常春月刊文章总览
-
7冷冻食品助降三酸甘油酯 专家：花椰菜米更稳糖
三酸甘油酯是血液中的一种脂肪，适量的三酸甘油酯为身体提供能量，但过高的水平则会增加中风、心臟病和心臟病发作的风险。对此，「eatingwell」指出，幸运的是，改变饮食习惯，例如增加纤维和Omega-3脂肪酸的摄取，并减少糖分和脂肪的摄取，可以有效降低三酸甘油酯的水平。以下是营养师推荐的7种冷冻食品，帮助你轻松开始健康
-
乾毛巾搓湿髮伤害大 3原因让头髮一直掉
头髮已经不多了，还常常断髮、掉髮，有可能是下列3个原因，但是有机会逆转。 ■有些人习惯用热水洗头，以为越热才洗得越乾净，但热水其实会让髮丝脱水（就像皮肤一样），导致头髮变乾、变脆弱，自然就容易断裂并脱落。热水不仅洗掉头髮的保护油膜，还导致头皮毛囊不能有效分泌油脂保护头髮，长久下来，髮根继续被破坏，头髮脱落情况会越
-
粪便黏马桶是大肠癌警讯？医揭真相：注意4情况
大部分大便黏马桶的人，饮食少吃全榖、蔬果类，目前医学文献上没有证据显示，大便型态较为乾黏的人，罹患大肠癌的风险较高。不过，少数的大肠癌患者粪便带有黏液，大便就可能沾黏在马桶上，但并不是大肠癌的常见徵兆。 国泰综合医院教育部师培中心副主任、消化内科主治医师陈信佑指出，食物经由食道进入消化系统，依序在胃、小肠、大肠等
-
喝水能排毒 医：强化效果6个时间点一定要喝
肾臟是人体第二大解毒器官，经过肝臟分解的毒素，会透过肾臟再排出，可以说是身体解毒的下游工厂，肾臟代谢利用过滤排除血中的毒素，最后形成尿液，把毒物排出体外。 中医师周大翔强调，正确喝水可以维持新陈代谢、促进人体排毒，喝水能够刺激肠胃蠕动，还能够调节体内水分，让毒素能藉由尿液、流汗及粪便，加速排出体外，达到良好的排
-
研究：气温每降1度「增200人突发心臟病」！留意心梗2前兆
秋冬季节交替之际，早晚气温较低，许多人一早起床，体内的心血管也会感受到气温的变化，此时必须小心防范心血管疾病发作！由于季节的转变，一天之间早晚的冷热温差大，血管便会开始产生热胀冷缩的物理变化，如果血管本身已经出现动脉硬化的情况的人，血管收缩的功能就会不灵光，甚至丧失功能，对于气温变化也会跟不上反应，容易发生缺血或血管弹
-
「4种人」千万不能饿肚子！营养师示警：后果不堪设想
空腹会让糖尿病患的血糖过低，造成晕眩、缺氧等现象，也会刺激胃病患者消化液的分泌，导致常发生胃部痉挛性收缩，引发胃痛、消化不良、呕吐等情况。尤其，进食时间最是影响的关键，如果每天通常都是12点吃午餐，那么大约11点45分左右你就会觉得饿了，这是体内的神经荷尔蒙告诉你该吃东西的讯息；如果过了这个时间没进食，就会让体内的胰岛
-
保温杯装2饮品恐影响密封效果 使用8原则常被忽略
保温杯是现代生活中常见的便利容器，为我们提供了随时随地享受热饮的机会。然而，为了确保保温杯的使用安全和效果，有一些重要的注意事项需要牢记： 1、选择适合的保温杯： ●确保保温杯的密封性良好，选择具有优质密封盖的设计，以防止温度散失。 ●选择不易渗漏的保温杯，特别是在携带时，以避免造成意外的湿漉漉或烫伤。
-
提神要喝咖啡or茶？效果大不同 快速强效要选它
咖啡和茶都是受欢迎的饮品，具有提神的效果，但它们在提神方面有些微的差异。以下将讨论两者的特点以及它们如何影响提神。 ▲咖啡： 1、咖啡是以咖啡豆为原料制成，含有较高浓度的咖啡因，这是一种天然的中枢神经系统兴奋剂。咖啡因能够刺激大脑，提高警觉性和集中注意力，使人感到更清醒。 2、咖啡通常具有较强的提神效果，特
-
20种超强排毒食物！苹果、芭乐都上榜 还能稳血糖又防便秘
要排出体内的毒素并不难，可以透过平日的饮食摄取，有效减少各种毒素在体内堆积，达到延年益寿、青春永驻的目的。有20种超强排毒食物，让你可以排毒、养生、美顏又强身健体。 ●地瓜 地瓜的膳食纤维含量高，也含有寡糖及水溶性纤维，常吃可以刺激肠胃蠕动、帮助排除体内的毒素，并预防动脉血管硬化及降低胆固醇，是很好的排毒
-
她没力又头晕 一验大肠癌！医曝「4症状」很多人不知
63岁女性，近几个星期发现，爬楼梯或运动时明显感觉体力变差，不但容易累，还有头晕的感觉，朋友说她脸色苍白，让她心生警愓前去就医，检查发现血红素偏低为8.8g/dL(女性正常值12-16g/dL)，经过铁质检验确定为缺铁性贫血。为找出贫血原因，检查粪便潜血，结果显示阳性，表示胃肠道有出血的现象，进一步内视镜检查发现升