31岁大陆女星陈小纭出道前本来是游泳运动员，本来有机会进入国家队，因发育良好遭断选手梦，后来转往演艺圈发展，竟成为闪耀的明日之星。
陈小纭求学阶段曾在北京舞蹈学院附中学习芭蕾舞7年，16岁时以稳扎稳打的芭蕾基础考进中央芭蕾舞团，除此之外她还有游泳的专长，差点就被选入国家游泳队，因为身体发育过猛被刷下来。
体育细胞良好却都没能朝向运动领域迈进，陈小纭转往娱乐圈发展，2010年在陆剧《怎么会爱上你》首露面，拍了几檔作品后，终于在2018年《如懿传》以宫女「惢心」一角大放异彩，后来又参加真人秀节目《乘风破浪的姐姐2》知名度更盛，成为两岸三地都知道的大明星。
事实上，陈小纭2018年就在节目《超新星全运会》秀过泳技，她全程用自由式游50米水道，姿势标准、动作又迅速，一马当先勇夺冠军，出色的表现不仅被教练吴鹏夸讚，擅于游泳的一面也被眾多观眾看到，只不过当时她下场比赛时，身穿一件黑色低胸连身泳衣，大方展现丰满上围和玲珑有致的身材曲线，被部分网友质疑到底来比赛游泳还是选美，掀起一阵争议，陈小纭特地在网路发表百字声明，提到自己从小练芭蕾，时常要穿贴身舞衣，因为发育良好被男同学嘲笑，她为此怨嘆过自己，特意驼背不想被发现性特徵，改行到演艺圈阴影仍在，只敢穿最薄的内衣，后来经纪人鼓励她「好身材如果被看到，以后戏路变得广有什么不好？」陈小纭才决定穿能展现体态的泳衣，「毕竟我还是一个很喜欢演戏的小演员啊！」
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