且不用花很多钱，一次只付要2、3百元的午餐费，就可达到健身的目的。

雄哥登山社通常一周一次，若密集时也可能周六、日各一场，考量年龄、爬山年资等情况，通常一个行程不超过10公里。每一次爬山人数不少，多在40人左右，因而，爬山地点也会尽量以捷运等搭乘大眾交通工具即可到达的地方，但若较偏远，也鼓励大家共乘，不但节能减碳，也可节去找停车场不便的困扰。

另外，考量每个人的体能状况，也会採分流、分级制，雄哥表示，对于北大纵走、天际线纵走、东南纵走等「较硬」的行程，则会另外採取「限定版」行程，通常这类行程可能安排二天一夜。

雄哥对行程的安排都相当「挑剔」，希望以寻访各地秘境为主，但并非每个行程都走过或踩线过。因此，雄哥拥有丰富的经验，加上科技时代，透过手机下载登山导航APP，事先爬文、做足功课，包括研究地图、看中央气象局气象预报，还要看气压卫星云图等，目的就是要确保团员的安全。

「他们（指山友）现在完全被我养套杀，很多人只要每个月不出来走走就会觉得怪怪的。」说话幽默的雄哥，以股市主力操作的「养、套、杀」术语来形容山友爱上每一次的登山行程安排，更因吃遍各地平民美食，还有人建议改为「登山美食团」。

事实上，领队不好当，有义务要照顾队友的一路安全，举例来说，户外爬山常在山林间有水蛭、虎头蜂，甚至连蛇都有，「所以我的背包里永远有很多野外应急的药品，我身上背的包包也都别人大包」。不只随身携带药物，雄哥车上也备足了许多登山杖，提供给需要的人使用。

现在，他也常鼓励资深山友可以出来担任领队，有时候由其他人担任领队，期许让登山活动能传承更多人参与；不过，雄哥也提醒有意参加登山社的朋友，一定要审酌自己的身心状况，不要给自己太大的压力及麻烦，因此，在加入雄哥登山社群组之前，一定要签切结书，毕竟安全回家才是最重要。