搜寻结果
以下是含有快走的搜寻结果，共509笔
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这次风雨会很大 专家曝雨量图 整片「红到发黑」
凤凰颱风侵台机率高，气象专家吴圣宇表示，凤凰明（10日）进入南海，周二（11日）北转朝台湾移动，周三（12日）晚上可能登陆。明、后天受共伴效应影响，北部、东半部会有豪雨以上等级的降雨，从雨量预测图可见整片「红到发黑」，中南部在颱风接近时也会有强风及明显降雨；整体来说，这次风雨会很大。
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国战会论坛》别小看中共这艘无人怪艇（谭传毅）
海军舰艇分析师萨顿（H I Sutton）表示，广州一家造船厂正在建造一款长度约65公尺的新型三体船，这艘船融合了水面舰艇和潜艇的特色，可能是一艘无人艇。
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洪佩瑜飞波兰乐斯拉夫快走72小时 狂拍25卷底片写真
洪佩瑜推出第二张个人专辑《开 Still Moving》由陈建骐担任专辑制作统筹、王小苗担任歌词＆企划统筹，首日预购即空降博客来网路书店的即时榜冠军。这次洪佩瑜特别为了新专辑视觉飞往波兰的城市乐斯拉夫取景拍摄，这些漂亮的照片为限定购买实体专辑者才能拥有收藏，数位网路上都将不会曝光。
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久坐害中风 研究曝日做一事30分钟：心梗降10％
久坐不动，小心坐出糖尿病和中风。营养师薛晓晶表示，一项追踪12年的大型研究发现，每天用做简单家事、饭后快走等中强度活动，取代30分钟的久坐，糖尿病风险可下降3%至4%，中风风险下降2%至3%，心肌梗塞更可减少近10%，即使不是运动咖，只要「少坐一点点」，就可望带来更长寿的效益。
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安眠药、冥想全失灵？医示警「不只是失眠」 1方法破解
许多人就寝时虽疲惫不堪，却仍辗转难眠。台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（4）日表示，这类情况不只是睡不着那么简单，比起吃安眠药、喝助眠茶或冥想，每周进行3到5次、每次30分钟的混合运动，并搭配瑜伽、太极或气功等缓和运动，更能帮助大脑冷静下来。
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慢性发炎引癌上身 名医喊「灭火」必做5事
常觉得累，小心身体处于慢性发炎状态中。营养医学医师刘博仁表示，慢性发炎如同星星之火，会渐进伤害血管内皮、干扰胰岛素与粒线体功能，加速老化与提高糖尿病、癌症风险，建议从「吃、补、睡、动、心」5面向来改善，饮食多蔬果有好油，更要运动、睡得好与适时纾压，这同时也是长寿之道。
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台中 清水马拉松 张清照跑满4公里
台中市清水马拉松嘉年华会1日于清水紫云巖登场，今年吸引逾2000人报名，除有视障跑者参加，还有外国传教士选手也不远千里集体报名。台中市议长张清照一早现身参加4公里赛程，直呼跑步不是难事！沿途补给站则提供芋头米粉、红豆汤等，让选手领略清水鳌峰山、高美溼地风光外，也能享用在地美食。
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12生肖11月财运曝 属牛正偏财齐发 还有望发异地财
随着11月到来，有哪些人会幸运得到财神爷眷顾呢？命理专栏「十二生肖运势」列出各生肖在11月的财运，其中属牛者将正偏财双丰收，还有发异地财的机会。
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台中清水马拉松登场！张清照现身4公里赛程 视障者、外国选手也参与
台中市第8届清水马拉松嘉年华会1日于清水紫云巖登场，今年吸引逾2000人报名，除有视障跑者参加，还有外国传教士选手也不远千里集体报名，沿途补给站则提供芋头米粉、红豆汤等，让选手领略清水鳌峰山、高美溼地风光外，也能享用在地美食。台中市议长张清照也一早现身参加4公里赛程，并表示自己每天有快走、小跑步的习惯，跑步不是难事。
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荷尔蒙、肌肉有差 女运动效率胜男2倍 可降3成冠心病风险
动得够，心更好。研究发现，女性每周运动250分钟，就能达到与男性530分钟的护心效果，并可降低30%冠状动脉疾病风险。台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（1）日表示，男女因荷尔蒙与肌肉代谢不同，尤其建议女性更年期后多做瑜伽、游泳等中强度运动，以维持代谢平衡。
