糖尿病年轻化 「三多一少」是警讯

外食族、手摇饮、不运动族群当心！台湾每10人就有1人罹患糖尿病，更有22万人不知道自己确诊糖尿病，台湾基层糖尿病协会理事长李洮俊指出，现代人生活压力大、工作忙碌，饮食作息不规律，导致糖尿病出现年轻化趋势，40岁以下糖尿病患者数量逐年增加。

李洮俊分享，曾收治一名40岁男性，在员工健检时发现空腹血糖值飙至140、确诊糖尿病，原来他因为工作压力大，每天都要喝2杯手摇饮舒压，加上长期熬夜、外食、缺乏运动，体重已达肥胖标准。接受个人化血糖控制及体重管理方案后，1年后体重减轻10公斤、糖化血色素也下降到7％。

李洮俊说明，糖尿病主要是因饮食不均、生活型态不佳导致，有8成第二型糖尿病患伴随体重过重、肥胖状况，造成胰岛素阻抗，难以稳定控制血糖。他解释，一般脂肪会储存在皮下和内臟里，但当糖尿病患摄取过多热量，多余脂肪就会堆积于肝臟、胰臟，出现异位脂肪沉积，导致胰岛素阻抗。

此外，确诊糖尿病患者，胰臟分泌胰岛素功能仅剩50％，且人体肠道分泌的肠泌素作用也会下降，导致胰岛素分泌不足、血糖升高，还会让大脑以为身体还没吃饱，造成食欲增加、吃太多。若长期血糖居高不下，还可能引发视网膜病变、肾结石、中风、心血管疾病等共病，死亡率增加27％。

李洮俊提醒，若糖尿病患者BMI大于27、血糖长期无法控制，应就医谘询，避免陷入血糖与体重管理不佳的恶性循环。民眾应及早控制血糖和体重，维持良好生活习惯，若出现多吃、多喝、多尿、体重减轻「三多一少」的高血糖症状，甚至容易感到疲劳，就要小心可能罹患糖尿病，尽快就医评估。