前美女主播「戒掉成瘾20年手摇饮」 PO素顏揭身体神奇变化

40岁连昭慈曾是华视当家主播，去年离开任职11年的老东家，将重心放在家庭。今（26日）她发文透露今年10月订四大纪律，其中一项是戒掉成瘾20年的手摇饮，发现身体出现许多好的变化，让她啧啧称奇。

连昭慈在文中列出订定的四大生活纪律，第一、戒掉所有饮料，包括成瘾20年的手摇饮；第二、节制饮食，除不吃猪牛羊，也戒掉鸡鸭鹅，并晚餐减量、几乎不碰油炸物；第三、滑手机时间从三个半小时缩减为不超过一个半小时；第四、就寝时间提早到晚上11点半前。

努力执行近一个月，连昭慈发现身体状态变好了，体重从47公斤减到45公斤，每天感觉神清气爽、通体舒畅，大脑的杏仁核也不再活跃、敏感，由前额叶的发达取代而之，变得不再易怒，「更神奇的是照镜子时，发现自己双眼相较之前炯炯有神，整个人气色也变好了。而且不买饮料后，一个月还省下了一千多块钱喔！」

连昭慈坦言要戒掉长期的坏习惯，起初确实不易，但持续一周后就会越来越上手，最后会体验身心灵的品质大为提升。不仅如此，连昭慈在留言区公开没化妆的照片，写道：「即使素顏双眼还是明亮有神」，展现自律的成果。