搜寻结果
以下是含有含糖的搜寻结果，共714笔
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打疫苗前后别乱吃 专家点名「3地雷」：削弱保护力
国内正值流感流行期，接种疫苗能提升保护力。营养师高敏敏表示，想要让疫苗发挥最大的保护效果，应先补足蛋白质、锌与维生素A类食物，接种前后也要少吃油炸物、含糖饮料与酒精饮品，以免可能降低免疫力，减弱抗体生成效果，反而让病毒更易入侵体内。
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4习惯加速DNA端粒缩短 心臟病风险飙1.5倍
毕业后开同学会，有人看起来特别老，有人则是冻龄。胸腔暨重症医师黄轩表示，除了基因之外，可能与体内DNA尾端─端粒有关，压力大、睡不好、喝含糖饮料与人际关系差，都易使端粒变短。研究指出，端粒长短与寿命呈正相关，端粒短的人冠心病风险增加1.54倍，第二型糖尿病风险也增加45%。
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别被BMI骗了！腰围超标恐「油包内臟」 心血管风险增
当体重增加时，只看BMI（身体质量指数）就能判断是否过重？国外研究指出，就算BMI属正常值，只要腰围超标，心血管风险依然会升高。新陈代谢内分泌专科医师蔡明劼解释，有些人外表看起来不胖，实际上却有不少内臟脂肪，这种情况在全世界都很普遍。
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补充保费方案掀波 健保没钱了怎么办？KOL提解法
卫福部长石崇良为了帮健保财务开源，抛出补充保费改革方案，其中利息、股利、租金的补充保费拟改採年度结算制，全年收入超过2万元，就须缴交2.11%的补充保费，行政院虽已对此规划紧急喊卡，但讨论声浪仍不断。百万网红Cheap主张，健保财务吃紧，应该要去找滥用健保者或免税的宗教单位，医师姜冠宇则建议推出健康税、发展第二层保险或自费投保，让「使用者付费」真正对准健康风险。
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2饮品害掉髮 6万人研究：补D能改善 青花菜、豆制品也有用
不只是男性本身在意，部分女性择偶时，也在乎对方是否秃头。一项逾6万人的研究发现，摄取含糖饮料与酒精与掉髮呈现正相关，此外，血中维生素D浓度、铁质与蛋白质摄取不足者，也会增加掉髮风险，除了建议适时补充外，平日多吃花椰菜、青花菜等十字花科蔬菜，以及豆制品，则有助于毛囊健康，减少掉髮危机。
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果糖越吃越饿、越吃越胖 医学博士陈俊旭：一杯手摇饮恐引发炎反应
你知道吗？让人「越吃越饿、越吃越胖」的凶手，不是油脂，而是果糖！自然医学博士陈俊旭指出，果糖具有特殊的正向回馈机制，吃得越多，吸收效率越高，特别是肥胖或脂肪肝患者，吸收果糖的速度更快。他强调，果糖是人体打开肥胖开关的关键之一。
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全民减糖！含糖饮料税该涨？医界呼吁比照英国新加坡
台湾糖尿病人口已将近260万人，且出现年轻化趋势，40岁以下族群发生率暴增25％。中华民国糖尿病卫教学会今天（5）发表最新《台湾糖尿病年鑑》，并提出「全民减糖行动」建言，呼吁政府借镜英国、新加坡等国经验，提高含糖饮料税，并强化含糖量标示，以具体行动推动「减糖」。
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7年级生易得大肠癌？医揭致病2关键：风险秒翻倍
国内每年新增1万多名大肠癌患者。胃肠肝胆科医师钱政弘指出，他收治不少七、八年级生罹患早发性大肠癌的患者，研判与青春期爱吃高脂西式餐点、常喝甜饮有关。另有研究发现，每天喝2杯含糖饮料的女性，50岁前确诊大肠癌的风险，比一般人高出2倍。
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慢性发炎引癌上身 名医喊「灭火」必做5事
常觉得累，小心身体处于慢性发炎状态中。营养医学医师刘博仁表示，慢性发炎如同星星之火，会渐进伤害血管内皮、干扰胰岛素与粒线体功能，加速老化与提高糖尿病、癌症风险，建议从「吃、补、睡、动、心」5面向来改善，饮食多蔬果有好油，更要运动、睡得好与适时纾压，这同时也是长寿之道。
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坣娜肺腺癌逝 研究揭吃错超伤肺 超加工食品害罹癌率大增
