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以下是含有支链的搜寻结果，共35笔
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4类主食竟是血糖隐藏陷阱 它堪称直接喝糖水！
主食选择及进食顺序皆会影响血糖波动，当餐后血糖快速上升时，会出现最常见的饭后想睡觉等「晕碳」现象，若是长期反覆血糖快速上升，恐患有糖尿病及心血管等疾病，因此不可忽略其严重性。营养师林安安于FB粉丝团整理出4种血糖陷阱的主食，提醒大家要小心食用！
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抗氧化力打趴蓝莓 黑米延缓老化 还不让血糖飙
提到淀粉，不少人都会马上想到会发胖、血糖高，不过医师李思贤指出，其实不是所有淀粉都一样，他特别推荐黑米，因其膳食纤维含量高、消化速度慢，饱足感能更持久，血糖也更稳定。此外，黑米因富含花青素，能对抗发炎、保护心血管，抗氧化力甚至超过蓝莓，是一种能延缓老化、改善代谢的健康食材。
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千名粉丝化身《链锯人》路跑 嗨翻大佳河滨公园
改编自日本漫画家藤本树发行超过3000万册的火爆作品《链锯人》，《剧场版『链锯人 蕾洁篇』》即将在24日首度登上大银幕，索尼影业特别于13日在大佳河滨公园举办「2025链锯人路跑」，吸引千名粉丝热情参与。现场跑者穿上链锯人路跑限定跑衣，手持应援道具奔驰于赛道间，沿途还设有「经典金句加油板」与最受粉丝爱戴的角色立牌打卡墙，大家宛如穿越动漫世界，提前感受剧场版的紧张氛围。
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一堆早餐都中！医盘点餐桌血糖陷阱：糯玉米上榜
看似健康的食物，可能隐藏血糖飙升的风险。重症医师黄轩指出，糖尿病年轻化的趋势越来越明显，现代人也日渐重视对血糖的管理，许多以为是健康的选择，其实都可能导致血糖受影响学，应会如何搭配、控制份量，并根据自己的身体状况调整饮食。
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吃冷饭控血糖？专家揭真相：影响不大还可能中毒
网路流传冷饭含有抗性淀粉，可以帮助体重和血糖控制，对此，营养师周亦秀表示，抗性淀粉的热量，只比一般碳水化合物低一点点，如果为了减肥，刻意吃隔餐且未充分加热的冷饭，吃出食物中毒，反而得不偿失。
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高蛋白饮食害悄悄老化？医曝研究：别无限制摄取
无肉不欢，又不运动，这样过量摄取蛋白质可能会让你悄悄加速老化。医师李思贤指出，足够的蛋白质摄取对维持肌肉量、免疫功能与修復力非常重要，但过量摄取反而可能带来代谢负担、推动促老化的讯号，特别是在不运动的情况下，「足够很重要，但太多也会有风险，不该无限制摄取。」
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知名乳清蛋白出包！遭罚4万下架回收就为这句话
不少运动健身族都会透过乳清蛋白补充营养，食药署和地方卫生局今年稽查市售17件产品，发现2件产品标示不符规定。其中，知名品牌「ON乳清蛋白饮品」外包装宣称BCAA支链胺基酸有帮助修復肌肉的效果，涉及夸张或易生误解，违反《食安法》遭开罚4万元。
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端午节粽子热量惊人！医院营养师教你健康吃
端午节连假将到，民眾因应节日会品尝粽子，卫福部丰原医营养师院蔡廷和今天提醒，每颗肉粽热量可能高达400至600大卡，对慢性病患者、银髮族或正在控制体重的民眾，若摄取过量，不知不觉可能吃出负担。
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《兴柜股》金利食安拟于5月下旬挂牌上柜
亚洲第一家量产HPP无添加冷压蔬果汁专业食品厂金利食安(7743)今(17)日举办上柜前业绩发表会，预计将在5月下旬挂牌。总经理殷豪表示，公司拥有两台HPP设备及完整的自动化生产线，具备高效稳定的生产能力，未来将持续强化国际市场布局，抢占全球HPP市场的先机。
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5款性福食物 专家：吃鳗鱼小头、大头都顾到
性是健康生活重要的一环，而吃对食物，对于提升性生活品质也有正面帮助。对此，营养师李婉萍分享5款食物，包括芦笋、苹果、南瓜籽、巧克力，以及鳗鱼，有助于促进性欲或壮阳。其中她提到，鳗鱼富含多元营养素，不只有益于壮阳，还能增强脑力，可说是「小头、大头都顾到」。
