勿过热多喝水 轻微感冒可泡汤

知名艺人大S传流感还泡汤，有医师认为流感泡汤会让病情变严重，不过医界也有不少人驳斥此说法。中医表示，如果是感冒严重，泡汤时间过长或水温过高，可能让病情加重，但适度、不要长时间泡汤，温热水蒸气可以加湿呼吸道，让痰液变稀，暂时减少气管乾燥与刺激，可让咳嗽稍微缓解。

臺北市立联合医院仁爱院区中医师林舜谷表示，最近不少人因为流感或重感冒症状严重，发烧、咳嗽、全身酸痛，许多人会想到泡汤来放松身体、缓解不适。但他指出，感冒严重不适合，尤其泡汤时间过长或水温过高，可能让病情加重，甚至造成危险。

林舜谷说明，泡汤时皮肤血管扩张，大量血液流向皮肤，可能导致肺部的血流压力上升，再加上热水刺激心跳加快，增加心臟负担，对于已经发炎的肺部来说，可能会加重呼吸困难、心悸、甚至缺氧。且泡汤会让身体大量出汗，若没有补充足够水分，可能导致血容量下降，增加脱水风险，让痰液更黏稠反而加重咳嗽与呼吸困难。

不过，他表示，若轻微感冒，仍可透过短时间泡汤，温热水蒸气可以加湿呼吸道，让痰液变稀，暂时减少气管乾燥与刺激，让咳嗽稍微缓解，加上泡汤会促进血液循环，使肌肉放松，减少因发炎导致的紧绷感，让身体感觉较舒适。

林舜谷建议，每次不要超过5~10分钟，水温控制在38～40°C，避免过热可能导致心肺负担增加，避免全身泡入热水，可选择泡脚或泡半身，减少对心臟的压力；泡完汤后补充水分，防止脱水影响身体恢復。