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改善便秘抗发炎 营养师教奇异果1吃法：顺爆了
奇异果是一种营养密度高的水果。台中大里仁爱医院营养师徐佳靖表示，奇异果富含水溶性纤维，建议天天吃1颗，能预防便秘与消化不适，且要带皮一起吃，果皮所含的膳食纤维是果肉的2倍之多，可帮助排便更顺畅，增强身体抗发炎能力。
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