无关「男子气概」 这样小便最利排尿！老人超有感

男人站着小便听来是再自然不过的事情，不过，医界早已提出站着排尿卫生堪虑，此外，上了年纪的男人站着小便往往很难尿得乾净。医师力劝男人别纠结于传统形象，因为坐姿让膀胱放松程度更佳，排尿更快也更容易排空，这种小便姿势对于老年人特别有帮助。

德语有个词汇「坐着尿」（sitzpinkler），常用于骂男人是懦夫、胆小鬼。不过，务实而言，男人坐着尿尿是好事，有益健康。英国《电讯报》周五（26日）报导，总部位于伦敦的国际市调机构舆观（YouGov）日前发布一项13国逾7000名男性调查结果显示，德国男人总是坐着小便的占比40%居冠，新加坡仅5%最低。其他11国男性习惯坐姿小便的比例为澳洲25%、瑞典22%、丹麦19%、法国19%、加拿大16%、西班牙14%、义大利13%、美国10%、波兰10%、英国9%、墨西哥6%。

若从「绝不坐着尿」的比例来看，墨西哥36%最高，波兰与英国同为33%、新加坡32%、美国31%、法国与义大利同为30%、西班牙28%、澳洲27%、加拿大21%、丹麦17%、瑞典12%、德国10%。可见坚持站着小便的男人仍多。

服务于英国规模最大民营医疗集团Circle Health Group旗下亚歷山大医院（Alexandra Hospital）的泌尿科医师柯林斯（Gerald Collins）说，男人以站姿小便很可能是为了方便也因应环境条件所演化而成的行为，「高尔夫球打到一半尿急，躲到树后面方便一下，别人不容易发现，但如果脱了裤子蹲下尿尿就尷尬多了」。

有些国家的男人在这方面就没这么固执。2020年一项调查发现，日本男性多达7成会採坐姿小便，比2015年19%大幅增加。

男人坐着小便的比例增加，可能是因为近年频频有研究警告站着小便有碍卫生。美国研究指，立姿排尿时，高处落下的尿液触及马桶或小便池壁回溅范围恐扩及整个厕间或浴室各处，家用马桶附近往往还摆着日常用品，接触便池水的尿液飞溅后很可能导致大肠杆菌等细菌扩及牙刷毛巾。

德国许多公厕可见提醒男性「坐着如厕」的标示，倘若不从，舆论会视为反社会举动；男人走到马桶旁边拉起马桶坐垫圈时，马桶下方的装置甚至会响起前总理梅克尔（Angela Merkel）等名人谆谆提醒「请坐着如厕」的声音。

荷兰莱登大学（Leiden University）医学中心此前研究指出，坐着小便有利膀胱更快且彻底把尿液排乾净。站姿会促使脊椎与骨盆腔的肌肉作动，坐姿则能使这两处的肌肉彻底放松，排尿更容易。

柯林斯说，对于上了年纪的男人而言，坐着小便好处更明显。30多岁的男性患有摄护腺肥大（benign prostatic hyperplasia，BPH）的比例仅约8%，随着年龄增长比例渐高，80岁以上男性达8成。BPH会导致尿道受阻，患者站着小便常有排不乾净的困扰。如果膀胱无法完全排出尿液，可能会发生膀胱结石、尿道感染甚至肾臟感染等大小问题。

其他泌尿科医师提醒，倘若连坐着小便也有排尿困难情形，应当儘速就医检查，有可能是其他疾病所致，例如摄护腺癌。