大学生为什么运动？ 调查：男想健身 女想减肥

民间一项「2017年校园问卷调查」，针对台湾北、中、南15所大专院校学生进行随机抽样，结果显示台湾大专院校学生每星期运动频率，有45.5％的大学生每周只有1至2次，23.5％每周运动不到1次！

如果以教育部体育署的「全民运动333计画」的标准，这项调查将有多达70％的台湾大专院校学生未达运动量低标、每周只有1次以下或1至2次，台湾大专男、女学生都要全面提升运动量与强化体适能。

这项全国15所学校的问卷共取得2189个有效样本，分析内容发现，台湾的大学生运动偏好的类型，不分男女都爱「慢跑」、这是最受欢迎的运动类型，而男性族群特别偏好「球类运动」、女性偏好「游泳」。

只是相较于欧美国家，台湾年轻人接触的运动类型似乎较少；台湾大学生运动类型的「广度」还要再努力，加强提升大专院校学生对运动的兴趣与动力，多元尝试各种不同的运动挑战。

台湾的男大生与女大生的运动目的也有不同，女性族群想要运动的原因，以「减肥」为大宗，占有41％女性为了减肥才运动；至于男性则有38％着重在「强身健体」、精实身材为主要目的，减肥只占19％。

专业营养师指出，运动后营养补充应注意：1.补充因流汗而损失的水分和电解质。2.补充运动中消耗的肝醣。3.补充蛋白质以修復受伤的肌肉和组织。