肛门痒不是没擦乾净？医揭背后原因：越擦越痒

许多人上完厕所后觉得肛门痒痒的，以为是如厕后没擦乾净，甚至有人会用卫生纸或湿纸巾来回擦好多次，不过医师表示，肛门搔痒来就诊的病人，几乎都是清洁过度，用错方法清洁恐导致骚痒更加严重。

禾馨医疗痔疮外科医师锺云霓在粉专《痔疮手术女医师-锺云霓》表示，肛门搔痒来就诊的病人中，有人用私密处洗剂洗肛门，还有人每次排便后都用湿纸巾和乾纸巾交替擦好多次，但其实这些行为都是清洁过度，因为肛门的皮肤细嫩，就像嘴唇乾裂时不能用舌头舔，因为口水的刺激会导致更痒、更乾、更容易破皮。

锺云霓指出，保养肛门肌肤应遵守下列5大原则：

1. 避免食物刺激

肛门搔痒时尽量避免太辛辣刺激的食物，最好吃清淡饮食及大量蔬果，以保持排便顺畅，不但减少肛门摩擦，也可预防痔疮。

2. 保持通风乾爽

天气溼热时，尽量穿着宽松的棉质内裤、外裤或长裙，保持通风乾爽。

3. 清水清洗、凉水为佳

清洗肛门时用清水即可，而且最好是温凉的水，如果有痔疮或肛裂，建议可用以比体温高一点点的温热水坐浴；用太热的水冲洗，会破坏皮肤表面油脂，使得肛门更乾燥易裂，越洗越痒，尤其在皮肤容易乾燥的秋冬季，更要避免用热水反覆搓洗。清洗后只要轻轻以毛巾压乾，也可用浴吹风机凉风吹乾，尽量避免摩擦拉扯。

4. 来点凡士林

任何乳液、精油、药剂、香氛制剂…等繁复的成分，都可能引起代谢迅速且敏感的肛门皮肤搔痒，肛门乾痒受伤时，只要擦点凡士林即可。

5. 规律作息、充足睡眠

缺乏维生素A、D、焦虑疲惫，或精神压力大时，也会引起肛门搔痒、破皮不适的症状，所以均衡饮食，避免精神压力及充足的睡觉都很重要。