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蛋白质多白米3倍 医推天冷喝红豆汤：养肌助好眠
冬季冷气团频来袭，该吃什么食物暖身？对此，高龄医学内科医师傅裕翔推荐红豆汤是很好的养生食物，除了蛋白质含量比白米多出3倍外，还富含膳食纤维、维生素及矿物质等，有助强化肌肉骨骼、帮助排便、减少失眠。但要注意，需要控制血糖及肠胃功能不好者，最好适当摄取。
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2颗大汤圆=半碗白饭 营养师教健康吃法 最佳进食时间曝
说到冬季，许多人会联想到暖呼呼的汤圆，尤其是冬至时，更是家家户户都会吃上一碗汤圆，不过汤圆的主要成分为糯米粉，对长辈与孩童来说，咀嚼与消化较为困难，内馅的热量更容易造成负担，台北慈济医院营养师周家琳提到，2颗内馅汤圆两颗就有等同半碗白饭的热量，此外，食用汤圆尽量选在白天时，以免影响夜间消化。
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专家传真－航空业减碳 SAF应是最佳过渡方案
在全球追求以电力取代石油的减碳潮流中，航空业是最具挑战的产业之一。因推动飞机需要极大动力，燃料通常占飞机总重量20～50％，若改用锂电池作为动力来源，以其较低的能量密度（150到300瓦时／公斤，相较于航空燃油约12,000瓦时／公斤），代表需放置超过40倍重的锂电池才能获得相同动力，大大影响飞行效率，因此生质航空燃油（或称永续航空燃油，Sustainable Aviation Fuel，SAF）可能成为航空界推动减碳的最佳过渡方案。
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豌豆仁是淀粉！8款「假蔬菜」吃错害减肥破功
不少食材常被误以为是蔬菜，其实属于淀粉类。对此，营养师李婉萍列出8款「假蔬菜真淀粉」，包括南瓜、莲藕、山药、芋头、皇帝豆、豌豆仁、绿豆及玉米。她并提醒，上述食材都有其营养价值，可与主食做替换，以避免摄入过量导致减重破功。
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喝滴鸡精补蛋白质 食药署示警4类人不宜：恐病情恶化
现代人工作忙碌，有些人会买鸡精或滴鸡精来补充蛋白质，对此，营养师刘雅惠表示，一般人吃喝鸡汤吃鸡肉就可以补充，但若是消化不佳、生病的人，可补充蛋白质分子较小的滴鸡精；食药署则提醒，肾臟病、高血压、痛风与枫糖尿症患者，不宜喝太多滴鸡精，以免病情恶化。
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抗发炎要选紫色！20款食物清单激推 还助减重
吃对天然食物，对于抗发炎也有帮助。对此，营养师程涵宇整理出20款紫色食物，其中包括紫高丽菜、紫地瓜、紫洋葱、黑莓等，皆含有丰富的抗氧化物质，能强化身体的抗发炎能力，还有减重功效，值得加入日常饮食清单中。
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SEMICON Taiwan 首度与安永生活异业联名 打造永续体验馆
2024国际半导体展SEMICON Taiwan首度与安永生活异业联名，携手推出联名伴手礼，并在展览现场打造「永续体验馆」。
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地表最性感奥运田径女将 维持体态5秘诀曝：限制吃红肉
2024巴黎奥运赛事热烈展开，其中来自德国的25岁田径女将施密特（Alica Schmidt），被封为「全球最性感运动员」，美貌与实力都获得关注。而她日常管理体态的5大秘诀也曝光，包括力量训练、限制红肉摄取、重视休息与恢復、补充锌和镁，以及热爱跑步。
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品观点｜高市校园风灾受创 吴立森：协助儘速完成復原
本次受凯米颱风外围环流与西南气流带来强降雨，造成部分学校有树木断裂倾倒及积淹水造成灾损情形，高雄市政府教育局长吴立森关心颱风后校园安全，26日上午分别到四维国小、美浓区龙山国小、吉东国小与美浓国中、龙肚国小勘查，除了对受灾学校提供资源协助，慰问校园辛劳清扫人员，也请校园尽速恢復，提供师生安全无虞学习环境。
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凯米酿高雄校园灾损388万 吉东国小屋顶吹垮修復费244万
凯米颱风昨挟狂风暴雨席卷南台湾，让各地皆出现大小灾情，高雄市教育局统计各级学校校园灾情，初估灾损约达新台币388万，其中位于美浓区吉东国小因教室屋顶浪板破损，恐怕就要花费超过244万维修，教育局承诺尽快协助各校完成灾后復原工作。