全职妈妈变身！2年狂甩45公斤 美尪惊呼「换老婆了？」

美国26岁全职妈妈布丽安娜（Brianna）过去深受体重问题困扰，怀孕后更是飙破220磅（约90.7公斤），身形臃肿、自信全失。直到2022年，她惊觉自己连追赶学步中的孩子都气喘吁吁，决定展开减重计画。经过两年努力，她狂甩100磅（约45.3公斤），身形大变，五官变得立体紧致，让老公惊讶直呼：「老婆换人了？」

布丽安娜回忆，从小母亲就教导她健康饮食，但她在与祖母同住的期间养成暴饮暴食的习惯，体重直线上升，怀孕更让状况雪上加霜。「怀孕期间的坐骨神经痛让我几乎无法运动，产后还要适应新生活，减重难上加难。」

直到2022年，当她的孩子开始学步，她才惊觉自己的身形已严重影响生活。「我想陪孩子跑、陪她玩，而不是只能坐在旁边看。」某天，祖父拍摄的一张照片更让她意识到自己身材走样，这一刻成为她决心改变的转捩点。

布丽安娜一开始尝试生酮饮食（高蛋白、低碳水），成功减掉30磅。但当体重进入停滞期，她决定求助专业医师，开始服用食欲抑制剂芬特明（Phentermine），并制定严格饮食计画，日常饮食以水煮蛋、火鸡培根、蛋白质奶昔、沙拉与瘦肉为主。

除了饮食控制，她也开始规律运动，选择轻松易执行的方式，如带孩子散步、进行普拉提（Pilates）等，逐步提升身体素质，让减重事半功倍。

两年下来，布丽安娜的外型脱胎换骨，原本圆润的脸庞变得轮廓分明，连她自己都不敢相信镜中的人。「我的顏面结构完全改变，刚开始还不习惯，但现在我看到的是一个靠努力达成目标的人。」

虽然服用芬特明帮助她快速减重，但她提醒，这类药物可能带来焦虑、情绪波动等副作用，「一定要在医生指导下使用，不能盲目依赖」。

如今，布丽安娜不仅成功甩肉，还找回自信与健康。她强调，减重不只是「吃药变瘦」，关键在于心态与习惯的调整。「学会控制食量、与食物建立健康关系，才能真正维持成果。」她的蜕变之路，无疑成为许多减重者的一大激励！