搜寻结果
以下是含有排便不顺的搜寻结果，共64笔
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菸酒男久咳不癒靠「白色食材」缓解 搭黑木耳助防癌
一名有菸酒习惯的爷爷偏好种口味饮食，感冒就不停咳嗽，后来他除了药物调理，还在日常饮食中加入山药、莲藕、白木耳等白色食材，喉咙乾痒与痰浓问题明显改善。中医师余雅雯建议，白木耳润肺养阴、黑木耳养肾补血，两者搭配食用，更能提升免疫力与健康。
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便秘多喝水、吃蔬菜都没用？最新研究 1水果改善慢性便秘
你也有便秘的困扰吗？现代人因饮食不均、作息不规律与生活压力大，常出现排便不顺的情况。许多人会尝试酵素、膳食纤维或多喝水来改善，但效果往往有限，甚至可能方式过猛而影响生活品质。英国饮食协会（BDA）最新发布的研究指出，一套以「食物」为核心的饮食策略，成为改善慢性便秘的温和解方。
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胃食道逆流 中医提饮食禁忌
现代人工作压力大、三餐不定时，常面临胃食道逆流问题，出现火烧心、胃酸逆流、声音沙哑、吞咽进食困难、喉咙异物感等症状。中医提醒，胃食道逆流者应避免辛辣、甜食、油炸等刺激性饮食，平时应少量多餐，避免暴食及吃宵夜；日常习惯方面，饭后不宜立刻躺下，睡觉时可稍微垫高上半身。
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吃对能甩肉 专家激推减肥水果TOP5：加速燃脂
很多人在减重期间会害怕吃水果，觉得糖分太高、会变胖，不过，营养师蔡宜方表示，其实只要选对种类、掌握份量，吃水果反而能帮助瘦身，包括奇异果、芭乐、樱桃、葡萄柚与小番茄，都具有高纤维、低热量的特性，尤其是葡萄柚能帮助调节食欲、促进脂肪代谢，可说是减肥界的明星水果。
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帕金森氏症「第一声警报」手抖前就预警 便秘者小心了
便秘原因不只是老化或肠胃问题，还可能和脑部健康有关。医师张家铭指出，便秘可能是帕金森氏症的第一个求救信号，许多患者在手抖、步行速度变慢前就有排便不顺的困扰，而关键角色就是肠道菌与短链脂肪酸。
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救痔疮不能只靠肛门 排便姿势很重要 4步骤都别漏
排便不顺，总是坐很久又很费力？换个姿势就能改变。医师锺云霓建议，採坐姿时可以在脚下方垫个矮凳，上半身保持微微前倾的状态，肚子收并让放松肛门，这样做可以减少粪便卡关的机率。此外，不只便秘，腹泻也会恶化痔疮，都要留意。
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20多岁同事肠癌末期 30岁男检查竟也中 医揭危险因子
大肠癌有年轻化的趋势。肝胆肠胃科医师张振榕分享有一位30岁男子，生活规律、饮食清淡且不菸不酒，因看20多岁的同事被诊断为第4期大肠癌，加上排便不顺，就医做大肠镜检查，竟真的在肠内发现一颗近1公分的瘜肉，让他也非常惊讶，提醒即使是年轻人，若有排便习惯改变等异状，一定要及早就医。
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一晚吃错害隔天便秘 专家点名5类食物 酒和牛奶都中
晚上吃错食物，可能导致早上排便不顺。国外专家指出，高脂食物、酒精、精制谷类、高蛋白点心、乳制品等5种食物，可能导致肠道活动更慢、排尿增加造成轻度脱水，建议夜晚应避免食用，特别是睡前。
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芹菜抗发炎、降血压 2族群最好别吃 肠胃受不了
全台约有500多万人罹患高血压。家医科医师李思贤表示，芹菜含有植化素phthalides，有助于血管壁平滑肌放松、降低血压，更含有特殊的芹菜素，这是一种天然抗发炎成分，对脑部健康与癌细胞的代谢都有帮助，高血压患者若想保养血管，不妨可吃芹菜，但若食用后易胀气、排便不顺者，也不要硬吃。
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三伏贴挥发性温热 有助减缓过敏
台湾儿童过敏盛行率逐年攀升，中医指出，许多小朋友小时候皮肤、肠道过敏，长大则面临鼻过敏、气喘，透过「三伏贴」治疗，以预防医学概念调理体质，能帮助减缓过敏症状，尤其适合儿童、虚寒体质及银髮族群。
