静电恐是健康警讯！专家曝6情况要注意：少吃利尿食物

冬天到了，不少民眾都是「静电专业户」，可能摸个门把就被电到。对此，营养师高敏敏提醒，静电有可能是健康警讯，6种人相对容易发生该情况，喝足水量、补充含水量高的蔬菜水果以及少吃利尿食物，有助于减少静电发生。

高敏敏在个人粉专发文称触电的感觉其实是身体健康警讯，她举例，过度劳累导致缺氧、水喝太少、皮肤乾燥、急性肠胃炎、大面积烧烫伤、糖尿病都有可能让人体静电状况更频繁，总而言之身体缺氧、缺水、冬天环境乾燥都容易累积多余的正电荷，会让人每天默默的乱放电。

此外，由于冬天一到，身体更容易缺水份，高敏敏也分享在冬天加强保湿的方法，首先是每天至少喝足够「每公斤体重ｘ30c.c.」的水分，其次为少量、多次、慢慢喝，每次摄取200~400c.c.，因为一次补充大量水分，却没有一起补充盐分的话，易造成电解质浓度不平衡，引起低血钠症。

高敏敏还提到，可以吃含水量高的蔬果，如水梨、西瓜、冬瓜、丝瓜、小黄瓜等，它们不仅可以补充水分，丰富的维生素C也有助于肌肤修復；最后是少吃利尿食物，例如浓茶、咖啡、高钾食物（香蕉、奇异果、地瓜叶、菠菜），适时的补充没问题，但如果过量摄取会导致水分流失。