恍神不代表懒惰！研究揭示大脑「自我清洁」的神奇机制

你是否也有在工作、开会或阅读时突然「恍神」的经验？根据美国麻省理工学院（MIT）最新研究，这种看似注意力不集中或分心的现象，可能是大脑在睡眠不足时，于清醒状态下强制启动的「清洁」机制。

海废合作平台曼谷登场 管碧玲：打造印太海废治理典范

海洋委员会主办的「印太海废合作平台」首度跨出台湾，于11月5日至6日在泰国曼谷举办「2025印太海洋台泰韧性伙伴研习营」，集结台、日、韩、泰四国代表及国际非政府组织参与，开启平台首次海外行动。活动以「幽灵渔网」为主轴，台湾与泰国分别展出海废再生成果，展现印太区域海洋合作新动能。

尿越透明≠健康 4原因恐是「肾臟在求救」 2顏色才正常

当尿液混浊时，民眾多半会觉得是因水分补充不足，但泌尿科医师王士纲表示，长期尿液透明也不一定代表健康，当心这是肾臟发出的求救警讯。理想的尿液顏色应呈淡黄色或浅稻草色，代表体内水分与代谢平衡，肾臟在正常浓缩与排泄废物。

橘子皮别丢！研究曝藏1营养素：缩肿瘤助长寿

俗称小红莓的化疗药Doxorubicin，常用于治疗乳癌、血癌等癌症，却有抑制长寿基因CISD2表现与导致心臟毒性等副作用，最新研究发现，从柑橘果皮萃取的橙皮素，能重新启动CISD2，进而保护心臟；基因医师张家铭表示，柑橘果皮含有多种抗氧化物质，它不是废物，而是极具潜力的超级食物。

新竹棒球场开挖 发现回填土瑕疵

　新竹市立棒球场封场改善至今已过3年，民眾关心棒球场改善进度，新竹市政府表示，3日针对「外野区域回填土」开挖与筛分，发现过去的回填土中，混杂大量不符规范的大型混凝土块、红砖块与建筑废材，将全面筛分重建，保障场地安全；民进党市议员杨玲宜则表示，有不法就开罚，市府不要只是说说，都不敢处分。

新竹棒球场外野开挖发现回填土瑕疵 竹市府：全面筛分重建

新竹市立棒球场封场改善至今已过3年，民眾关心棒球场改善进度，新竹市政府3日表示，今展开「外野区域回填土」的开挖与筛分，发现过去的回填土中混杂大量不符合规范的大型混凝土块、红砖块与其他建筑废材，证明回填土有疑虑并非空穴来风，将全面筛分重建保障场地安全

一堆人不知道 「1饮品」是粒线体杀手 医师警告：喝太多肾臟会GG

肾臟是人体的过滤器，专门过滤吸收的杂质与多余的水分，转化为尿液排出体外，并促进红血球制造，调节血压。肾臟科医师洪永祥表示，肾臟也会缺电，其所谓的电池就是「粒线体」，而含糖饮料则是粒线体的杀手。

许绍雄病逝 8因素恐患肾癌 确诊多已中后期

男星许绍雄今（28）日凌晨因肾臟癌併发多重器官衰竭离世，享寿76岁，引起惠英红，杨千嬅、蔡卓妍等一眾港星悼念，而他与畲诗曼合作的剧集《正义女神Themis》也成为遗作。医师表示，肾臟癌的类型多样，好发于55岁到75岁间，多数患者有血尿、腰痛及腹部肿块等症状，确诊时已是中后期。

空污伤脑 帕金森氏症风险飙56％ 医教6招自保

空污中的PM2.5等细悬浮微粒，不仅会伤肺、伤心。基因医师张家铭表示，研究发现还会加速脑神经退化，长期暴露于高浓度的细悬浮微粒者，罹患帕金森氏症的风险可高达56%，建议若要户外运动，应避开早上7点到9点与傍晚5点到7点等空气最脏的时段。

「平民人参」白萝卜解毒、降三高 2类人别多吃

白萝卜产季将至，营养师林俐岑表示，白萝卜有助于肝臟解毒、降低血脂与血糖，甚至减缓癌症发生率，适合凉拌、煮汤或榨汁，可于烹调时加些姜片或泥帮助消化，但脾胃虚弱、甲状腺功能异常者勿吃太多，以免产生不适。

