搜寻结果
以下是含有原形食物的搜寻结果，共39笔
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表妹婿20多岁罹大肠癌 谭敦慈点名「豆腐乳」绝对不碰
台湾每年新增1万多名大肠癌患者，且有年轻化趋势。无毒教母谭敦慈表示，她的表妹婿在20多岁时，就确诊大肠癌，他很爱吃豆腐乳等腌渍食物，更称豆腐乳上方的辣油是「人间美味」，未意识到这样的饮食习惯，长期下来，可能导致肠道慢性发炎，增加罹癌的风险像，她自己是绝对不碰豆腐乳等腌渍食物。
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1类食品加速老化 医揭早老5徵兆：死亡风险翻倍
现代人生活充满泡麵、香肠等超加工食品。减重医师陈威龙表示，研究发现，吃较多超加工食品的人，生物年龄比实际年龄平均老了0.34岁，有2至4个器官老化的人，死亡风险增加2.3倍，如果想长寿，饮食应以原形食物为主，若已出现体重难控制、记忆力下降等加速老化警讯，建议及早就医谘询。
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不想忘记林杰梁 谭敦慈必打2疫苗：失智风险降40％
侠医林杰梁过世12年，遗孀谭敦慈继承遗志，持续对大眾推广卫教知识，她说，自己最害怕罹患的疾病就是失智症，「我不想忘记这么好的男人（林杰梁）」，为此做了很多努力，包括控制三高、吃原形食物与定期接种流感与肺炎链球菌疫苗，美国有研究显示，打这2种疫苗能降低将近4成的失智风险。
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谭敦慈肝指数曾破万 警告6保健食品勿碰 可能伤肝
国人喜欢吃保健食品。不过，无毒教母谭敦慈表示，她曾经罹患急性肝炎、肝指数破万，自此不吃保健食品，并强调世界卫生组织提醒在肝臟发炎期间，绝对不要吃姜黄素、绿茶儿茶素萃取物、藤黄果、西黑升麻、红麴、南非醉茄与印度人参这6种保健食品，因为有可能影响肝臟健康，很多人爱分享保健食品给他人吃，在她看来是很可怕的事。
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她做对5件事 3个月狂瘦12公斤 不用挨饿食欲也降了
明明不饿，嘴巴却停不下来，可能不是意志力差，而是身体的油门卡住了。医师萧捷健分享案例指出，一名女子因压力导致食欲停不下来，3个月内暴增7公斤，透过放松找压力来源、蛋白质优先、蔬菜优先、摄取80%原形食物、睡好觉，成功在3个月内瘦下12公斤。
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75岁名医林芳郁失智 麦得饮食降53％罹病风险
曾任三大医学中心院长的心臟外科名医林芳郁，传出已罹患失智5年，引发关注。造成失智症成因很多，包括心臟病、糖尿病、中风等，而研究发现若能落实「麦得饮食」，也就是多吃全谷杂粮、莓果、坚果、深色蔬菜、橄榄油、鱼等，能减少53%罹患阿兹海默症的风险，减缓大脑认知功能退化的速度。
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哈佛研究：1类食物害罹巴金森氏症 早餐谷片也中
饮食与健康息息相关。基因医师张家铭表示，哈佛最新研究发现，吃较多超加工食品的人，例如香肠、即食麵、早餐谷片、三合一咖啡，出现巴金森氏症先兆比例，是少吃族群的2.5倍，这些先兆包括了慢性便秘、白天嗜睡、身体莫名疼痛、睡梦中会突然大动作等症状，研判这类食品，可能让身体长期处于慢性发炎状态，进而损害大脑。
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3超商食物超优质 医：常被忽略的好东西
现代人工作忙碌，肚子饿或嘴馋时，常会在超商选购食物。家医科医师魏士航推荐可优先选择水煮鲔鱼罐头、椰子水与即食毛豆，他表示，这3种食物，是常常被大家忽略，却健康又好吃的食物，尤其是即食毛豆，是非常优质的蛋白质来源，可以当成首选点心。
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两情况最忌吃水果 跟着谭敦慈做 稳血糖兼防脂肪肝
现代人常因忙碌，很难每天吃到多种水果。无毒教母谭敦慈分享她都是一次切好4天份的水果，分装于保鲜盒、置入冰箱，每盒都有4种水果，每天早餐吃1盒，省时又方便，她并指出，有研究发现，水果削皮后，在1周内营养价值都不变，但提醒别在空腹或在晚上吃水果，以免容易脂肪肝与不易控制血糖。
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早餐1吃法稳血糖、增肌减脂 超商食物这样挑不踩雷
很多人为了减肥不吃早餐，只吃午晚餐，这样的方法真的好吗？减重医师萧捷健指出，早餐不仅要吃，还要吃对，「高蛋白低碳水」的吃法不仅可以让人自然减少每日的卡路里摄取量，还能稳定血糖、增肌减脂。此外，外食族在超商挑选时，除了地瓜等原形食物，也可以选择关东煮的白萝卜、各式菇类来增加饱足感