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「排便卡卡」怎么了？小心肠道持续囤积老废物质！医师提醒：发现问题才留意 恐增健康风险
工作到年中，进入忙碌高峰，不仅要衝刺KPI，还得面对报税、家庭与生活琐事的挑战，一波未平、一波又起。刚过30岁的你，是否也默默感受到身体似乎「卡卡的」？当消化问题浮现，生活品质早已不知不觉下滑！
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太阳星全效乳铁蛋白 打造全家人的健康守护力
新冠疫后与病毒共存的新常态、高龄化社会来临，健康成为家庭照护的重要核心，免疫保健需求日益提升。新上市的太阳星全效乳铁蛋白，以具有百年科研基础的日本森永乳铁蛋白、比菲德氏龙根菌BB536，结合法国黄金初乳与益生元乳酮糖，组成独家SMART免疫配方，守护乐龄长辈、家庭成员健康。即日起于太阳星官网、中天与虾皮独家首卖，抢攻全龄营养市场。
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「清肠排体内毒素」是迷思 医破解：宿便根本不存在
网路经常能看到清宿便排毒、吃酵素能清宿便这样的说法，但其实宿便在医学上是不存在的。医师郑泓志指出，所谓「体内有毒素，要靠清宿便来清光」、「清宿便就能变瘦变美」、「没每天排便，代表宿便卡住」，其实都是迷思。
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运动太猛反害肠 医曝正确强度：快走、骑单车最刚好
运动有益身体健康，医师吴易澄指出，规律的运动能改善肠道菌相、调节免疫反应，降低癌症风险与提升存活率，不一定要激烈，规律的快走、游泳、骑脚踏车都是好的开始，中等强度规律运动有助减少肠漏症发生，还能加快肠道蠕动，缩短致癌物接触时间。但要注意，过度训练反而会引发肠道压力、菌相变差，甚至增加肠漏症风险。
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便秘夫妻吃香蕉通便 结果两人都高血钾 严重会猝死
有些人会吃香蕉来帮助排便。肾臟科医师林轩任提醒，香蕉是高钾食物，肾功能不佳者，要谨慎食用，他分享曾收治一对夫妻，因排便不顺，每天都会吃3、4根香蕉，结果双双引发高血钾症。严重高血钾症，可能导致心律不整、心跳骤停，猝死风险增加3倍
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养生妇每天1香蕉 突陷昏迷命危 医示警：1族群少吃
香蕉可说是CP值相当高的水果，随手一根，方便又能填饱肚子，不过，医师提醒，香蕉是高钾水果，慢性肾病患者不宜多吃，曾有位60岁肾病妇人，每天都吃1根香蕉，来帮助排便，结果有天昏迷不醒，送医发现已併发高血钾症，经急救才救回一命。
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每31分1人罹大肠癌！早期症状不明显 医：做1事救命
卫福部统计，台湾平均每31分钟就有1人被诊断为大肠癌，不仅是国人好发的癌症，且罹癌年龄有年轻化的趋势。今年筛检资格从原先的50岁，下调至45岁，其中若有大肠癌家族史的国民，只需年满40岁便可进行粪便潜血筛检筛检。
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纤维、水分都没少 却10天大便1次 医揪凶手得救了
便秘未必都是肠胃问题。外科医师陈荣坚分享有一位30岁女子，即使多吃蔬菜、喝水与勤运动，但只要没用泻药，就会超过10天不大便，这让她情绪不稳，常与同事吵架，经安排检查，他发现女子是因罹患甲状腺功能低下，对症治疗2周后，女子不仅排便顺畅，心情也跟着变好。
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2蔬果竟是「排便地雷」医： 在肠道里结成一团
排便不顺看似小毛病，长期下来可能造成腹膜炎甚至增加失智风险，大肠直肠外科医师锺云霓指出，摄取足够的蔬果能有效改善，深绿色熟蔬菜会比浅绿色来得得佳，但并不是每种蔬果都能帮助排便，纤维质粗的竹笋、黏稠度高的柿子，反而是地雷。
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去溼养生 中医师吁调整饮食
春末时期，许多人受潮溼天气影响，会出现水肿、疲倦等症状，女性则易有白带困扰。18岁张姓女子多年来因分泌物异常量多，每日须频繁更换护垫来维持私处清爽，相当困扰，日前至台北慈济医院中医部求助，医师许雅婷建议，调整饮食及生活习惯，2周后症状明显改善。