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耳鸣好困扰 从肾肝脾找病根
耳鸣是现代人常见困扰之一，安静时特别明显，甚至影响睡眠与情绪。中医师表示，耳鸣不只是耳部问题，而是气血失调、臟腑功能失衡的反映，常与肾、肝、脾三臟相关。若能从臟腑平衡、气血调和着手，配合个人体质调理、饮食节制与穴位保健，便可逐步缓解。
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睡眠不足恐增阿兹海默症风险 4招助启动排毒机制
睡眠不足，与阿兹海默症风险有关。美国研究指出，当人体进入深层睡眠阶段，大脑会将毒素排出，一旦熬夜或睡眠品质差，将引发慢性发炎与神经退化，导致记忆力变差等问题，台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（31）日建议，民眾可从作息、睡姿、运动与呼吸，预防阿兹海默症。
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别再怪水喝太多 医曝水肿3常见元凶 多做1事可改善
水肿不是变胖，而是水喝太多？敏盛综合医院一般外科主治医师陈荣坚表示，水肿的主要原因是代谢与循环不良，常与脂肪过多、缺乏运动、饮食中钠含量过高等因素有关。他建议平日可进行让身体微微出汗的活动，或定期做阻抗运动以增加肌肉量。
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NG行为害4成癌症復发 5大误区错一步恐满盘皆输
一名37岁乳癌病友手术后出院，却无视回诊通知，半年多后癌症復发。据统计，约4成癌症復发与生活细节有关，林口长庚医院肿瘤科助理教授级主治医师廖继鼎坦言，最遗憾的是这些处于康復期的患者，以为自己痊癒而松懈，最后满盘皆输。
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容易累又阿杂 医曝粒线体求救6症状 恐演变成糖尿病
容易累、容易烦，吃饱就想睡，小心是粒线体功能衰退与早期糖尿病的警讯。基因医师张家铭表示，有些人血糖正常，但吃完饭就脑袋变钝、好想睡，这常是粒线体功能失调所导致，如果不及早介入蓝莓等抗氧化饮食、运动等健康模式，身体在长期代谢负载下，极可能演变为糖尿病。
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帮长辈换电梯房该选在「旧社区」？内行揭地段有1优势
许多人买房选地段，会考虑周边是否有捷运、公园或超市，但有网友发现，家中长辈对传统市场附近的建案特别有兴趣，让他好奇未来若想帮长辈换电梯房，是否该以附近有无传统市场作为考量。不少网友认为，长辈喜欢买东西顺便聊天，且享受比价、杀价的乐趣，靠近传统市场的物件是不错的选择；房产专家则指出，邻近市场的住宅物件，在生活机能上具备一定优势。
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帮长辈换电梯房该选在「旧社区」？内行揭地段有1优势
许多人买房选地段，会考虑周边是否有捷运、公园或超市，但有网友发现，家中长辈对传统市场附近的建案特别有兴趣，让他好奇未来若想帮长辈换电梯房，是否该以附近有无传统市场作为考量。不少网友认为，长辈喜欢买东西顺便聊天，且享受比价、杀价的乐趣，靠近传统市场的物件是不错的选择；房产专家则指出，邻近市场的住宅物件，在生活机能上具备一定优势。
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民歌大团圆 潘若迪「动吃」加盟
「臺北大巨蛋 民歌大团圆」将于11月22日登场，倒数一个月之际，吴楚楚率马毓芬、范怡文公布演唱会5大特色，包含匯聚超过半数原唱齐声开唱、国际知名交响乐团「湾声乐团」现场演奏已故音乐人经典民歌、马毓芬变身「百搭点唱天后」与多位民歌手尬声，以及名师潘若迪热力加盟，要带粉丝一起「动吃动吃」。
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吴楚楚靠「喝高粱润喉」 马毓芬、范怡文合体献唱〈这些日子以来〉
「臺北大巨蛋 民歌大团圆」将于11月22日登场，主办单位提前一个月抢先公布「大团圆菜单」。活动以「音乐办桌」为概念，由「总舵主」吴楚楚化身「总舖师」，率领「双民歌天后」马毓芬、范怡文巧扮「厨娘」，3人合体拍摄主视觉时化身音乐厨师版「007与庞德女郎」，场面笑料不断。
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骨质疏松非老人专利！营养师：及早检测搭配3大营养核心
骨质疏松症被形容为「沈默的流行病」，因为骨折发生前往往毫无症状，一旦骨折，会大幅增加失能与死亡率，对个人与家庭都是沈重的负担，中国医药大学附设北港妈祖医院临床营养科提醒，骨质疏松不是老年才会发生的疾病，而是与日常饮食与生活息息相关，只要及早预防、持续努力，骨质疏松绝对不是命中注定的。