8岁蔡弟弟因为写作业时常喊腰酸背痛，妈妈怀疑是驼背造成的，于是买了坊间的八字驼背矫正带，但是发现使用两年后效果越来越差，甚至出现明显的高低肩，到医院復健科就诊。医师检查后发现，蔡弟弟有上交叉症候群及轻微的脊椎侧弯，与妈妈讨论后安排1周1次红绳治疗，经过1个半月的姿势矫正训练，如今蔡弟弟脱离矫正带，维持轻松端正良好的姿势，并能专注学习。
长安医院復健科医师吴书毅说，上交叉症候群，又称为乌龟颈，源自于错误的姿势。现代人长时间维持低头滑手机、笔电工作或小朋友不正确的写作姿势，让上颈椎过度伸直、下颈椎过度弯曲，导致肌肉不平衡，一强一弱的肌群在颈背部形成交叉，容易造成颈椎椎间盘突出、胸廓出口症候群、长期肩颈酸痛与头痛，严重甚至会有神经症状，如手麻、无力。
物理治疗师吴虹瑾说，红绳训练被大量应用于姿势不良、长期慢性疼痛、核心无力的族群，透过在不稳定的绳索上做出动作，来平衡全身的筋膜张力，不管是正在成长的青少年、工作忙碌的上班族、需要骨盆稳定的产后妈妈或退休后的银髮族都能够从中得到益处。
吴书毅表示，若确定罹患上交叉症候群，首要任务是解决筋膜的不平衡，包含伸展与放松紧绷的肌肉、维持良好的姿势及训练无力的肌群。物理治疗师吴虹瑾指出，可以利用家中的网球绕圈按摩或是热敷垫，达到放松肌肉的效果，或利用Redcord红绳悬吊训练，快速而有效的改变动作习惯。
吴书毅提醒，想要避免上交叉症候群，最重要的是注意姿势，尽量不要让自己有长时间弯腰驼背的机会，若有神经症状或肩颈酸痛等问题，建议至復健科门诊寻求进一步的治疗。
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