正值流感季 中医5招养出好免疫力

正值流感流行期，中医师观察，近日赴门诊希望增强免疫力的民眾增加约10％。免疫力是身体的防御系统，影响因素眾多，民眾接受现代医学治疗的同时，亦可辅以专业中医师调理，5招养出好免疫力。

台北医学大学附设医院传统医学科医师苏柏璇指出，最近门诊与类流感相关的主诉如喉咙痛、咳嗽、有浓痰、发烧、肌肉酸痛、骨头酸痛、头痛、疲劳感等，除了疾病治疗外，民眾也希望藉由中医提升免疫力，避免类流感上身。

苏柏璇表示，中医理论提及的「正气」，即为现代医学的抵抗力、免疫力，中医认为「正气存内，邪不可干」，人体正气充足，才能维持身体机能正常运作，抵御外来的邪气。

免疫力下降的原因包括作息不规律、饮食不均衡，过食生冷及膏粱厚味、精神压力大、过度疲劳、慢性疾病或药物影响。以中医角度来看，需从调整气血、阴阳、脾胃等方面着手，再辅以生活型态改变。

首先是「调养脾胃」，中医认为脾为后天之本，增强脾胃功能有助产生充足的气血，维持免疫力，饮食上可加入健脾益气的药物，如红枣、山药、党参、白朮等，并避免过食生冷。

第二是「养肺固表」，类流感的流行季节常伴随寒冷气候，可服用有助于提升肺气的药材，如人参、黄耆、防风等。第三是「补肾阴肾阳」，肾为先天之本，对免疫系统有重要影响，可适当服用补肾阴、肾阳的药材，如肉苁蓉、菟丝子、枸杞、黑芝麻等。

第四是「保持情绪愉快」，情绪的波动会影响内臟功能，造成肝郁气滞，进而影响免疫力，可酌量服用疏肝理气的药物，如柴胡、香附或饮用玫瑰花茶。

最后是「善用三伏贴」，三伏贴是内病外治的保养方法，在特定节气将温热属性的中药饼敷贴特定穴位，达到温阳利气、驱散寒邪，以调节整体免疫系统。