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一名30岁男子睡到半夜尿急,穿着内裤就跑去厕所,突然间右腰如椎心般刺痛,冒冷汗并解血尿,家人赶紧送他去急诊,竟发现是「肾中风」,经以导管在肾动脉内置放支架,才不致「败掉一颗肾」。医师指,温差大会导致血管收缩,半夜如厕全身保暖都要做好,以减少心肌梗塞,甚至肾中风的机会。
冬天气温骤降,许多人都有进补的习惯,小心吃补过头又少喝水恐对肾臟造成负担。对此,肾臟专科医师洪永祥表示,肾友想安心过冬,有5点务必要掌握,包括每天喝足体重3~4%的温白开水、每天腰部局部热敷20分钟、做好下肢保暖、泡汤前后均应喝足水分、吃火锅选清淡锅底且汤喝半碗即可。其中他提到,下肢冰冷会造成水肿、高血压、免疫力降低等而致肾功能快速恶化,因此肾友务必要做好保暖措施。
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冷空气报到,中部以北明起至周五下探12至14度,胸腔暨重症科医师黄轩分享,很多人以为穿越多衣服就越暖,其实不是,要保暖首先内搭材质要按照气候与活动类型来选,接着层层穿搭;而穿在最外面的外套最好选防水防风材质,保暖裤则是根据活动来选,最后脖子保暖很重要,最暖的围法是「环扣式围法」。
天气转冷,并不是多穿衣物就能保暖,一旦穿错甚至容易失温,胸腔暨重症专科医师黄轩今(24日)分享御寒衣物的挑选原则,表示羊毛材质的内衣保温效果极佳,同时又能透气、吸湿;外出时涉及到多层保暖,内衣外可选择羊毛化纤或合成保温材料,最后再套上防风防水的夹克,就能免受风雨侵袭,保持内层温暖。