5旬老师尿流变细「4公分结石惹祸」 医：秋老虎天气别忘多喝水

一名50岁教师去年健检时一切正常，最近如厕却发现尿流变小、排尿不顺，竟是输尿管卡了一个长4公分的结石。医师今（17）日提醒，许多人常因工作憋尿，此举可能诱发结石，且此病呈年轻化趋势，加上最近秋老虎影响，若有家族史，及多运动少补水的民眾，皆须留意。

老虎伍兹动椎间盘手术 医揭40岁后「周末运动员」最易中镖

49岁高尔夫球星老虎伍兹饱受腰伤所苦，于最近接受椎间盘置换手术。长庚医院骨科主治医师叶文凌提醒，椎间盘突出与外伤、老化、先天遗传等因素有关，除了一般运动员，40岁以上的民眾若平时忙于工作，只有节假日才能活动筋骨时，宜加强的暖身及缓和运动，此外游泳、自行车等低风险运动，对椎间盘较有保护作用。

保健食品百百种怎么选？韩国排毒之王首选姜黄「打开身体自癒力」

多亏医学与制药科技的进步，现代人追求健康甚至养生，有更多方式且便利性大增，唯有一个小困扰？保健、营养补充品那么多种，选什么才好呢？被封为「排毒之王」的韩国医学博士徐载杰表示，自己首选姜黄，「降三高、降血糖、加速新陈代谢，消胀气、使皮肤恢復光泽弹性……我吃姜黄已经八年了，药办不到的事，姜黄却办到了」。

科学家警告 睡眠不足恐让大脑提前「老化」！

大脑健康警报响起！根据瑞典卡罗琳斯卡医学院 (Karolinska Institutet) 发表在《eBioMedicine》杂志上的研究指出，睡眠不足可能导致大脑老化速度加快，使脑年龄比实际年龄更老。

肉焦了剥掉就行？烤肉防毒、5蔬菜美味烤法 攻略一次看

中秋连假少不了烤肉，但焦黑的那一角剥掉就没事吗？营养师高敏敏指出，肉若烤得太焦黑，致癌物PAH会飙升到最高400倍，身体健康者还能剥掉后食用，但体质较弱、有家族癌症史的就要整片丢弃不吃。烤肉时搭配一些蔬果可以帮助防毒，营养师李婉萍建议可以洒柠檬汁，但切记边烤边洒，此外，她也提供鲜香菇、玉米笋、筊白笋、青椒、杏鲍菇等5蔬菜的最佳烤法，好吃又入味。

中瑞联合研究发现 睡眠品质不佳将导致大脑提前衰老

根据新华社报导，瑞典和大陆多所大学及科研机构的一项联合研究发现，睡眠品质不佳的人，大脑的生物学年龄往往比实际年龄更老，体内发炎症状水准升高可能是造成这一现象的部分原因。

独家》被后母灼烫、牙籤刺虐！偶像男星揭童年伤疤 泪喊：恨自己活着

2003年因偶像剧《我的秘密花园》饰演「志明」爆红的43岁艺人李厚豪，外型浓眉大眼、阳光帅气，当年一度成为少女心中的白马王子。然而光鲜亮丽的背后，他却背负着常人难以想像的童年梦魇，甚至曾一度怨恨「为什么要活在这个世界上」。

用善意与创意看待核能

　最近，堰塞湖溃决造成花莲县光復乡极大的苦难。什么设备能够提供长年累月监测遥远恶地的能源呢？「核能电池」是个选项，它是善用资源的范例。

70岁男逆龄回春了 细胞年龄才55岁 7习惯帮大忙

人人都想看起来逆龄、健康老去，把习惯做对就有机会。一位70岁的男性，不只外表看起来只有50多岁，就连生理年龄也只有55岁，整个人相当有精神活力，而他能做到逆龄，不是靠神奇药丸，而是把7大抗老习惯真正落实到生活里，从饮食、睡眠、运动、心态，全面延缓老化。

海纳百川》用善意与创意看待核能（林基兴）