常常低头滑手机，坐着还翘脚吗?现代人因为长时间使用3C产品且坐姿不良，导致肌肉僵硬、血液不循环，严重的话甚至会造成自律神经失调。为了解决多年的驼背问题，《中时新闻网》的小编亲身体验整復疗法，不过这短短五分钟，可是让美美的OL痛的唉唉叫，瞬间变成小疯婆。
美式整復师亚当接受《中时新闻网》专访时表示，许多平时的不良习惯，会对身体造成严重的伤害，尤其是需要长时间坐在电脑桌前的上班族，头部经常处于前倾状态且背脊呈现C型弧度，会造成肌肉群紧绷，让大脑血液供氧量渐少，导致头痛、头晕，他建议可以藉由矫正颈椎和胸椎减轻负担。
他也提到，身体所有部位都是环环相扣的，如果颈椎和胸椎有跑位的情况，往往也会连带影响腰椎和腿部。亚当师傅帮小编检测后发现，除了驼背以外，腰部也失去了人体自然该有的弧度，甚至还有明显的长短脚问题，他马上点出小编有翘脚的习惯，必须改正坐姿。师傅特别提醒，如果平常会站三七步，也非常容易产生长短脚，所以要时刻注意姿态。
亚当表示，整復只能暂时改善体态，舒缓不适，若想长期维持，必须矫正姿势，并多做伸展运动，活络筋骨，但是如果身体非常不舒服，还是得寻求医师进行谘询和治疗。
新光医院医师柳朋驰则表示，如果是比较年长或有三高问题的人需要特别小心，因为这些族群的颈动脉比较硬，如果在整骨时出力不当可能会造成颈动脉剥离，还有可能导致中风，另外身体比较瘦弱的人，也容易在乔骨时造成软骨发炎或骨折，因此必须考量自身情况，不可轻忽。
★中时新闻网关心您：民俗疗法仅舒缓，身体不适请就医。
(摄影/邱子轩、剪辑/陈宏睿)
发表意见
中时新闻网对留言系统使用者发布的文字、图片或檔案保有片面修改或移除的权利。当使用者使用本网站留言服务时，表示已详细阅读并完全了解，且同意配合下述规定：
违反上述规定者，中时新闻网有权删除留言，或者直接封锁帐号！请使用者在发言前，务必先阅读留言板规则，谢谢配合。