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台湾第一人！《星光》林芯仪勇夺健美比赛总冠军
38岁女歌手林芯仪从《超级星光大道》第3季获得亚军后，进军演艺圈，被封「亿万歌姬」。昨（4日）她在NPC WORLDWIDE与IFBB PRO LEAGUE联合主办的健美比赛中，荣获女子健身模特儿的全场总冠军，成为首位拿下此殊荣的台湾人。
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冬至后保健调体质 克菲尔益生菌给助力
冬至刚过，时序已正式进入冬季，中医认为冬至是阴气最盛、阳气初生之时，正是以温补膳食滋养肾气的最佳时机。欧美也有相同概念，认为冬季就要预防疫病，尤其是近年的流行性感冒与covid-19，营养师建议多摄取纤维、维生素C及D、铁和omega-3脂肪酸，以及克菲尔等发酵食品，或太阳星全效克菲尔益生菌A+等保健食品，有助调节生理机能、促进新陈代谢。
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吃五谷杂粮养生 妇却狂过敏 医：很多人踩雷
五谷杂粮被认为是健康食物。不过，肾臟科医师洪永祥分享，有位50岁妇人，一向注重养生，近3个月来，却常过敏、冒荨麻疹，小便都是泡泡，经他问诊后，发现妇人最近早餐改吃五谷粉，才会过敏大暴发，他指10大易致过敏的食物中，全谷杂粮就占了5种，有莫名过敏的人，可检视自己是否踩雷。
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餐前阻断 营养师：稳定调控是关键
聚餐是忙碌生活中的小确幸，尤其年底聚餐应酬多，美食当前，实在难以抵挡。因此市面上有许多阻断系列的产品，成份五花八门，例如白肾豆、山苦瓜、洋车前子、非洲芒果籽等，不过在吃这些产品之前，应该先弄清楚成份功效，才能达到预期的目标。
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60岁健检没红字 谭敦慈曝做对2件事
无毒教母谭敦慈年过60岁，没有三高、健检报告也都没有红字，她表示，要健康就是做对2件事，「吃的健康」与「适度运动」，吃得健康是指只吃原形食物与足够的蛋白质，适度运动是指每天走路10公里，她也提醒，水果别在晚上7点后吃，以免脂肪肝。
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40岁养生女心肌梗塞 医揪1物吃太多害的
吃蔬果有益健康，但也要适量。营养医学医师刘博仁分享有位40多岁银行女行员，每天吃足9份蔬果，却发生心肌梗塞险些丧命，他进一步了解后，发现女行员是1天吃9份水果，水果中过高的果糖，让她的三酸甘油酯高达500～600mg/Dl，是常人的3、4倍高，研判这就是造成女行员心肌梗塞的主因。
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早餐喝燕麦奶惨！医实测血糖飙1.2倍 还缺蛋白质
燕麦奶是许多人的早餐选择，不过，前台大医院医师苍蓝鸽实测发现喝下市售375ml的燕麦奶，血糖1小时内，从80多mg/Dl，飙升1.2倍到181mg/Dl，又于1小时后，降回原点，血糖上下剧烈波动，他直言很可怕，并指燕麦奶蛋白质低、糖份高，建议不如喝无糖豆浆，不仅血糖较平稳，还比较有饱足感。
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被病患笑胖！减重名医靠爬楼梯、吃原形食物 狠甩24kg
很多人减重靠喝绿茶与锱铢计算热量，减重医师李唐越以他的经验，告诉大家这没有效，他是靠着吃「原形食物」与「动态生活」2原则，从94公斤减重到70公斤，狠甩24公斤。他表示，减重外食最好的选择就是超商，茶叶蛋、鸡胸肉都是原形食物，若没时间进健身房，他会以爬楼梯来代替运动，让生活充满动态。
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忽视健检红字小心酿成大病——专家建议正视体况 巧用【燕麦】维护健康
现代人生活压力大，作息饮食不正常，因此许多人健检后，最常亮红字的就是体脂与血脂，这两项指标成为健康隐忧，纵使体脂和血脂没有绝对的关系，但每当体重增加，血脂也可能增加，肥胖者有高血脂的机率比一般人高出20-30%。若忽略健诊红字，血脂异常升高，将成为中风、心肌梗塞等心血管疾病的高危险群。
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夜市隐形「热量之王」曝 吃起来清爽1碗破千卡
逛夜市是台湾特有的文化，但吃一轮下来恐怕热量爆表，专家提醒，魔鬼往往藏在细节中，夏天应景的剉冰、豆花正是夜市的隐形热量之王，它吃来虽然清凉爽快，但若是选择花豆、珍珠等馅料，一碗热量恐怕飙破1000大卡，比一个便当还邪恶！