透过耳后脸部按摩 消除耳绳不适 美化脸部轮廓

COVID-19疫情肆虐至今，出入公眾场所必戴口罩的日子，竟已默默超过一年！不少人都在感嘆：从来不曾戴口罩戴这么久！日本甚至出现「口罩疲劳」（マスク疲れ）的流行语。

这种「一直有异物紧贴肌肤、阻碍呼吸、耳朵被勒得很痛」的不适感，让不少人如临大敌；不知疫情何时才能结束的无力感，更加剧了这层压力。

本书集结了日本专业造型师、脸部肌肉专家、美肌达人，独家传授各种美妆技巧、造型穿搭、肌肤护理、嘴角拉提等42招心机小撇步，把日常戴着口罩防疫的时间，巧妙地用来变美！有效解决：脸部松弛、肌肤粗糙、皱纹、浮肿暗沉、毛孔粗大、乾燥、狂冒痘等烦恼。

◎依口罩种类，选择彩妆时的重点：

►平面口罩：眉头画成方形，以直线延伸至眉峰；黑色眼线往上勾勒，让眼部略显横长。

►立体口罩：眼窝用浅褐色眼影打底，眼际用深棕色；眉毛画成平直眉或圆弧状。

►白色口罩：白色会让脸部变得平坦，善用棕色眼影制造阴影，并强调眉型勾勒。

►黑色口罩：古铜或红色等暖色系眼影，眉峰不必太明显，温和的平直眉较适合。

◎衣服、妆容超完美，一戴口罩就全毁？造型达人教你这样搭：

►口罩与穿搭採同色系，例如粉红口罩配粉紫上衣、碎花黑裙，切忌对比强烈、突兀。

►高雅品味的格纹口罩，最适合办公室的正式感，衣着以素面为主；花纹上衣NG。

►全身穿灰色，就用黑色口罩创造亮点；切忌搭配黑围巾，整体太沉重。

★善用小撇步，小顏、挺鼻、丰唇、蛋白肌，一次到位！

◎口罩是最便宜实用的美容用品，温敷、冰镇、紧缩毛孔，打造丰唇、蛋白肌：

►泡澡时戴上浸泡1分钟的口罩温敷，可让毛孔扩张，有助后续洗脸时深层清洁。

►洗脸前将口罩沾水拧乾、装夹链袋，放冷冻库2～5分钟，即成紧缩毛孔的冰镇口罩。

►出门前护唇膏涂厚一点，覆盖小块保鲜膜湿敷、通勤时在口罩底下打造性感丰唇。

►该花的钱不要省！防疫期间，日常基础保养必须「加倍使用」，轻松养出水煮蛋白肌！

◎「整形级变化」的口罩小心机＋面部拉提体操，让你脸更小、鼻更挺：

►鼻梁垫高免动刀！稍微把口罩中线折一下，一秒变身高鼻美人！

►用钉书机固定口罩左右两端，能从视觉上收敛两颊，速成精致小脸！

►徒手按摩耳后至脸部间的肌肉，充分缓解耳绳紧绷不适，同时紧致脸部轮廓。

平平拢是戴口罩，别人只是单纯防疫，你却能充分利用时间，在口罩底下偷偷变美！

【精彩书摘】

口罩戴了一整天之后，大家是否觉得耳朵因为口罩拉绳（耳绳）长时间勒紧紧而不适呢？实际上，就连耳朵后方或脸部，也可能因为拉绳的施压而导致顏面表情肌紧绷，甚至造成脸部松弛。

市面上有贩售特殊加工的口罩，贴附耳朵的部分採用硅胶制作，据说对耳后的「胸锁乳突肌」具有指压保养的效果，可望减缓脸部松弛。

除了选购具减压效果的产品外，因耳绳而感到不适时，大家也可以用手指揉捏耳朵后方。耳朵和脸部有许多穴位，随时揉捏一下，就能达到舒缓与美容的双重效果。

▍Tommy老师独创按摩，改善耳绳不适& 脸部松弛！

STEP 1

双手拇指靠在下巴下方，顺着下巴线条，一路推揉至耳朵后方，并确实揉捏耳后的穴位「翳风」。

STEP 2

把拇指从「翳风」处，沿着颈肌往锁骨的方向推揉。

STEP 3

把中指放在鼻梁两侧的「四白」穴，推揉至耳朵。接着把中指放在眼头下方，细细推揉至颧骨并按压。最后请闭上眼睛，把中指放在眼头上方，从眼皮推揉至眼尾，按压「瞳子髎」。

STEP 4

再次以拇指揉捏「翳风」，并重覆STEP 2。接着用食指和中指夹住锁骨，往外侧挪移。最后请掐住腋下，用拇指按摩即完成。

(本文摘自《口罩底下的美顏术》/方言文化)

【作者简介】

专业造型师／Tommy

专业造型师，人称Hair Make Clown（让人变美的魔法小丑）。现以东京为据点，以造型、美容师的身分在业界活动。此外，他也是位十分活跃的彩妆讲师、心灵改造师，在全国各地进行研讨会。职业诉求为「打造从里到外、从头到脚的美丽」，并透过SNS及研讨会分享心得，优异的技术得到极高的评价；经常担任电视、PV、杂志或书籍等的造型师。监修的美容书《零整形！靠「美鼻器」变身成混血儿的彩妆》（暂译）（主妇之友社）销售突破9万册。

脸部肌肉专家／间间田佳子

脸部肌肉研究家（脸部核心肌群训练开发者）；Mamada Yoshiko Method负责人。2010年取得脸部瑜伽讲师的证照后，以脸部瑜伽的创始者身分，将脸部瑜伽导入美容业界。2020年起致力推广自创的脸部核心肌群训练，使紧实脸部肌肉、实现美丽容貌与完美自我的训练更加普及。另外，她同时也是阿根廷探戈的讲师，曾在阿根廷探戈舞蹈世界比赛中获得亚洲杯的优胜，并参与演讲、电视演出。目前已出版13本着作，累计销售突破56万册，已在臺出版《每日3分半，小顏．逆龄！全方位顏体操：风行欧美日韩，加强脸部血液循环，减少皱纹和细纹，轻松养成年轻肌肤！》。

https://mamadayoshiko.com

美肌达人／川上爱子

肌肤美容专家。化妆品药事法管理者、（社）日本肌肤保养协会认证讲师，同时也担任肌肤保养顾问一职。全日本第一位提出以人体本身的分泌物打造光亮肌肤，「适度清洁美容」的倡议者。现任ANSEM（社）日本美甲基肤美容检定协会的代表理事，提供美容从业者学习美甲、肌肤、保养品与化学成分、医药品医疗仪器法规等科学基础课程，迄今已替两万多人提供肌肤保养与谘询服务。擅长以「皮肤科学＋保养品成分学」的科学性依据与经验法则，打造「连指尖都要美美的」美容专业。

Instagram　@aikokawakami.official

Twitter　@aykh_

【译者简介】

罗淑慧

国立高雄第一科技大学日文系毕业，曾担任出版社编辑。2008年起专职翻译，迄今译作超过百本，包含办公室应用工具书、商业理财、经营管理、医疗保健、食谱等领域。

联络信箱：[email protected]