4周摆脱数位中毒！睡前2小时停用3C 提升睡眠品质

现代人手机不离身，不过国际期刊一篇研究综论提到，远离3C产品的人，除了压力、负面情绪降低，若是在就寝前2小时停用者，睡眠品质也有所提升。营养功能医学医师刘博仁今（5）日建议，民眾可建立为期4周的「数位排毒计画」，让注意力回到现实世界，使心灵跟着沉静下来。

天塌也不怕！3生肖「接住力」超强

有些人天生带着「稳」的气场，不论遇到多大的风浪，都能冷静化解、安然落地。《搜狐网》点名3生肖「底气」最强，他们不是命好，而是早早替自己铺好退路，能在天塌时微笑撑伞，是真正「有本事不怕事」的代表。

乌日纵火案母女双亡 监视器画面闪出火

台中市乌日区3日凌晨发生纵火命案，64岁许姓男子驾驶厢型车倒车衝入林姓前房东住宅后引火燃烧，造成屋内17岁林姓女儿送医不治、50岁吴姓母亲经抢救仍宣告不治。警方依杀人及公共危险等罪嫌，将许男移送台中地检署侦办，检方复讯后认其涉犯杀人罪等罪嫌重大，且有再犯之虞，已向台中地方法院声请羁押禁见，4日中午声押获准。

和绿茶有得拚！乌龙茶护骨促代谢 还能稳定情绪

不少人喜爱乌龙茶回甘的口感。妇产科医师邱筱宸表示，研究发现，喝乌龙茶有助于减重、改善肠道菌相、提升身体代谢率，甚至比绿茶还强，此外，停经后妇女若有喝乌龙茶的习惯，只要别超过5杯，还具有保护骨头的潜力，但提醒泡茶别超过5分钟、饭后1小时再喝茶，以免伤胃或影响钙质吸收。

从一棵构树开始的文化復兴 跨域共学让传统有许多新可能

陈汉典刚新婚就被Lulu骂「感情骗子」！笑称：明年2月可能看到孕妇

由台湾戏剧大师李国修创作的经典喜剧《风屏剧团三部曲》首部曲《半里长城》笑喷版，10月31日至11月2日在国家戏剧院正式开演。30日彩排记者会上，刚新婚10天的Lulu黄路梓茵与陈汉典首度婚后公开合体，两人台上对戏时，Lulu要骂陈汉典「感情的骗子」，自曝当初排戏时讲到这句就嘴软，吵不起来，结果被导演许栢昂的火眼金睛看出来有异样，她呼吁要隐藏恋情的人千万不要来拍戏。一旁的艺术总监王月笑说：「容易吐露真情！」

岛根县艺术文化中心 森英惠百年诞辰纪念特展 以「Vital Type」重温时尚传奇

2025年9/20至12/1，岛根县艺术文化中心（Grand Toit）迎来一场别具意义的展览—「森英惠百年诞辰纪念特展」，这位享有「日本时尚领航者」美誉的设计师，以布料与剪裁织就东西交会的语言，她提出的「生命姿态」（Vital Type），象徵女性坚毅、具生命力的形象，也映照她本人一生的哲学。

雄狮携手薰衣草森林Select进驻 嘉义百年古蹟北门驿重现风华

嘉义百年古蹟北门驿在林铁及文资处斥资2,600万元修復后，由雄狮集团负责营运管理，并邀请薰衣草森林集团旗下品牌「薰衣草森林Select」进驻，如今「薰衣草森林Select北门驿店」已正式开幕。结合铁道文化与森林疗癒，以「列车时光，咖啡共飨」为概念，打造融合歷史、在地文化与香气的全新旅游据点，为嘉义观光注入崭新能量。

嘉义囝仔展头角 茶艺闪耀全国

　嘉义县梅山乡瑞里国小5年级学生陈佳维及4年级林沐蓁由叶琼玉老师指导，参加今年南投世界茶业博览会「全国小小茶艺师竞赛」，勇夺国小组冠军，县府农业处表示，此次全县共有7组参赛，表现亮眼，期待茶文化从小培养起，促进茶产业更发光发热。

嘉县茶乡囝仔 勇夺全国小小茶艺师冠军

嘉义县梅山乡瑞里国小学生陈佳维、林沐蓁由叶琼玉老师指导，参加今年南投世界茶业博览会「全国小小茶艺师竞赛」，勇夺国小学生组冠军，县府农业处表示，此次全县共有7组参赛，表现均亮眼，期待茶文化从小培养起，未来能促进茶产业更发光发热。

