看病31年没得过流感 日本医师秘诀曝光

日本流感疫情维持在高点，台大感染科前医师林氏璧指出，日本最近4周新增约680万人因流感就医，并分享日本新闻访问东京一位内科外科诊所院长伊藤博道，声称31年来为流感病人看病，都没得过流感，秘诀就是彻底洗手、刷牙、用绿茶漱口、下班后洗澡、吃橘子、纳豆、优格等。

林氏璧在脸书今天在「日本自助旅游中毒者」发文，日本流感疫情仍在高点，根据日本国立感染症研究所的资料，1月6日至12日这一周全日本约5000间医疗机构，平均每间通报35.02位流感患者，前两周依序是64.39人和33.82人。由于前一周元旦假期日本许多医疗机关休诊，数字较不准，因此本周的数字又稍稍回升一些。以此推估全日本这四周各新增约167万、258万、110万、145.1万人因流感就医，总共约680.1万人，统计从2024年9月2日至今日，日本流感就医人数达849.2万人。

林氏璧指出，有日本新闻访问东京いとう王子神谷内科外科诊所的伊藤博道院长如何预防流感，他声称从学生时代到现在，即使都在看流感病人，31年间都没有得过流感，其秘诀有彻底洗手、刷牙、用绿茶漱口，因为绿茶含有儿茶素、下班后洗澡，以及吃橘子摄取维生素C、吃纳豆、起司和优格等发酵食品。林氏璧还补充，吃牛蒡、海藻等富含纤维的食物，也可以改善肠道环境，预防生病。

林氏璧说，该报导还访问民眾如何预防流感，有人觉得床很重要，如果睡眠不好，肯定无法保持健康，还有人说他每天都会搭乘中央线，如果旁边的人咳嗽，就会站起来逃跑。

此外，林氏璧提到，流感的潜伏期最长是4天，距离他从北海道回台已经超过4天，安全度过流感的潜伏期，这趟旅程中他每天喝一瓶R1乳酸菌优酪乳，「确认本次到北海道没有得到流感」。