以〈奢求〉、〈一厢情愿〉等歌曲走红的歌手坣娜病逝，死因证实为肺腺癌。许多人认为，只要不暴露在污染环境、不抽菸，就能避免肺腺癌，但研究发现错误饮食也是凶手之一，高糖、高脂的食物都是推手。而频繁食用超加工食品如汽水、洋芋片、鸡块等，罹患肺癌的机率，也比极少食用的人高出41％。
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什么样的麵包适合当主食？东区烘焙名店「巢屋」有话说
看好「麵包主食化」趋势，台北东区深受贵妇、艺人们喜爱的烘焙名店「巢屋」正式推出「料理麵包」系列商品，以经典欧式麵包为基底，搭配职人严选的蔬果、肉类、起司等新鲜食材制作，标榜淀粉量比传统台式麵包减少30%，让重视健康和美味的现代人吃饱又吃巧。另外，还有排队商品「明太子麵包」，所有口味依据当天食材新鲜制作，每日限量供应。
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不只空气甜 台南挖出含糖古道
台南市区铁路地下化施工过程于新楼医院前与铁轨间发现「牛车路」遗构，考古团队从分层夯实道路剖面看见密集糖漏破片，揭示清代以糖间遗弃糖漏、瓷器、糖碎屑铺路，除还原清代府城糖业兴盛样貌，也见证清代府城道路「含糖」，台南是如假包换的「全糖市」！
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入秋后3大病毒一起发威 医揭病患共通点：小心密闭空间
近来降温有感，在转凉的秋季，不少病毒也开始蠢蠢欲动。医师刘博仁指出，最近有不少患者都表示喉咙痒、咳不停、倦怠没精神，他提醒入秋后就是流感、COVID-19、肠病毒等呼吸道病毒的活跃时节，这些病毒共通点就是偏好密闭空间的环境，病毒不喜欢新鲜空气，因此保持空气流通相当重要。
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正港「全糖市」！台南铁路地下化挖出「牛车路」 含糖量超乎想像
台南被唤作「全糖市」，外地人称「台南连空气都是甜的！」但你知道吗？清代府城道路真的「含糖」！
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发生率=死亡率 坣娜传因「癌王」胰臟癌离世 医：3类食物是元凶
以《奢求》、《自由》等经典歌曲走红的59岁的歌后坣娜（原名唐娜），传出早在本月16日就因病去世。根据《ET新闻云》报导，原先以为是红斑性狼疮，但知情人士透露真正死因是胰臟癌。胰臟癌有「癌王」之称，医师指出，常吃3类食物，将导致罹患胰臟癌机率增加8成。
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新北办洁牙观摩 全国38国小竞赛
为养成学童餐后洁牙良好习惯，降低龋齿发生率，中华民国牙医师公会全国联合会、新北市牙医师公会与新北市卫生局、教育局28日合办「2025全国国小学童洁牙观摩活动」，全国共38所国小学童参加，活动内容包括笔试、牙刷及正确使用牙线、牙菌斑检查等，最终由新北市三峡区大成国小与台南市东光国小荣获本年度总冠军。
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一堆人不知道 「1饮品」是粒线体杀手 医师警告：喝太多肾臟会GG
肾臟是人体的过滤器，专门过滤吸收的杂质与多余的水分，转化为尿液排出体外，并促进红血球制造，调节血压。肾臟科医师洪永祥表示，肾臟也会缺电，其所谓的电池就是「粒线体」，而含糖饮料则是粒线体的杀手。
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乱吃下午茶当心热量炸弹 营养师教3招稳血糖
许多上班族会在下午3点享用下午茶，但须留意糖分炸弹。营养师张馨方分享解方，建议民眾可从午餐时段做起，搭配至少2个拳头份量的蔬菜与低脂肪蛋白质食物。若饭后仍有飢饿感，可适量喝些茶水解渴，下午时再避开糕点、珍珠奶茶等高热量食物，以免越吃越胖。
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早上不吃当心越来越胖 3种「高饱足感」早餐组合一次看
一日之计在于晨，少吃一餐不会帮助瘦身！营养师张馨方表示，早餐不必丰盛，民眾若想获得饱足感，可选择地瓜、麦片、无糖优酪乳等食物组合。她还提醒，不吃早餐可能导致注意力与情绪下降、午餐爆食、新陈代谢变慢，反而更易变胖。
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沙拉吃错反变胖！ 医教「2关键吃法」助控糖、减脂
许多人想减重时，会吃生菜沙拉代替正餐。但肠胃科医师郑泓志表示，民眾若将含糖酱料改成橄榄油或油醋酱，可促进身体代谢功能，且一些淀粉或油脂类配料也不要添加过量，免得热量超标。此外，他建议在餐前先吃沙拉，餐后血糖峰值可降低2至3成。