清境长街宴为「2025清境火把节」揭开序幕 到清境感受在台的异国风情

【旅游经 洪书瑱报导】

清境长街宴热闹开席 为2025清境火把节暖身

哈尼族传统长街宴15日在清境博望新村热闹开席，南投县长许淑华偕清境社区发展协会理事长李克之等人围着长桌大啖滇缅美食，也宣布2025「清境火把节」将在24日、25日盛大登场，邀大家趁台湾光復节连假走访清境。

喝茶薰六觉！参山处推亮点茶屋 一杯茶带动地方创生

参山国家风景区管理处将松柏岭茶文化主题馆空间委外经营，结合茶席、餐饮与农特产销售的茶屋，参山处长曹忠猷说，松柏岭是全国唯一以「茶」为主题的展馆，游客可上网预约「茶薰六觉」体验，新增的亮点茶屋，透过一杯茶作为带动地方创生的基地。

苗栗青农张家齐夺全球茶王！香槟气泡茶惊艳县长

出身头份市茶业世家的返乡青农张家齐，先后荣获英国 Great Taste Awards 三星大奖、日本世界绿茶评比会的最高金赏奖，更在今年被全球风味百科地图 TasteAtlas 评选为2025年全球最佳20茶叶品牌，长荣航空并选定他自创的品牌 FormoCha（福尔摩茶）作为商务舱指定用茶。苗栗县长锺东锦13日接见表扬张家齐，并试饮他独家制作的香槟气泡茶，连连称讚茶饮顺口好喝，不愧是世界冠军。

嘉义县发放重阳敬老金！百岁人瑞耳聪目明 开心数钱

全台最老的嘉义县即将迎来重阳节，今年全县符合领取敬老礼金人数11万5899人，共计发出3亿6711万元，127位百岁人瑞中，满百51位、逾百76位，嘉义县长翁章梁今(13日)拜访百岁人瑞黄清海阿公、布袋镇庄翁兜阿嬷，两位人瑞耳聪目明，收到县长送的9000元重阳礼金，阿公开心数钞票，精气神十足。

八仙山森林丰盛季10月登场 秋日山林疗癒活动全攻略

八仙山国家森林游乐区「森林丰盛季」将于10月18日起连续5周登场，以「森林疗癒」为主题，结合茶道、音乐、市集、瑜伽及颂钵冥想等活动。10月聚焦「水」的静心体验、11月转为「身」的觉察放松，包括音乐表演、森林瑜伽与颂钵冥想，除部分疗癒游程收费外，其余活动皆免费，邀请民眾在秋日走入八仙山，感受自然与心灵的丰盛能量。

走进朱熹世界 武夷山书院茶香访后人

　走出高铁武夷山北站，空气里瀰漫着一股清新草木香，随风而来的，竟是淡淡茶气。车行至市区，两侧茶庄林立，茶香更浓。这里是福建南平，古称「闽北」，自先秦闽越国起便人文荟萃，山水静谧，孕育出举世闻名的武夷岩茶与建盏文化。而更为这片土地注入灵魂的，是南宋理学大师朱熹。

顏正国生前靠卖字养3孩　妻吐「钱快花完」催动笔

顏正国过去是知名童星，以《好小子》系列电影走红，昨（7日）下午不敌肺腺癌侵袭，走完50年的人生。顏正国曾有两段婚姻，第二段婚姻育有3名小孩，他生前为了扛起家计，身兼演员、导演和书法家多重身分，妻子曾催促他快点动笔赚钱。

云林好时光靓市集古坑绿隧登场 34家业者展创业成果

劳动部劳发署云嘉南分署4日在古坑乡228纪念公园举办「好时光靓市集」呈现34家透过多元就业方案及微型创业凤凰计画的商家成果，劳动部长洪申翰出席为摊商打气，其中来自嘉义中埔的一家茶行因应手摇饮潮流，创业开创手摇饮品牌。

丰原中坑山「油柑」产季到 酸甜滋味养生族抢爆

台中市丰原区中坑山迎来油柑产季，由丰原农会产销第八班班长游博文用心栽培，果实酸甜饱满，富含维生素C与多酚，可直接食用或加工成果汁、蜜饯、果酱，广受年轻人及养生族群喜爱。丰原区农会总干事蔡森扬表示，虽然油柑市面不普遍，但营养价值高，值得推广。