终于来到懒得自寻烦恼的时候

很久以前我就发现，当我对某件事特别在意时，那件事就会进行得不太顺利，然而我觉得放心或是根本没放在心上的事，却都自己运转得很好。

这就好像愈担心失眠就愈会失眠一样，放下睡不着的忧虑才能一夜好眠。

这个现象对于人生中的许多状况也同样适用。好比说，愈在乎一个人，在他面前就表现得愈手足无措，事后回想起来也就愈懊恼；或是愈想要把某件事完美地达成，就愈容易失误；还有，愈是期待某种状况，那种状况就愈是不会发生。

反而是在视若平常的人事物面前，因为没什么压力，展现的就是刚刚好的自己；从来未曾期待的，也总有意想不到的惊喜。

为什么会这样？我想，这是因为过度关注总是带来紧绷的内在张力，而外在是内在的投射，当内心失去平静的时候，外在的发展也就很难顺利；但轻松以对却能让能量顺畅地流动。

所以，无论对人对事，都应该学习放心和放手，让一切顺其自然地发展，少了那些不必要的担忧，才能带来更好的结果；没有了那些过度期待，也才能专注于当下，感受眼前的生命风景。

这些道理我都明白，但年轻的我还是容易自寻烦恼。

根据某些神秘学派的说法，人类喜怒哀乐的情绪波动都会被某种更高维度的存有观察与存取，成为宇宙资料库的阿卡西记录，如果真是这样，那么从前的我应该是个很好的人类样本。

心思太细腻，而且情感太丰富，这是天赋，但也是天谴，因为种种感受都会比别人更深刻，情绪的波动也就相对更剧烈，常常泛滥成灾。不过再多的波涛汹涌都藏在心里，外在却无论如何都要撑住，绝不轻易流露失控的情绪，绝不让人看见那个惊慌失措的自己，因此内心的小剧场总是上演着一人分饰两角的自说自话，不是在自我安抚就是在自我检讨，总之是个很难摆平自己的恼人体质。

我希望能以冰雪聪明形容年轻时的我，但事实上是我往往感情用事，只是给自己制造了很多冰雪，常常担心的多，放心的少，忧虑的多，快乐的少；许多时候不愿辜负别人，于是只好辜负自己，不愿为难别人，于是只好为难自己。

自寻烦恼的结果往往就是自找麻烦，甚至自讨苦吃。

回顾来时路，我给自己找的麻烦还真不少：

总是对没有善待我的人太好。

总是想把事情做到最完美。

总是在意别人怎么看我。

总是过度自省，觉得都是我的错。

总是压抑自己真正的感觉，想要维持彼此之间的和谐。

这样的我常常内耗，许多时候都觉得疲惫心累，许多时候也都做出让自己后悔的决定。我知道这样不对，我知道要放过自己，然而知道与做到之间总有距离。

但时间改变一切，毕竟种种人生经歷终将累积成为深刻的教训，其中有些痛彻心扉，有些啼笑皆非，就像被高温烫过几次总会形成条件反射，再也不会徒手去拿火炉上的锅子一样，后来的我终于学会戴上手套，终于不再自寻烦恼：

没必要在乎不在乎我的人。

事情不必做到最好，还好就好了。

别人怎么想是别人的事，我怎么想也不关别人的事。

过度自省真的不是什么美德，太多时候只是纵容了他人的自私。

我无法也不该为别人的感觉负责，与其压抑自己，不如坦率地自我表达。

岁月带来眼角的细纹，但也带来歷练过后的通透与智慧。曾经想不通的，好像自然就通了，曾经过不去的，好像自然也就过去了。

中年是个与自己和解的人生阶段，需要温柔地拥抱自己，先从心里让自己温暖起来，外在也就和谐如意。

中年之道，就是懒得自寻烦恼。

来到现在这个时候，我们已经知道对许多事都应该放心与放手，让一切顺其自然地流动。没必要对那些痛苦忧虑紧握不放，有内心的平静才有外境的平安。

这是「人生之秋三部曲」中的第二部。上一本《终于来到不必讨人喜欢的时候》主要从心境去说，这本则是从中年会面临的各种状况来谈，包括心灵、情感、健康、金钱、信念、生活主张、生命态度、自我实现，也包括父母、子女、夫妻、朋友、各种人际关系，当然更包括与自己的关系。

或者说，尤其是与自己的关系。

中年是面临各种人生状况最繁杂的阶段，需要拥有一个稳定的内核来安住自己并且应对外在一切，所以要先与自己相处和谐，先建立内心世界，其他外围的一切才能跟着流动顺畅。

身为一个资深单身女子，走过人生的风浪，也经歷过各种人际关系的身分，我深刻地感觉是，如果希望世界风和日丽，就要先让心里云淡风轻。没有什么比内在的安寧更重要。

来到人生之秋，不只要放下恨，有时还要放下太多的爱。

想要的一切就在自己心里，内心的平静才是真的，其他都是假的。

明白自己不必讨人喜欢就少了很多自寻烦恼，除此之外，也要让自己各个层面都过得好，而那些看似对外的一切，其实都是内心的映照。

这次有两个不同版本的封面，分别是一枝独秀版与诚品独家版，我喜欢前者花瓣边缘隐约的光芒，也喜欢后者花叶自在的姿态，想要两个版本都能拥有，希望你也是。

有太多不必犯的错，不必受的苦，不必承受的后果，都是因为人生经验不足而看不清自己，也看不清别人，所以当下做了无法回头的决定。

然而心灵总是在碰撞中成长，如果时光可以倒流，可以让我去提醒从前的自己，去修正那些错误的决定，或许后来的人生可以走得比较顺畅，但我还会拥有现在的清醒吗？

是因为走过那些路，所以成为现在的我，一个内心平静的我，和自己相处和谐的我，不再给自己制造那些冰雪的我。

终于来到懒得自寻烦恼的时候，像是一种豁免，或者说是一种得救。

终于不再在不愉快的状态中浪费生命。

终于不再把别人的课题变成自己的问题。

终于不再反覆内耗，不再把任何人看得比自己更重要。

终于不再事事要求自己做到尽善尽美，不再处处为了他人着想而劳心劳力，不再总是委曲求全把自己弄得筋疲力尽。

终于知道有时要做一个懒人，懒一点，才能快乐一点，松弛一点，自由自在一点。

因为有了这样的体会，所以终于来到人生最好的时候。

亲爱的朋友，如果你也正在人生的秋天，希望这本小书可以让你感到欢喜，得到你的共鸣；如果是在其他的人生季节，也祝福当下都有美丽的风景。（本文摘自《终于来到懒得自寻烦恼的时候》一书，皇冠文化出版）