狂嗑蚵仔壮阳？医曝2下场打脸：恐硬不起来

不少男性烤肉时会狂吃蚵仔，认为有助于提升性功能。对此，义大医院泌尿科主治医师黄维伦澄清，确实海鲜类富含锌和优质蛋白质，适量补充对健康有益，但想靠此来又硬又持久，效果恐怕不显着。反而吃太多可能会引起痛风或心血管疾病，进而导致勃起功能障碍，务必慎食。

医师黄维伦在个人粉专发影片表示，每次烤肉时，身边的人都会跟他说，要多吃一点蚵仔，晚上才能好好表现。某次他真的照做，吃了半桶蚵仔，饱到连打嗝时都快跑出来，实际上却对床上表现一点帮助也没有。

黄维伦藉此提醒，蚵仔确实富含锌和优质蛋白质，对男性的功能是有帮助的，但爱护小弟弟，平常就该好好补充这些营养素，平常没保养，就算一天吃100颗蚵仔，会变大的也就只有肚子，千万别过量食用。

事实上，很多人都认为海鲜可以增加男性睪固酮，从而提升性功能。黄维伦先前就于专栏撰文指出，补充优质的蛋白质跟锌能对男性的生理健康有帮助，一些研究发现在洗肾或锌缺乏患者身上，补充锌可能可以提升睪固酮，但对于营养均衡的正常人而言，效果似乎不是那么显着。

此外，黄维伦提到，还有不少人认为，吃海鲜可以让男性又硬又持久，比如牡蛎、蛤蛎、象拔蚌等。他直言，这部份多半是心理因素，缺乏足够的证据支持。

因此，海鲜类适量即可，无需过多补充。黄维伦示警，吃太多恐引起痛风或心血管疾病，反而导致勃起功能障碍。若想要从饮食着手来帮助性功能，他建议，包括地中海饮食、减少饮酒、适度咖啡因摄取、避免高脂饮食、摄取富含一氧化氮食物，以及增加抗氧化食品，都是值得实践的好方法。

★《中时新闻网》关心您：饮酒过量，有碍健康。酒后不开车，安全有保障！