3C加重近视 白内障早10年上门

3C重度使用者越来越多，临床观察，国人白内障出现年轻化趋势，根据健保资料库显示，55岁以下申请白内障手术者近年以每年约3成的速度成长。眼科医师观察，高度近视会让白内障提早报到，近10年，门诊中40多岁就需手术的患者增加约4至5倍，他提醒，维持良好的生活习惯是延缓眼睛老化的关键。

白内障本是老化疾病，不过，现行健保给付规定，55岁以下进行白内障手术需事前申请，从健保资料库数据发现，申请人数每年以30％的速度增加，可见55岁以下的年轻白内障患者比例攀升。

澄清眼科总院长吴孟宪指出，三大因素导致年轻族群风险攀升，首先是高度近视，患者眼轴较长，玻璃体容易退化、液化，导致水晶体氧化速度加快，尤其度数超过500度者，若短期内快速恶化，易使水晶体代谢异常、混浊。

其次是3C过度使用，长时间注视萤幕造成眼睛疲劳、氧化压力上升，自由基堆积加速老化。第三则是紫外线曝晒，长期户外活动若未配戴具防护力的太阳眼镜，紫外线能量会破坏水晶体蛋白结构，增加白内障风险。

吴孟宪建议，大于500度的高度近视族群每年至少进行一次完整的眼科检查，以便及早发现水晶体混浊或其他视力异常变化。若出现视线模糊、眩光、夜间视力变差或色彩饱和度下降等情形，可能是白内障初期徵兆，应尽早就医检查，透过专业诊断确认病因，避免延误治疗时机。

想延缓眼睛老化，良好生活习惯是关键。保持充足睡眠、均衡饮食、减少长时间盯萤幕，外出时配戴太阳眼镜，都能降低氧化压力。