出道14年的蔡昌宪，是横跨主持、电影、戏剧与唱片的全能型艺人，继2020年以《苦力》入围金钟奖男主角奖后，今年再度以同一位导演李岳峰执导的公视《牛车来去》二度角逐金钟视帝；不过，比起竞争激烈的男主角奖项，令他觉得压力更大、更焦虑的是，将与杨小黎一起主持金钟红毯！
蔡昌宪日前接受本报专访时表示，11年前主持金马奖星光大道时被网友批评得「遍体鳞伤」，当时的他主持星光大道只有「憨胆」，被骂后自己难过到哭了，自责表现不够好，「幸好满快就修復，安慰自己至少还有主持金马奖颁奖典礼的红毯呢」。今年的他抱持着「雪耻」决心卷土重来， 「经过这么多年、经歷这么多事，人生有了很多体悟，也更认识这个圈子，觉得时间又到了，想要挑战一下，为自己再拚一次！也希望可以让大家开心参加典礼 」。
蔡昌宪说，主持星光大道要准备的功课很多，必须看完全部入围作品，所以他真的很焦虑，「星光大道的表现是我自己可以控制的，但入围后能否得奖，就不是我决定的了」。偏偏他最近超忙，被命理老师看好适合搬家的日子刚好在金钟奖揭晓前一周，而老婆又正怀着第二胎，所以所有旧家整理打包、联络家俱厂商、约时间等杂事，全都他自己来，「最近每天早上都是6点多就起床帮儿子小菜包泡奶，7点多送他去上学后，就开始忙自己的工作、搬家的事，半夜1点才能睡」。
也因此他计画搬好家后，就要「抛妻弃子」另外找饭店住几天，展开金钟奖前的「闭关」，「谢谢老婆的体谅，虽然她正怀孕，但也会把时间留给我做功课 ，她知道我 再不跳出来，就要崩溃了！」
谈起两次入围心境，蔡昌宪表示上次完全没想过自己有机会入围，没想到第二次入围又是李岳峰导演的作品，「可能我真的很适合拍那样的时代剧，比较有草根性、接地气吧」。外界看他手上节目满檔，主持节目类型涵盖歌唱、外景还有儿童节目，戏剧也邀约不断，老婆正怀第二胎，农历年前女儿「小菜心」即将出世，又买了新房准备入厝新家，好运旺不停，惜福、懂得感恩的他也觉得自己运气还不错，「我是在该认真的时候把事情认真做好，有没有用心大家一定都看得出来！」
他说每个人出身、生活环境会定调人生很多方向，不过他自己会认真努力地让某些事情改变、往更好的方向走，「夜深人静时对自己拥有的一切感到幸福，但当然也会有很无力的时候，只是我通常是把好的那一部分散发出来」。
蔡昌宪表示，其实不管是之前的《苦力》、这次的《牛车来去》，不仅戏剧角色都不是很好的状态，现实中的他在拍摄过程中也都刚好遇到很苦的时候，「拍《苦力》时我爸爸生病很严重，但我要拍戏，经常收工后晚上还要去医院跟家人轮流照顾，加上当时还遇到老婆怀孕产检发现胎儿有先天基因缺陷而忍痛引产，角色够苦，人生也很苦；所以那年入围当下，我哭得很感动，很希望我爸爸有看到！」
他说这次拍《牛车》过程也是辛苦，当时儿子小菜包刚出生没多久，才7、8个月大，自己必须长期在台南拍戏，很懊恼无法陪伴照顾，家人为他南北来来回回很累，所以后来他乾脆在台南租房，把老婆小孩一起带到台南，至少他收工后可以陪伴，「总之都苦过了，现在算是苦尽甘来」。
他因主持星光大道、已预做功课看完所有入围作品，评估自己得奖？「第一次入围时，觉得自己5％机会，第二次入围了，应该有升到20％，至少有5分之1的机率」。在几个对手中，虽然深知观眾与评审各有喜好，但他也坦言自己特别偏爱且看好《台湾犯罪故事》单元《生死困局》入围的李铭忠，「5个入围者只有我跟他没有得过金钟奖，我的优势是比他多入围一次！」
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